CoRReCuaCS. Tardor 2010

CoRReCuaCS. Tardor 2010

01 Oct 2010 23:50 #1 per Enric59 (Visitant)
DIVENDRES 1 OCTUBRE.
19:15 hores. Plaça del Mar
Planning 3 x 12' (6 boies aprox) 1ª Suau (Escalfament) 2ª Regresiu 3ª Canvis de ritme 4ª ST

- Barcelona92 (sense neoprè)
- Eulàlia (amb neoprè)
- María (amb neo-antimeduses)
- Jaume (amb neo-antimeduses)
- bego (amb cangur)
- Enric59 (crec que amb neoprè)


- cangur59 (amb paraigües)

Després, mariscada per picar i cervesa  :party:

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Oct 2010 23:56 #2 per Enric59 (Visitant)
L'entrenament d'avui ha estat frustrat per les meduses. Al final, uns miserables 600 m esquivant cnidaris, i ràpida tornada cap a la platja.

Les 7 del vespre comença a ser molt tard per nedar al mar perquè se'ns fa fosc. Tal i com ho hem parlat, hauríem de quedar a les 6 i començar a pensar en els dissabtes al migdia.

Això sí, a falta d'aigua, dues ST, amb la presència del San..., ai, volia dir Pingu. Primer una cerveseta i unes patates al xiringuito de la platja i després mariscada al Rey de la Gamba.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Oct 2010 01:34 #3 per Eva D (Visitant)

L'entrenament d'avui ha estat frustrat per les meduses. Al final, uns miserables 600 m esquivant cnidaris, i ràpida tornada cap a la platja.

Les 7 del vespre comença a ser molt tard per nedar al mar perquè se'ns fa fosc. Tal i com ho hem parlat, hauríem de quedar a les 6 i començar a pensar en els dissabtes al migdia.

Això sí, a falta d'aigua, dues ST, amb la presència del San..., ai, volia dir Pingu. Primer una cerveseta i unes patates al xiringuito de la platja i després mariscada al Rey de la Gamba.

:whip: :whip:
Jolins, quin greu! Tanta il·lusió, amb cangurs inclosos i tot... Sort de les ST (on encara no m'he estrenat...)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Oct 2010 08:59 #4 per Barcelona92 (Associat/da)
Atenció CorrecuaCs

[move]Matrícula gratuita al C.N.Atlc. Barceloneta [/move]

Quota mensual uns 35 €. Ja esteu informats.

http://www.cnab.org/index.php?id=2657

Setmana vinent jo dissabte no puc. Qui pot divendres a les 18?

Mejores:
5K:20'12"(El Prat08) # 10K:40'12"(Barcelona08)
21K:1h31'29"(Barcelona 16) # 42K:3h38'40"(Barcelona16)
TriSprint.1h05'37"(Calafell10) # TriOlímpico.2h39'32" (Gava 10)
1/2 IM: 6h 54' (Balaguer 10)
www.sergiogalindo.blogspot.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Oct 2010 10:09 #5 per danibdn (Visitant)
hola,
jo puc el divendres a les 18! Ja confirmareu si quedem.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Oct 2010 11:03 #6 per maria (Associat/da)
Jaime y yo en principio podemos!!!
Pls confirmar si hay ST despues para que vengamos preparados.
Por cierto pq no vamos a comer medusas al restaurante chino que comentabais???
Asi equilibraremos las fuerzas del universo...primero se nos comen ellas a nosotros mientras nadamos y luego....
Bss
M

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Oct 2010 21:34 #7 per Enric59 (Visitant)
Noies, si voleu fer bicicleta i teniu problemes per sortir, passeu per aquí www.corredors.cat/index.php?option=com_j...p&topic=9189.new#new

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Oct 2010 10:28 #8 per Upe (Visitant)
Gràcies, Enric! :smile:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Oct 2010 15:53 #9 per ALBERT75 (Associat/da)
Quina rabia ke el CNB quedi tan lluny de casa meva, perque m'encnataria inscriure'm... ke hi farem  :^^:

10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Oct 2010 20:45 #10 per Barcelona92 (Associat/da)
CorreCuaCs a Calafell

Per intentar fer un calcul aproximat dels vostres ritmes restarem uns 30" al temps. Més o menys crec que s'ajusta a la distàcia desde la platja fins la catifa (just on estava la maniga d'aigua)

Glligas: 00:12:20 -> 11' 50" (1' 34")  Bon ritme, peró una mica per sota de les teves posibilitats.  ;) Que tal l'orientació?
Bego: 00:14:50 -> 14' 20" (1' 54") Bon ritme. Felicitats. 8)
Dragan: 00:15:44 -> 15' 14" (2' 01") Una mica fluix, no? Cap problema?  :arf:
Eva D: 00:18:03 -> 17' 30" (2' 20") Bastant bé, peró crec que el teu ritme podia ser una mica més ràpid.  :P
Eulalia: 00:20:22 -> 19' 52" (2' 38") No tinc temps teus  :arf: Peró per el que he vist al mar, bastant bé.
Barcelona92: 00:11:29 -> 10' 59" (1' 27") Content amb el meu temps.  :yes: És el meu ritme (+ o -) Crec que la distància estava prou bé messurada.

Per cert Glligas... Que és aixó de no saludar als companys  :grrrrrr:

Mejores:
5K:20'12"(El Prat08) # 10K:40'12"(Barcelona08)
21K:1h31'29"(Barcelona 16) # 42K:3h38'40"(Barcelona16)
TriSprint.1h05'37"(Calafell10) # TriOlímpico.2h39'32" (Gava 10)
1/2 IM: 6h 54' (Balaguer 10)
www.sergiogalindo.blogspot.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Oct 2010 21:01 #11 per Barcelona92 (Associat/da)
Divendres 8 Octubre 18 horas.
3 x 12' (6 Boies) (Escalfament, Progresiu i Regresiu)

- Barcelona92 (Sense neopré, peró amb ganivet a la boca per matar aiguavives)
- Dani

La setmana vinent podem intentar fer-ho dissabte mati.

Mejores:
5K:20'12"(El Prat08) # 10K:40'12"(Barcelona08)
21K:1h31'29"(Barcelona 16) # 42K:3h38'40"(Barcelona16)
TriSprint.1h05'37"(Calafell10) # TriOlímpico.2h39'32" (Gava 10)
1/2 IM: 6h 54' (Balaguer 10)
www.sergiogalindo.blogspot.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Oct 2010 23:16 #12 per maria (Associat/da)
Pls incorporarnos la lista...
Jaime+Maria Con neopreno!!!
Pls confirmar la ST de despues para que podamos organizar cenas y canguros de niños ( 10 euros a cada uno y que cenen lo que quieran!!!!)
Bss
M

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Oct 2010 23:21 #13 per Enric59 (Visitant)
Divendres 8 Octubre 18 h
3 x 12' (6 Boies) (Escalfament, Progressiu i Regressiu)

- Barcelona92 (sense neoprè, però amb ganivet a la boca per matar aiguavives)
- Dani
- Maria (amb neoprè)
- Jaume (amb neoprè)

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Oct 2010 23:26 #14 per maria (Associat/da)
Gracias Enric!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Oct 2010 12:13 #15 per Eva D (Visitant)
Quin greu, aquest cop tampoc pot ser...  :ouch: He d'anar a atletisme amb els nens...  :whip: Sergio, aiguavives són aquelles meduses de color taronja?
Passeu-ho molt bé.  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Oct 2010 23:14 #16 per maria (Associat/da)
Pues para ser " marditas medusas", tienen un nombre precioso!!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Oct 2010 00:12 #17 per Eulàlia (Associat/da)
Jo m'apunto a l'entrenament i a la ST que convingui. Anem al xino?

Divendres 8 Octubre 18 h
3 x 12' (6 Boies) (Escalfament, Progressiu i Regressiu)

- Barcelona92 (sense neoprè, però amb ganivet a la boca per matar aiguavives)
- Dani
- Maria (amb neoprè)
- Jaume (amb neoprè)
- Eulàlia (amb neoprè i retrovisor, per veure què fan els col·leguis quan els porto darrera  :bad:)

Jo he vist coses que vosaltres no creuríeu. Atacar naus en flames més enllá d' Orió. He vist Raigs-C brillar en la foscor prop de la Porta de Tannhäuser. Tots aquests moments es perdran en el temps, com llàgrimes en la pluja. Ha arribat l'hora de morir.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Oct 2010 07:20 #18 per Barcelona92 (Associat/da)

- Eulàlia (amb neoprè i retrovisor, per veure què fan els col·leguis quan els porto darrera  :bad:)


Riure... com vam riure l'altre divendres...

Mejores:
5K:20'12"(El Prat08) # 10K:40'12"(Barcelona08)
21K:1h31'29"(Barcelona 16) # 42K:3h38'40"(Barcelona16)
TriSprint.1h05'37"(Calafell10) # TriOlímpico.2h39'32" (Gava 10)
1/2 IM: 6h 54' (Balaguer 10)
www.sergiogalindo.blogspot.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Oct 2010 08:02 #19 per maria (Associat/da)
Hay chino despues?
Pls confirmar..que en pijamita no me dejan entrar!!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Oct 2010 15:42 #20 per danibdn (Visitant)
Hola,
uns dubtes:

1) demà vull anar però porto un refredat molt greu. ja veurem si em recupero...
2) dimarts em vaig comprar el neopré. volia estrenar-ho el cap de setmana per practicar de cara al triatló garmin de barcelona. ara bé, em va costar molt, molt, i molt posar-me allò. mare meva que complicat que es!!
bé, la pregunta és. hi ha guardarroba on podem deixar la roba, etc?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.