CorreCuaKs Hivern 2010... que fred dintre l'aigua.

Estació nova... fil nou.

Com ja he comentat al fil de la tardor... aquesta setmana vacances... Amb festa el dia de Nadal al port: COPA NADAL.

Bueno... Vamos a por al invierno!!!!

Com deia al fil vell, porto dues setmanes que només toco aigua a la dutxa 

Us prometo que m'hi poso aquestes vacances  :yes:

s'accepta un altre que xapuieja??

Hola tianec... Desde las montañas al fondo de los mares... Estas en todas partes...bienvenido!!!!

Hola tianec... Desde las montañas al fondo de los mares... Estas en todas partes...bienvenido!!!!

Yo me lo paso bien haciendo deporte... y con un poco de suerte... pronto bici 

Bon Nadal, bones festes i bon any a tots! 

Bon Nadal a tothom!! Subscrita a aquest nou fil! Benvingut hivern!

Bé, jo amb una mica de retard, també us desitjo un bon Nadal i un nou any venturós!

feliz año nuevo a todos!!!

nos vemos en el agua!!

decepcionante el trato recibido en la tienda BIKILA. 45 minutos (y me quedo corto) atendido intermitentemente. me daba una bamba y se iba, al rato de 10-15 minutos volvía...y así hasta que me he cansado de esperar y me he ido. Al ver que me iba (supongo) ha venido rápido a preguntar. Por no ser grosero le he dicho qu eme iba que tenía prisa. Su respuesta me ha dejado perplejo, sin palabras siquiera para contestarle
"había gente y te he atendido" "cuando vengais, venido con ganas"...alucinante. ¿no le pagan por atender? aun le tengo que dar las gracias por eso y pedir perdón YO por esperar...
en fin, lamentable. NO VUELVO!!

Algú s'apunta al primer bany de l'any? On és? A quina hora?
Proposaria que després d'aquest primer bany, per treure'ns el fred i perquè es noti que també som CORREcuacs, fer uns quants kms pel litoral per estrenar bé l'any...
Algú s'hi apunta?

Eva, yo me apunto a correr un rato, pero antes del baño... Luego tengo que preparar comida como para 10.000 !!!!
Te hace correr antes?
M

Proposo a les 10.30 si algú vol córrer una mica abans del banyet... Una horeta de correcuac de 10.30 a 11.30, per poder-se preparar i a les 12 poder estar preparat per rebre la sotragada...

w20.bcn.cat/Guiamap/Default.aspx#x%3D323...2320.553%2C80930.896

Jo, no. S'agraeix; però estaré baldat de la Sant Silvestre 

jo també faig la san silvestre i a la nit toca dormir poc...

Y???? No entiendo que tiene que ver... Nassus, fiesta y mas correr al dia siguiente....lo normal, no?
M

Y???? No entiendo que tiene que ver... Nassus, fiesta y mas correr al dia siguiente....lo normal, no?
M

María, es que tú ya no paras; pero el resto de los mortales tenemos que medirnos un poquito! :smile:

Hola correkuacs!
bon any a tots! que tal v anar la cursa dels nassos? a mi em va anar molt bé, vaig fer 38':26" però encara estic molt lluny d'arribar a un somiat 35'...
Per aconseguir-ho, demano ajuda al mestre enric, ja que jo mai faig entrenos de series ni fartleks, i crec que si ho faig alguna cosa milloraré.
la me va pregunta es si em podeu fer un planning de entrenos de series i fartlek segons temps/ritme i pulsacions cardiaques (això ho dic perque tinc el Forerunner i així l'aprofito...  )

doncs això, moltes gràcies!!

Dani, que tiempazo!!!!! Enhorabuena, cuando consigas bajar de 35...que no dudo que lo lograras, sera la bomba!!!
M