1000 socials de Corredors.Cat (i combinada.. i més cosetes) 11-06-16 09:30 h

1000 socials de Corredors.Cat (i combinada.. i més cosetes) 11-06-16 09:30 h

10 Jun 2016 21:33 #181 per Jorfer (Associat/da)
Endavant que sortirà molt bé  :party: :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Jun 2016 22:11 #182 per canferreir (Associat/da)
Bona nit,

A mi em toca dema fer tres voltes i mitja i una recta. Tornaré a trepitjar el tartà des de l'ultima vegada que van ser les 24h de desembre passat.

Pel que tinc deduït al meu estat de forma en el tema dels 1000x400x100m, els meus pronòstics probables són aquests per la combinada. Això la teoria, però ja entraré a la valorar la pràctica.

Pronòstics
1000m: 4'47"
400m: 2'20"
100m: 19"

Jo aquesta setmana he dedicat al nostre Zenon 28,5k en dues tirades. Una de 13,5k el dia de la seva mort i una de 15k dimecres.

Ens veiem demà

1000m:4'22".20-Olimpic per 1 dia BCN 2007
Milla:7'33-Montcada i Reixac 2011
10k:56'09"-Clot-Camp de l'Arpa-Verneda 2006
1/2 Marato:2h05'54"-Ripoll 2006
Marató:5h24'57"-Barcelona 2016
6h:37,21k (88laps)-Can Dragó 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Jun 2016 22:36 #183 per Josep58 (Associat/da)

Hola,

Ja que queda poc per aquest mil social en el que podrem fer un nou acte d'homenatge al nostre estimat Zenon  :love:

Vagi per endavant el meu reconeixement a tots els organitzadors de l'event.  :yes:

De cop m'ha vingut al cap que em sembla que quan en vaig inscriure no va trobar o posar cap temps de referencia, no recordo si hi havia lloc, m'ho vaig deixar, bé ara es igual.

He llegit alguns posts que es parla sobre temps de referència però poc més al respecte.

Hi ha grup fets ?


Hola veí!!

Qui ha volgut ens ha suggerit corre amb tal i qual o una estimació del temps que faran.

Intentant respectar això al màxim i creuant els resultats de les darreres curses que apareixen a xipgroc amb la darrera edició dels 1000 socials, hem intentat (de fet encara estem realitzant els darrers canvis) fer 10 series el més coherents possibles. En el teu cas en concret, hem agafat com a temps de referencia la MMP que vas fer fa poc de 5K  :wink2:

Tot i així, sabem que no seran del gust de tothom malauradament però ens hi estem esforçant al màxim  :yes: :yes:


Jaume86  :great: gràcies

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Jun 2016 23:13 #184 per Koose (Associat/da)

Bona nit,

A mi em toca dema fer tres voltes i mitja i una recta. Tornaré a trepitjar el tartà des de l'ultima vegada que van ser les 24h de desembre passat.

Pel que tinc deduït al meu estat de forma en el tema dels 1000x400x100m, els meus pronòstics probables són aquests per la combinada. Això la teoria, però ja entraré a la valorar la pràctica.

Pronòstics
1000m: 4'47"
400m: 2'20"
100m: 19"

Jo aquesta setmana he dedicat al nostre Zenon 28,5k en dues tirades. Una de 13,5k el dia de la seva mort i una de 15k dimecres.

Ens veiem demà

A veure que tal surten aquestes previsions  :smile:
Sort!

www.corredors.cat/1000m/
Barcelona, 11/06/2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Jun 2016 23:39 #185 per Koose (Associat/da)
Hem tancat inscripcions pel TPV. Demà al matí també us podreu inscriure presencialment.
Tots a descansar.
Fins demà  :smile:

www.corredors.cat/1000m/
Barcelona, 11/06/2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 07:53 #186 per Dennis Teuling (Associat/da)

Sento avisar tan tard però finalment no vindré demà  :arf:

Per diferents motius la setmana se m'ha anat complicant i a més amb la possibilitat de treballar demà, ja em vaig anar fent a la idea de no correr i he avançat el descans, porto tota la setmana sense fer res i continuaré sense correr uns dies més. A veure què ens depara la temporada que ve  :party: :party:

Que us ho passeu molt bé i disfruteu moltíssim!


Estanis13... es això el que temíem quan et vas ficar al "vaixell nupcial"  :whistle:
Aquest bon home no el tornarem a veure amb vambes  :666: :666: :666:


Que tingueu tots un bon dia avui :party: :party:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 10:22 #187 per Grinta (Associat/da)
Que vagi molt bé,  correcats!  :love:
Sento perdre'm els 1000m socials, sobretot aquest any  :arf:
Segur que surt tot genial!


Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 11:56 #188 per jordi mas (Associat/da)
Ha estat un gran matí a la Marbella.  Tasca excel·lent dels organitzadors, tot perfecte i a més un gran assortit de pastes i begudes per recuperar forces. Tot molt bo.  :great: :great:
Felicito també al JRDI69 que ha guanyat la nostra serie amb solvència. Jo molt content de fer segon en una serie on hi havia molt bons corredors, i millorant la meva marca.
Com m'ho he passat bé, demà aniré a la Campana, per continuar gaudint una miqueta més.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 13:27 - 11 Jun 2016 13:30 #189 per Josep58 (Associat/da)
Nova demostració de la grandesa de l'Associació  :love: a la Marbella en aquesta trobada dels 1000 socials que ha servit per fer un nou acte en record del nostre estimat Zenon :love: :love:

M'ha il·lusió poder parlar amb la Maite  :love: i veure que es troba bé.

Felicitats a la comissió organitzadora, ha estat un gran matí  :great:, enhorabona per la bona feina feta  8) 

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 13:33 #190 per ruben6 (Associat/da)
Gracias a la comision y a toda la asociación por seguir haciendo estos eventos!!!

Hoy hemos dado un punto más por Zenon!!

MMPs:
2h42 31 Marató - 1h15 21 Mitja - 33:38 10km - 16:16 5km - 04:41 Milla ||09:30 3000m - 04:15.35 1500m - 02:40 1000m - 02:04.50 800m

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 15:36 #191 per Dennis Teuling (Associat/da)

Ha estat un gran matí a la Marbella.  Tasca excel·lent dels organitzadors, tot perfecte i a més un gran assortit de pastes i begudes per recuperar forces. Tot molt bo.  :great: :great:
Felicito també al JRDI69 que ha guanyat la nostra serie amb solvència. Jo molt content de fer segon en una serie on hi havia molt bons corredors, i millorant la meva marca.
Com m'ho he passat bé, demà aniré a la Campana, per continuar gaudint una miqueta més.


Sí, gran matí avui a Mar Bella :party: :party:

Només he pogut veure 7 ó 8 sèries de 1000, però va estar molt ben organitzat, amb un emotiu minut de silenci...millor dit aplaudiment per en Zenon :yes: :yes:

Quin final de recte tu Jordi !!!
Vas fer un atxassu de molt mala llet :intello:, però finalment el JRDi69 va guanyar amb Foto-Finish.. Tot un espectacle :yipi:

Jo molt content també. Prefereixo haver guanyat la segona sèrie, que no arribar l'últim de la primera. Gràcies Jaume86!!
Cachirulo, el próximo año la revancha  :whistle:

Una primera sèrie amb temps estratosfèrics (com volava la primera volta l'Isaac), amb David77 i Boris a pocs segons!!
I tots sota 3'.

I les demés sèries tots impressionants, tant els que han pogut baixar de 3', de 3:30, de 4' o de 5'. Cadascú segons les seves possibilitats.

Molt bones marques de com a mínim tots els JB's que vam anar a fer els 1000 mtr. Gairebé tots MMP's :party:
Amb el Mister vigilant-nos de prop i donant els parcials. Moltes gràcies JB :great:

Bé, ja ens explicareu com va anar la combinada!!

I segur que el Carles.cat aquesta nit ens pot donar unes excellentes fotos de la jornada d'avui ;)

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 15:44 #192 per canferreir (Associat/da)


Pronòstics
1000m: 4'47"
400m: 2'20"
100m: 19"


1000m: 4'45"
400m: 1'40"
100m: 19"

"No hase falta desir nada mas"

Pel que fa a la festa, com sempre, a l'alçada de les millors matinals atlètics que he pogut gaudir. Erem moltíssims a la foto i els aplaudiments pel Zenon demostra que avui hem corregut per ell.

Bé doncs, pel que fa la meva combinada, tenia plantejat inicialment les marques citades amunt. El 1000m, comparat amb l'any passat, 4'45", 13" menys que l'any 2015. Els 400m, que mai a la vida vaig tastar, 1'40".03 i els 100m 19".93. Les ultimes dues proves he patit de valent tot i ser curtes, però "a saco".

Moltes gràcies als voluntaris i la comissió per la seva tasca, i desitgem llarga vida a aquesta festa.

Cándido F.

1000m:4'22".20-Olimpic per 1 dia BCN 2007
Milla:7'33-Montcada i Reixac 2011
10k:56'09"-Clot-Camp de l'Arpa-Verneda 2006
1/2 Marato:2h05'54"-Ripoll 2006
Marató:5h24'57"-Barcelona 2016
6h:37,21k (88laps)-Can Dragó 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 15:51 #193 per cachirulo (Associat/da)
La verdad que no muy contento,la pista es muy ingrata. Cuatro semanas de duros entrenos desde el último mil y la mejora es de una décima. Pero bueno unos días sale y otros no y he disfrutado con esos entrenos y me he sentido rápido.
En 12 días otra oportunidad en Madrid.
La serie impresionante,patas negras de corredors. En el calentamiento viendo el percal ya empezamos a cavilar quiere sería la cuchara de madera(el último).
Por delante se van enseguida Isaac,David77,Boris,Jordi Seco y Rubén. Grupo perseguidor wallaby,chute,Rafa, uno de blanco,yo y Adalpu. Paso correcto del 200 en 34 largos y el 400 en 1'10. Perfecto,igual que en Madrid. Aprieto un poquito que sé que el momento malo suele ser del 400 al 600. Paso en 1'46 dos segundos mejor que en Madrid. El grupo se estira,a falta de 200m(no quiero mirar el 800) cambio.lo ha hecho también el de blanco que se abre y yo tengo que abrirme más pero no se deja avanzar y estoy metiendo más metros por la curva así que freno y cojo de nuevo calle 1. Este pequeño movimiento me deja exhausto y ya en la recta se ponen a apretar todos,Adalpu que venía detrás me pasa como una moto y pensando que voy sobrado de tiempo llego sin más. Tiempo final de 2'59.1 jodo,casi no bajo de 3'. Último de una serie estratosferica.

Dennis no estoy de acuerdo contigo,aquí no se trata del primero o el último sino de hacer el mejor tiempo posible. Corriendo solo has podido hacer eso,en nuestra serie te aseguro que hubieras mejorado al menos un par de segundos. Además te da la experiencia de volver a tener que buscarte la vida en el tartán. A mí en Madrid siempre me ponen en la serie más rápida con chavales de 14-15 años que corren un huevo. El año pasado llegue el 15/18 (2'57)pudiendo pasar a uno de 12 y otro de 13 años. En la serie siguiente solo uno bajo de 3'. No lo cambio.
Si hoy hubiera tenido el día te aseguro que el hecho de tener a pocos metros a wallaby,chute,Rafa y Adalpu te da un plus que no tienes corriendo solo. Es más estoy seguro que a Adalpu le he venido de perlas,yo lo oía detrás con una respiración quejosa y luego se ha cascado un raka en la recta impresionante.
Así que de este año no pasa,el próximo año te vienes a jugar con nosotros. :he:

Para correr rapido primero hay que hacerlo despacio.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 16:01 #194 per aurelian (Associat/da)
Molt bé els organisadors i ho dic de debó  :great:

Aqui teniu uns fotos que vaig fer: www.flickr.com/photos/aurelian/sets/72157669615192635

Molt content amb la meva serie, vaig fer 3:16, crec que el MMP en 1000, molt contolat i amb sensació de poder millorar en el futur. Felicitar també els meus "enemics" personals d'avui Carles#22 i Guiri.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 16:43 #195 per CarlesCat (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 17:39 #196 per Ramon_B (Associat/da)
Un gran matí i record per l' amic Zenon  :love:

Felicitats per l'organització.

Moltes gràcies als fotografs.

590 Curses , 237 deumils / 42 Mitges / 3 Maratons
rbeltra.blogspot.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 17:50 #197 per Jorfer (Associat/da)
Una gran matinal amb la motivació especial que en tenim tots amb  :love:. Emotiu homenatge inicial on ens hem emocionat amb el seu record. Segur que ell ens ha dedicat un somriure interminable.  :yes:

Crec que tothom ha posat el seu granet de sorra per a continuar amb aquesta festa. Moltes gràcies comissió pel curro que heu fet abans, durant i després de la cursa. Sense el vostre temps i dedicació, això no seria possible.  :love: :love:

Un plaer parlar amb molts de vosaltres. Segur que m'he oblidat d'algú però el crono avui m'ha reclamat, encara que els organitzadors s'han buscat una aplicació que va molt bé  :great: :great:.

En quan a l'espectacle atlètic ha sigut molt bo, amb unes sèries molt ràpides, amb molta gent baixant de 3, de 4 , de 5 ...

Un dia més, orgullós de ser CoRReCaT  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 18:06 #198 per Dennis Teuling (Associat/da)


Pronòstics
1000m: 4'47"
400m: 2'20"
100m: 19"

1000m: 4'45"
400m: 1'40"
100m: 19"


Quina precissió Cándido :yes: :yes:. Et coneixes molt bé  :intello: :intello:

Dennis no estoy de acuerdo contigo,aquí no se trata del primero o el último sino de hacer el mejor tiempo posible. Corriendo solo has podido hacer eso,en nuestra serie te aseguro que hubieras mejorado al menos un par de segundos. Además te da la experiencia de volver a tener que buscarte la vida en el tartán. A mí en Madrid siempre me ponen en la serie más rápida con chavales de 14-15 años que corren un huevo. El año pasado llegue el 15/18 (2'57)pudiendo pasar a uno de 12 y otro de 13 años. En la serie siguiente solo uno bajo de 3'. No lo cambio.
Si hoy hubiera tenido el día te aseguro que el hecho de tener a pocos metros a wallaby,chute,Rafa y Adalpu te da un plus que no tienes corriendo solo. Es más estoy seguro que a Adalpu le he venido de perlas,yo lo oía detrás con una respiración quejosa y luego se ha cascado un raka en la recta impresionante.
Así que de este año no pasa,el próximo año te vienes a jugar con nosotros. :he:

Julio que ganar una serie (hace 25 años que no lo consigo) y todo el mundo animándote por tu nombre, speaker incluído... no tiene precio. Probablemente en la primera serie me habría desmotivado por llevarme yo la "cuchara de madera", que de hecho no era ninguna deshonra en la serie de superestrellas ;) ;)

Pero, OK, si mantengo el nivel, probaré el año que viene en tu serie :yes:

Moltissimes gràcies als fotògrafs, CarlesCat, Dabit, Aurelian... i evidentment als organitzadors :party:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 18:43 #199 per José (Associat/da)
Amb una mica de vergonya, sento dir que feia temps que no entrava a aquesta pàgina i m’he perdut els 1000...

Com sabeu alguns, encara que pertanyo a Coredors.cat des de  els seu orígens, també sóc membre de Picornell i últimament estic una mica despenjat. 

De totes maneres, avui si que em sento una molt malament... M’hagués agradar rendir homenatge al nostre company. Ho sento, Zenon, una abraçada... 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Jun 2016 20:10 #200 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Moltes felicitats a tots i totes al Zenón a la Maite i als oganitzadors  :love: :great: :great: :great:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13417478_1043305305753966_778432814638498001_n.jpg?oh=d119e0ccf306f65c5be5fc9aa80653a9&oe=580336FB

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.