MARNATON. Cap de Creus - Cadaqués 6'5km NATACIÓ

Ja he fet la inscripció i es planteja un nou repte. Després de descartar la meva participació a la Marató de Saragosa de finals de setembre per la "dificultat" d'entrenar amb la calor (pateixo molt i no disfruto gens) he modificat el repte per al mes de setembre.
En el moment que vaig veure aquesta Travessia per mar em va agradar. L'entorn ha de ser espectacular, i nedar a mar obert una experiència única. http://www.marnaton.com/index.asp
Son 6 kilometres de natació, peró la intenció es fer-ho a un ritme "tranquil", ja que aquesta prova es el dissabte 13 de setembre, i el diumenge dia 14 (el dia següent), voldria fer la Triatló Olímpica de Tossa de Mar, amb un recorregut de bici "molt maco" i "ben dur" de 43 kms.
En Vall ja es va pronunciar que la volia fer......algú més? 

Apa nen, tu no t'hi poses per res, eh? Vinga, que anirem seguint aquest fil

Ja t´has copiat el nostre "finde completito"  :rofl:.

Doncs a veure si adivines on anem els Trisidents el divendres  :wink2:.

Ja t´has copiat el nostre "finde completito"  :rofl:.

Doncs a veure si adivines on anem els Trisidents el divendres  :wink2:.

Divendres.....divendres....que hi ha el divendres?

www.triatlo.org/info-prev/08tmempuriabravainfo.pdf


A TOPE.... :mdr:

:oh: No és dijous? Jo pensava que era el dia de la diada...

pero això ja és una logística de la ostia no? dues bicis per cap no?  :surprised: 

He tornat a mirar el calendari i efecticament és dijous, haureu de buscar alguna cosa per divendres... jo us proposo una crono escalada a Sant Pere de Rodes per la banda de Port de la Selva 

Quina ràbia que just coincideixi amb el Ferrol!!!!!!!!!!! Per una vegada que es fan coses al costat de casa  :'( :'( :'( :'( :'( :'(

Jo treballo divendres....així que ja tinc "excusa" per no poder fer la "tripleta"  :mdr:

En Marcel Zamora està inscrit a la Cap de Creus - Cadaqués

També seguiré aquest fil amb atenció... molta sort en el nou repte, Toni!

Ahir primer entrenament per al nou "repte". Des de que vaig acabar l'IronCat no havia nedat distàncies llargues, peró ahir per valorar el meu estat de forma actual, vaig fer un 3.000, en 59', a ritme més o menys constant, encara que el final es notava la manca de fons.
Divendres començo les vacances, i segur que serà més dificil continuar els entrenaments. A veure si dijous arribo a fer un 4.000.
A partir de dissabte, a nedar a la platja de Tossa amb els peixets  :mdr:

:oh: No és dijous? Jo pensava que era el dia de la diada...

SI,SI és dijous... és que ja no sé en quin dia visc  :sleep:.

NOTICIA DE ULTIMA HORA

Per temes de trànsit el Triatlò Olimpic de Tossa el pasan al disabte a les 9 del mati....de que hem sona aquest dia i aquesta hora  :grrrrrr: ara no sè que fer si un o l´altre  :grrrrrr:.

Nois/ies:

m´ha fet gràcia allò de la marnaton.

Així doncs és ben probable que hi sigui el dia 13.

Ens veiem.

Salut.
:jap:

També estic apuntada en el repte MARNATON :surprised:, ja veurem com va la cosa

L'objectiu és acabar

NOTICIA DE ULTIMA HORA

Per temes de trànsit el Triatlò Olimpic de Tossa el pasan al disabte a les 9 del mati....de que hem sona aquest dia i aquesta hora  :grrrrrr: ara no sè que fer si un o l´altre  :grrrrrr:.

Jo ho tinc clar.....cap a Cadaqués  :yipi: :yipi:

Els Trisidents també hi serem  :rofl:.

De Triatlons Olimpics ni han molts per triar, peró una cursa com aquesta no  :yes:.

Tornat de les vacances, només resten 15 dies per al "passeig" marí.
Encara que no he pogut nedar tot el que hagués volgut, la veritat es que qusi tots els kilometres qu he fet durant el mes d'agost han estat al mar. Primerament a Tossa, sortint des de la Mar Menuda i anant cap a la zona del Castell. Arribava fins a les boies que delimiten l'entrada desl vaixells de passeig per la zona, quasi tocant les roques del castell.
La segona fase de "vancances" han estat a Fuerteventura. Estava a la part del sud, a Jandia, i sortia des de l'hotel fins a la zona del poble, un recorregut de 1.250m. Els dos primers dies vaig fer 2500metres amb bona mar, peró després la mar va començar a estar "picada" i amb vent, fent un mínim de dos minuts més a cada trajecte que el primer dia. Vaig anar allargant la distància fins arribar el darrer dia a fer 1h25min, amb uns 4.200metres nedats. Ara se les distàncies perque ho he mirat pel MapMyRun, ja que allà anava a "ull".
Crec que la distància dels 6.000 metres està a prop, peró dependrà molt de l'estat de la mar. A les distàncies llargues m'estic movent be en 2min/100metres. Va haver un dia a Fuerteventura que vaig acabar marejat del tot: Onades laterals, i vent i corrent en contra en un dels trajectes.
Ara el pitjor es entrenar aquestes distàncies llargues a la piscina, que es un autentic "pal", una vegada ho he fet a la mar.

Korfbaler, doncs encara sort que has entrenat  .

Jo només he fet una "tiradeta" a la platja, i a la piscina no he pasat de la hora un parell de cops.

Aixìs que tinc clarisim que anirè a anar fent i amb el unic objectiu de acabar sense ampasar gaire aigua salada  :beurk:.

Ens veiem disabte  .

El que m'havia oblidat de comentar, es que tant a Tossa com a Fuerteventura, ha estat una passada poder entrenar "acompanyat" de bancs de peixos, petits, mitjans i grans, que feien més reconfortant l'estona