Bones companys.
Us passo un recull de conceptes i les respectives explicacions perquè tingueu més clar el sistema d´entrenament que utilitzo per aquesta planificació que us estic preparant.
Suposo que durant les setmanes aniran sortint dubtes i en la màxima brevetat possible intentaré aclarir-ho tot, però espero que amb tota aquesta informació que us envio tingueu més clar com anirem entrenant.
Ho teniu com arxiu adjunt en .pdf