Jorfer creat un nou tema ' Cursa de les tortugues. La Garriga 1 de maig del 2019' en el fòrum. 11 hores fa 37 minuts

Hola.

M'he apuntat a aquesta cursa després de molts anys de no fer-la.
Crec que és molt divertida i molt ben organitzada.
Alguna recomanació de calçat?

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Marató Atlàntica A Coruña 14/04/2019' en el fòrum. fa 2 dies

LVII
FENT DE LLEBRE A CRISTOVO

14/04/2019
MARATÓ ATLÀNTICA A CORUÑA 42
03:28:30 (1:43:09/1:45:21)

Molts de vosaltres sabeu que sóc un català amb vuit cognoms gallecs i, per les vacances de Nadal, Setmana Santa i estiu, passo uns dies amb la meva família.

Durant les passades vacances de Nadal, un amic de nom Cristovo del poble amb qui entreno quan estic al poble, em va dir que volia debutar a la marató de A Coruña i que li agradaria que l’acompanyes. Mirem el calendari i, coincideix amb les vacances de Setmana Santa, així que, com sóc difícil de convèncer li dic que sí, que serà un plaer fer-li de guia durant els quaranta-dos quilòmetres cent noranta-cinc metres pels carrers corunyesos.

Cristovo, té cinquanta anys i, un parell d’anys corrent però té classe i condicions. Per feina, no entrena gaire però té moltíssima il·lusió. El diumenge abans, m’informa que ha fet la VigBay (la mitja més famosa de Galícia que va de Vigo a Baiona) on fa la MMP a una setmana vista de la marató (1:28:14). Mare meva, dic, aquest és un inconscient fa tot el que no toca, entrena poquet, fa una mitja a tope una setmana abans de la marató….quina peça m’he buscat.

El recorregut de la marató són tres voltes de 14 kms fent-los per les dues badies d’aquesta preciosa ciutat Riazor i Orzán. (veure foto). El recorregut és pràcticament pla excepte un parell de petites pujades tendides. El problema que ens vam trobar va ser el vent en alguns trams i la calor (16/18 graus). A banda va ser campionat de Galícia de Marató i teníem jutges i catifes per tot arreu. Inscrits uns 650 i arribats 500 aproximadament.

La sortida és a les 8:30 i, decidim la darrera setmana anar a dormir a un hotel al costat de la sortida per a evitar matinar massa. Aquesta decisió va ser un encert i ens vam traslladar la nit del dissabte.

L’objectiu és gaudir la marató, així que ens posem un objectiu assolible sense necessitat de patir massa (3:30). El pla de ruta és córrer entre 4:55/4:59 km per davant del globus de 3:30. Al final s’apunta Jose un debutant del C.Cerne (que vol dir centre de Galícia, club que pertany al poble de Melide al centre físic gallec aproximat).

La sortida és còmode, sense entrebancs i, de seguida, al quilòmetre 3 o 4 ja es forma una barqueta al meu voltant de gent coneguda i desconeguda. És una marató solitària i interessa anar en grup i, la gent ho sap. Ens trobem còmodes i anem fent quilòmetres al ritme previst. Passem la mitja en 1:43:09 amb marge suficient per a salvar les 3:30. Un cop passada la mitja, em trepitgen i em deixen sense vamba (és la segona vegada que em passa) paro, recupero la vamba i me la poso per a continuar. A poc a poc ens reagrupem i continuem.

Cristovo va amb molt bona cara, al contrari que Jose a qui, els nervis i el cap li estan fent una mala passada. A poc a poc anem quedant menys a la barqueta i, al voltant del km 30, Jose es queda i jo li dic a Cristovo que vagi fent que intento recuperar-lo. Vaig un parell de quilòmetres amb ell (5:15/5:36) i em diu que tiri que no pot. Així ho faig i m’uneixo de nou amb Cristovo i tornem a fer els parcials per sota de 5.

Els trams de vent tapo tot el que puc i em dedico a animar. Ja falta poc i anem avançant gent. A partir del 40 Cristovo va eufòric i, sense adonar-se, va marxant a poc a poc. Jo, amb la satisfacció de veure que la feina està feta, em relaxo i gaudeixo dels darrers quilòmetres contemplant l’Obelisc, los Cantones, a Praza de Maria Pita, ...i arribem tots dos separats per trenta segons per sota de l’objectiu marcat: ell 3:27:59 (lloc 185) i jo 3:28:30 (lloc 197). Una gran abraçada ens donem un cop passada l’arribada. Cristovo té un somriure enorme a la cara i jo una alegria immensa per la feina ben feta i per l’alegria del seu èxit.

En un moment ens gravem la medalla de forma gratuïta (primera medalla que m’he gravat) i anem cap enrere direcció a l’hotel a veure si trobem a Jose, però no n’hi ha sort. Després ens enterem que al 33 es va retirar per rampes a les dues cames.

Al 2016 vaig fer aquesta marató amb els meus amics Polgi, Anrol58 i amic i, casualment la vaig fer quasi amb el mateix temps (3:28:26).

Marató totalment recomanable amb el risc de la climatologia durant la primavera i, més a Galícia.

Penjo dues fotos: plànol del recorregut i foto de la barqueta de La Voz de Galícia.

Propera marató: no tinc n’idea.

Continuem.

PD (tinc pendent la crònica de Bcn que la tinc a mitges).

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Mitja marató de Sant Cugat 31/03/2019' en el fòrum. fa 1 mes

Per tal de fer volum de cara a la marató d'abril farem un tomb per aquest poble ben maco.

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Cursa Delta del Prat 05/05/2019 9:00' en el fòrum. fa 2 mesos

El proper diumenge 5 de maig es realitzarà una nova edició de la Cursa Delta Prat.
Al següent enllaç tenim informació de la mateixa:

www.facebook.com/cursadeltaprat/

Us informem que, si ets associat, pots gaudir d'un descompte de 2€ al fil de l'apartat privat del foro per a apersones associades.

Moltes gràcies organitzadors per aquest detall amb nosaltres.

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Zurich Marató Sevilla 17/02/2019.' en el fòrum. fa 2 mesos

Demà es realitzarà una nova edició de la amrató sevillana on tenim uns quants correcats i alguna correcata participant.

Molta sort a tothom i molt seny!!!

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' XIV mitja marató del Mediterrani 28/10/2018' en el fòrum. fa 6 mesos

Hola.
No he trobat al fil, així que l'he creat.

M'ha agradat el nou recorregut, marcat perfectament i amb la distància correcte, llàstima del dia dur que ens ha tocat córrer on la pluja, el vent i els tolls d'aigua han fet de les seves.

Un dia com avui, ens fa millorar a tothom, del primer a l'últim, a nivell físic i mental.
La veritat que hem tingut dubtes de si arribem a córrer o no, però, per sort, els organitzadors i voluntaris estaven on pertoca i s'ha pogut fer les tres proves programades.

En quan a la meva mitja he sortit amb l'objectiu d'anar sumant quilòmetres a ritme proper de la marató fent uns bons 1:34:30.

Enhorabona a tothom per la feina feta.

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' 40ena cursa Ciutat de Viladecans 21/10/2018' en el fòrum. fa 6 mesos

Aquest matí he corregut pels carrers de Viladecans amb un nou recorregut i nova data d'una cursa tradicional del calendari de ruta del Baix Llobregat.

La sortida s'ha traslladat al nou centre comercial de la ciutat i s'ha fet un recorregut mixte, urbà i pel polígon industrial.

M'ha agradat força i he gaudit d'un bon ambient.
He gaudit ajudant a Pescallunes conjuntament amb Vay a fer una gran marca, patida i gaudida per igual. Content amb la progressió feta en el segon cinc mil per un temps total de 43:33 (21:56/21:37).

Suposo que n'hi haurà alguna raó de pes pel retard de la sortida, fet que m'ha fet refredar més del compte i m'ha costat arrencar la maquinària uns quants quilòmetres.

He aprofitat la cursa per fer sis quilòmetres abans i després en companyia dels maratonians Vay i Jaume86 afinant la preparació de cara a la marató valenciana.

Continuem.

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Zurich Marató Barcelona 10/03/2019. 41 edició' en el fòrum. fa 7 mesos

A manca de cinc mesos i divuit dies obro el fil de la nostra estimada Marató.

Una vegada més, la tornaré a córrer i, aquesta vegada per mi, serà especial, doncs serà la XXV vegada consecutiva (excepte el parèntesi que no es va fer) que la correré.

Jo ja porto unes setmanes entrenant, escalfant la maquinària, encara que faré València, la il·lusió de fer les noces d'argent amb la marató barcelonina no me les treu ningú.

Aquí tenim tota la informació de la marató:
www.zurichmaratobarcelona.es/

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Tirades llargues maratons temporada 2018/2019' en el fòrum. fa 8 mesos

Obro un fil que ja s'ha creat altres temporades per a fer entrenos llargs en companyia. Ja sabem els que l'hem fet més vegades que no n'hi ha comparació a nivell d'exigència i socialització el fer-les sols o en companyia.

Aquest diumenge uns quants ens trobarem pel Passeig Marítim de Les Botigues/Castelldefels/Gavà per si us animeu...els ritmes i les distàncies negociables.
I després acabem amb banyet i sessió tècnica.
A la zona de Gavà tenim el triatló i haurem de vigilar per on anem.

Tirada llarga diumenge 9 de setembre de 2018
Abaixador de Castelldefels (Passeig Marítim costat escultura Lorenzo Quinn)
Hora 8:00 T'apuntes?

- Jorfer (distància i ritme a determinar però no més de 20/22 kms)

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' XX Cursa de la Vinya (Sant Llorenç d'Hortons) 02/09/18' en el fòrum. fa 8 mesos

Demà participaré per segona vegada en aquesta cursa.
La vaig fer al 2014 i recordo trams de pistes entre vinyes i algun tram també d'asfalt.

He dubtat si posar-la en ruta però crec recordar que porcentualment té més pistes de terra que asfalt.

A veure si la climatologia ens respecte i podem córrer sense gaires inclemències climatològiques.

Al 2014 vaig fer un temps de 44:31, al 2018?? Demà ho sabrem.

Segurament faré quilòmetres previs i posteriors que aquesta setmana no porto gaires.

Ens veiem.

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Cursa Popular Festa Major de Ripollet (26/08/2018)' en el fòrum. fa 8 mesos

Un any més, per a començar el nou curs atlètic, m'he inscrit a la cursa de Ripollet per a fer les tradicionals dues voltes pels carrers de la Vila.

Segur que ens trobarem uns quants per a explicar-nos les batalletes de l'estiu.

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Mitja marató per relleus de Mataró 14/04/2018' en el fòrum. fa 9 mesos

El proper dissabte es celebra al Parc Central de Mataró la mitja per relleus formada per tres corredors per equip.

En el meu cas participaré amb dos potes negres collita del 58 que en són AnRoL58 i Josep58. A veure entre els tres si ho fem molt bé i no passem massa calor.

Ja us explicarem.

Algú més va? :stucktongue

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' 4a. Cursa Masca de Sant Andreu 2/06/2018' en el fòrum. fa 11 mesos

El proper dissabte dos de juny a partir de les 18:00 es realitzarà a la Plaça Can Fabra de Sant Andreu la quarta edició de la Cursa Masca de Sant Andreu, cursa gratuïta i amb opcions de córrer tinguis l'edat que tinguis.

Demanen portes productes alimentaris pels bancs d'aliments del barri.

Adjuntem imatges que ens han fet arribar.



Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Tirades llargues maratons 2018' en el fòrum. fa 1 any

Abans de res bones festes a tothom.
Com he vist que a la tardor no hem creat aquest fil el creo avui, i a veure si a les maratons d'hivern/primavera li donem "vidilla" entre tots a aquest fil si us sembla bé.

Doncs començo amb la primera proposta:

Tirada Litoral barceloní des del pàrquing de la Mar Bella
Diumenge 7 de gener a les 8:30. T'apuntes?


- Jorfer 25 kms a una mitja de 4:45/km aprox
-....

A veure si fem un bon grup i una foto enooooooooorme. ;) :cheer: :great:

Llegeix més...

Bona tarda.

Obrim aquest fil per tal que qui es vagi apuntant es presenti en públic a la resta de companyes i companys que faran el repte i així anem fent caliu.

Podem explicar motivacions, experiències, inquietuds, dubtes, expectatives,...tot allò que vulguem comentar i que ajudi a fer un gran grup al voltant d'aquest gran atleta i persona que ens assessorà i orientarà durant catorze setmanes.

També anirem fent una llista amb les persones ja apuntades per tal que tothom conegui amb qui compartirà aquest repte engrescador i les places disponibles.

Recordem que tenim vuitanta places, quaranta per a dones i quaranta per homes.

Sort a tothom!!!

Molta sort!!! :great: :great: :great:

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Spartathlon 2017(29/30 setembre 2017)' en el fòrum. fa 2 anys

Avui i demà s'està disputant entre Atenes i Esparta una nova edició de l'Spartathlon.

A les sis del matí han sortit i en tenen pel davant 246 kms a fer en mneys de 36 hores.

Entre els participants tenim al correcat Krlos ame dorsal 388.

Molta sort,

Es pot fer el seguiment en els següents enllaços:


beta.vidblee.com/spartathlon.htm

I a la pàgina oficial:

spartathlon.gr/en/live-data-en.html

Llegeix més...

Jorfer creat un nou tema ' Cursa Festa Major de Viladecans 11/09/2017' en el fòrum. fa 2 anys

Aquest matí he participat a la Cursa de Viladecans.
Crec que la vaig fer un any, ja fa temps, però no estic segur.

En aquesta ocasió ha sigut un entrenament amb dorsal on he intentat ajudar als meus amics Carles i Fran a apropar-nos als 50 minuts i quasi ho hem aconseguit doncs he fet 50:42.

El recorregut es pot dividir en dues parts, sent la primera molt més dura amb vàries pujades amb un bon desnivell.

Organització i ambient més que correcte, així com la bossa del corredor.

He saludat a molts amics i coneguts pel poble.

Llegeix més...