- Missatges: 101
Doncs segons el meu parer Krlos, el ficar altres estils en un entrenament és per fer que l'entreno sigui menys avorrit en el bloc inicial de escalfament. Moure els màxims grups muscular des-de un inici i tindre tot el cos activat.Barcelona92 primera consulta "tocapilotes"
Perquè nassos, si jo vull nedar crol, si em vull dedicar a la llarga, necessito fer esquena o braça a un entrenament?
Doncs segons el meu parer Krlos, el ficar altres estils en un entrenament és per fer que l'entreno sigui menys avorrit en el bloc inicial de escalfament. Moure els màxims grups muscular des-de un inici i tindre tot el cos activat.Barcelona92 primera consulta "tocapilotes"
Perquè nassos, si jo vull nedar crol, si em vull dedicar a la llarga, necessito fer esquena o braça a un entrenament?
Despres en el bloc central son per descansar activament (Esquena - Braça) i per guanyar força i potencia (Papallona).
Amb els ulls possats a la TRI, també haurem d'entrenar Crol de WP, Crol peus de Braça, aixó ho utilizarem de tant en tant per orientar-nos i per evitar les famoses rampes als bessons que tenim quan nadem massa rigits, en una TRI de tant en tant s'hauria de fer unes braçades amb patada de braça per tal de treura la tensió als peus.
Ei, només és el meur parer
Ok, Barcelona92. Si per avorriment, cap problema, doncs m'avorreix i m'aclapara sobiranament fer esquena. Braça no tant, però també passo.
Si es per descansar en el bloc mig, no m'agrada descansar (i veritablement a l'aigua el meu limit no es de cansament sinó de rampes; quan vull fer un entrenament llarg i dur -dintre de les meves possibilitats- senzillament nedo fins que les rampes arriben al seu màxim) :he:
Quan faci algun test de 1500 t'envio l'MP. Fa unes setmanes vaig fer 27'12" en piscina de 25 (sense fer tombarella al final, que tampoc em fa falta aprendre'n :he:) però ara no estaré en aquests temps. Ah, el meu objectiu principal segurament estarà a mitjans de l'Agost de 2011 on he de fer 3800m en llac artificial (en 1h16' em conformo :wink2:) tot i que pel mig vull treure'm certa espina que m'ha quedat clavada molt profundament
jo no puc demà Sergio, els mortals sortim de currar a les 18h però a la que posis un entrenillo conjunt sobre les 19:30 o així compta amb mi....
Barcelona92 a mi també m'interessen els teus consells.
Jo, però, no et passaré ni els meus ritmes, ni marques ni res de res perquè són entre inexistents i patètics.
Només que algun dia, de tant en tant, quan quedeu vingui i em vegis nedar, que em donguis algun consell (no molts, perquè sinó m'atabalo i em costa seguir-los tots) i quan el tingui après-interioritzat, un altre, i després un altre, i un altre, i ....
Només així ja milloraria un munt, que tinc moooooolt marge de millora jo :sarcastic:
Dubte de Novato: A aque et refereixes quan dius 200 pm (punt mort)