Cross Ametlla Merola 2018 (16.09.18) 10:15h

Bona Tarda,

Apuntat per desenà vegada a aquest Cross. Així que aquest any, pujaré al podi

Ens veiem,

Xavi Crespo

Nachosboys, allà estarem per aplaudir-te. Et portaràs un gran record d'aquest cross familar i tant ben parit.

M'he inscrit un any més, no sé quantes porto però més de quinze segur.

Gràcies Jorfer! Serà el primer cop que pujo pel meu "merit".

Ens veiem

Companys, s'acosta el dia!

Ja sabem que els de Barcelona teniu tendència a quedar-vos a la Mercè, però ja sabeu que a l'Ametlla us tractarem de fàbula.

Animeu-vos i feu la inscripció aquí: www.cxcrossametllademerola.cat/

Dono fe que el tracte és exquisit, per això repetiré per divuitena vegada.???

Un altre que repetirá.

La meva 4a consecutiva i com sempre amb un gran ambient i amb un recorregut molt complet i variat.

Ens veiem día 16

Arcadi42

Jo soc de Barcelona i trobo el Cross com una de les millors curses que he fet al llarga de la meva vida.

Ens veiem el 16

És una cursa per no fer marca, que pot acabar enfangat, que a vegades et dutxes amb aigua freda, però que pel tracte i les ganes que li posa la gent de l'Ametlla i tornés cada any. Jo aquest any la meva desena consecutiva, i no serà l'última.

Ens veiem el dia 16

Mentre donin la coca de sempre, ja en tinc prou.

Crec que la coca la tenim garantida.

D'això en podeu estar ben segurs...

Molt bon matinal aquest matí a l'Ametlla de Merola.

He de dir que aquest any he gaudit millor que l'any passat perquè he baixat de 1h10' respecte fa un any. Ja venia fort de les vacances i pretenia fer un bon registre. De les quatre que he fet, no he baixat la hora i set minuts de 2015 i la hora vuit minuts de 2016, però em temia que podia persistir l'alça de les marques. Pero mira, he baixat 50" la marca de 2017.

La primera volta la he fet en part amb la Cris i després al voltant de 3,5k ja vaig anar sol. La segona volta ha estat, amb la duresa que suposa repetir la volta amb les pujades, un minut i deu segons mes lenta que la primera. Tot i això, molt content.

Repetirem el 2019

Un més que ha participat per dinovena vegada a aquesta cursa familiar, espectacular, amb amabilitat a dojo i bon rotllo per arreu.

Aquesta vegada el fet de coincidir amb la Mercè ha fet minvar considerablement els participants arribant quasi els 250 entre les dues curses.

Felicitar als organitzadors per mimar-nos tant.

Ens hem trobat clàssics com Kalimero i el seu fill Pingu o Nachosboys i Fede, amb els anfitrions Arcadi42&Cris així com Boix i la seva gran família amb uns bessons molt macos.

He escalfat amb el Jordi Mas després de pujar amb canferreir en cotxe, fent una volta al circuit de reconeixement. Després faria una més per a finalitzar el matí amb 20 kms per l'Ametlla.

En quan a la cursa no m'he trobat a gust en cap moment i les cames no han anat el ràpid que volia. L'objectiu que m'he plantejat ha sigut molt ambiciós (sub 45:00) però la crua realitat m'ha enviat a 46:20. Caldrà entrenar més i millor. Esperem que quan baixi la temperatura es pugui córrer millor.

Felicitar al Jordi Mas per la seva tercera posició en la categoria.

Bona cursa com sempre a l'Ametlla de Merola.
El circuït no ha canviat , però el tros de pujada se m'ha fet més dur. Crec que no he regulat bé.

Doncs sort que no vas regular bé, que si nó...en quin lloc del podi hauries quedat a la categoria?

Gran Jordi Mas.

A la segona volta , vaig haver de caminar a la pujada forta. Després em vaig refer , i vaig acabar bastant bé. No és fàcil saber quin és el ritme òptim a seguir, però és la gràcia de la cursa.

Bona nit!

Un altre que repetia, ja per desena vegada a aquest Cross.

Aquest any amb la il·lusió de sapiguer per avançat que pujaria al podi , per agafar el meu premi a la fidelitat (10 anys seguits).

Vam arribar d'hora, perquè per primer cop la meva filla i la meva neboda, feien la cursa dels petits (600m). Vam recollir els pitralls, vam començar a saludar alguns companys (Jorfer, Candido, Jordi Mas, ...) i vam fer amb les petites un reconeixement del recorregut. Un recorregut que crec que eren més de 600m i que amagava escales, trams de gespa. Però elles s'ho van passar pipa i van arribar quarta (la meva filla) i cinquenà (la meva neboda), per tant, la sorpresa va ser que al final totes dues van aconseguir premi. Els premis que no aconsegueixen els seus pares

Pel que fa a la cursa, me la volia pendre com a una sortida suau del planning per la Marató de València. Vaig avançar a divendres la tirada llarga i volia fer-la a ritme de 5'/km - 5'15"/km.

Amb el meu company Fede va sortir fort, i el vaig deixar marxar. Em vaig quedar amb el meu germà, que havia passat una mala nit (d'aquelles que fas més viatges al WC de lo normal) i es trobava amb moltes forces.

Vaig fer els 5 primers kilòmetres en 23'45". El meu germà notava algunes molèsties a l'estomac i va fer la de 5k.

Per la segona volta pels horts ja vaig veure al meu company Fede. Portem molts kms junts, per tant, amb la forma que corria, sabia que començava a patir.

Sobre el kilòmetre 7 (al bosc) el vaig aconseguir agafar. Vam estar junts fins a la primera pujada, que ell ja es va quedar darrera.

Com sempre la pujada curta i forta, és fa molt dura a la segona volta, però la vaig passar corrent, i llavors ja tot era pla i baixada.

Aquí vaig pensar a fer l'entrada a meta amb la meva filla, la meva neboda i el meu nebot petit (ell en braços), però la meva dona i la meva filla estaven a la Plaça animant-me. Com m'agrada aquella plaça, on sempre és posen les nostres fans, i ens criden quan ens veuen aparèixer. En la primera volta vaig xocar manetes de tots els petits, com m'agrada.

A partir d'allà, apreto, i en la línia d'entrada agafa de la mà a la meva neboda. Al final 47'11". Això vol dir que segona volta en 23'26", 19" menys que la primera volta.

Molt content, perquè veia de sortir dijous, divendres, anar a buscar bolets (4h de bosc i 13 kg de camagrocs) i tenia unes agulletes al cul, que vaig haver d'escalfar molt bé.

Ara a continuar amb els entrenos, la nova feina, i prova si van bé a la Mitja de Mollerrussa.

Un plaer con sempre parlar amb molts de vosaltres, encara que ahir hi havien pocs correcats allà, estaven quasi tots a Barcelona.

Nachosboys enhorabona pel desè aniversari amb el cros.

Cal felicitar-te per la bona estratègia que vas fer anant de menys a més, com ha de ser.
I deu ni do els premis dels peques de la casa. Tenim pedrera, ara cal cuidar-la.

Quan és la mitja de Mollerusa? Potser és una opció pels que estem preparant València doncs tenim poques mitges previstes a l'àrea metropolitana.

La mitja de Mollerussa és el 21 d'octubre.

Jo no l'he fet mai, però el meu germà la va fer l'any passat i aquest any anem tots.