XI MASTER ALT PENEDÉS VINYES VERDES VORA MAR

XI MASTER ALT PENEDÉS VINYES VERDES VORA MAR

23 febrer 2011 16:19 - 23 febrer 2011 16:29 #1 per Barcelona92 (Associat/da)
XI MASTER ALT PENEDÉS VINYES VERDES VORA MAR
Dissabte 19 de març de 2011


C. N. VILAFRANCA

Proves:
200 lliures
100 papallona  :whip:
50 braça
100 esquena
50 lliures
200 estils  :whip:
50 papallona
100 braça
50 esquena
100 lliures
4X50 lliures
4X50 estils mixts


Merendola de ordago al finalizar  :love: :love: :love:

Mejores:
5K:20'12"(El Prat08) # 10K:40'12"(Barcelona08)
21K:1h31'29"(Barcelona 16) # 42K:3h38'40"(Barcelona16)
TriSprint.1h05'37"(Calafell10) # TriOlímpico.2h39'32" (Gava 10)
1/2 IM: 6h 54' (Balaguer 10)
www.sergiogalindo.blogspot.com
El tema ha estat tancat.
23 febrer 2011 20:06 #2 per Eva D (Visitant)
Esta vez intentaré no hacer el ridículo y no me apuntaré a braza ni espalda..  :ouch:
Aunque tengo que reconocer que en espalda me lo pasé muy bien!  :winktongue:
Pues hala, a lo que digáis... 50 crol, y luego... si se puede 100 crol y/o los relevos que digáis (porque veo que van muy seguidos) los místers correcuack y vilanova.
El tema ha estat tancat.
23 febrer 2011 20:13 #3 per Jaume Carol (Associat/da)
Yo me estoy pensando el 100 mariposa, lo consultaré con los craks el viernes ...

Jaume
twostones
El tema ha estat tancat.
23 febrer 2011 22:36 #4 per maria (Associat/da)
Yo no se....
50 libres, 100 libres y los relevos que toquen!!
M
El tema ha estat tancat.
10 Mar 2011 15:35 #5 per Barcelona92 (Associat/da)
Jo no puc vindre... tinc arbitratge de DH...  :'( :'( :'(

Mejores:
5K:20'12"(El Prat08) # 10K:40'12"(Barcelona08)
21K:1h31'29"(Barcelona 16) # 42K:3h38'40"(Barcelona16)
TriSprint.1h05'37"(Calafell10) # TriOlímpico.2h39'32" (Gava 10)
1/2 IM: 6h 54' (Balaguer 10)
www.sergiogalindo.blogspot.com
El tema ha estat tancat.
10 Mar 2011 21:42 #6 per Jaume Carol (Associat/da)
Sergi, em deixes sol???
100 papallona
200 estils

Jaume
twostones
El tema ha estat tancat.
11 Mar 2011 16:28 #7 per maria (Associat/da)
Me parece que nadaremos solitos los tres..... Eva, Jaume y servidora,,,

El tema ha estat tancat.
11 Mar 2011 16:47 #8 per Barcelona92 (Associat/da)
Ho sento...  :'( :'( :'(

Volia anar-hi... el berenar és.... terrible !!!!

Mejores:
5K:20'12"(El Prat08) # 10K:40'12"(Barcelona08)
21K:1h31'29"(Barcelona 16) # 42K:3h38'40"(Barcelona16)
TriSprint.1h05'37"(Calafell10) # TriOlímpico.2h39'32" (Gava 10)
1/2 IM: 6h 54' (Balaguer 10)
www.sergiogalindo.blogspot.com
El tema ha estat tancat.
11 Mar 2011 22:01 #9 per Eva D (Visitant)

Me parece que nadaremos solitos los tres..... Eva, Jaume y servidora,,,

Me encantaría, Maria, pero todavía no he dicho nada porque no estoy nadando NADA!! Si ya lo digo yo, cuando nado no corro, y cuando corro no nado... no sé, no encuentro ningún momento. Y ayer que estaba en la piscina, después de correr y con el tiempo justo encuentro que me falta el gorro...  :frown:
No sé qué haré... aunque la merendola esté bien... No sé qué hacer...  :oops:
El tema ha estat tancat.
12 Mar 2011 09:52 #10 per maria (Associat/da)
Eva yo tampoco he entrenado nada con el lio el maraton....asi que no te ganare,,,je,je,je..
BSs.
El tema ha estat tancat.
15 Mar 2011 16:30 #11 per Eva D (Visitant)
Tengo el ok para 50 crol y 100 crol, aunque si hacemos un relevo le he dicho que me quitara el que se repitiera... o sea que a TEMBLAR VILAFRANCAAAA!!! :whip: :whip:
El tema ha estat tancat.
16 Mar 2011 08:30 #12 per Barcelona92 (Associat/da)
Sort CorreKuaKs.

Mejores:
5K:20'12"(El Prat08) # 10K:40'12"(Barcelona08)
21K:1h31'29"(Barcelona 16) # 42K:3h38'40"(Barcelona16)
TriSprint.1h05'37"(Calafell10) # TriOlímpico.2h39'32" (Gava 10)
1/2 IM: 6h 54' (Balaguer 10)
www.sergiogalindo.blogspot.com
El tema ha estat tancat.
19 Mar 2011 23:20 #13 per Eva D (Visitant)
Aquí, el meu resum de la competi de Vilafranca d'avui...

Avui ha estat un dia maquíssim. Sol, he anat a córrer una mica per acostumar-me a les plantilles sense fer massa temps corrent perquè a la tarda anàvem a Vilafranca amb els / les correcuacks i els/les company/e/s del CN Vilanova.
Com sempre, tenia la síndrome pre-cursora (ja en vaig parlar en un altre posting, es tracta de la síndrome del qui ha de córrer una cursa, i sempre diu que ho ha tingut en contra per poder entrenar, ja es tracti de malalties pròpies o alienes, feina... qualsevol excusa perquè si no ho fas bé la culpa no sigui teva). O sigui, amb plena síndrome pre-cursora de no haver pogut nedar la setmana passada ni un sol dia, i fer els entrenaments d'aquesta setmana com un rellotge, però ofegadíssima... Convençuda que no em sortiria res.
DONCS ESTAVA EQUIVOCADA!
No he millorat la marca en 50 crol, l'he repetit, cosa que ja està molt bé, però en 100 crol he fet una marca que no hauria somiat mai: 1:33, MOLT CONTENTA!!
SÍ SENYORA!! Tots els esforços valen la pena quan veus que les coses surten.
Però hi ha hagut de tot, en el relleu que he fet esquena, he fet per primera vegada a la meva vida un viratge d'esquena... n'he sortit "dignament", però ofegada, perquè m'he empassat moltíssima aigua, després he acabat la sèrie enganxada a la surada... això sí, amb el cap ben alt! jeje, molt divertit vist amb perspectiva.

Conclusions que n'extrec (no per aquest ordre, però n'havia de posar un...)
1. M'encanta nedar
2. M'encanta la companyia dels/les bons/bones copany/es
3. M'ha encantat trobar la Glòria Guerrero i com està d'activa als 66 anys.
4. Moltes gràcies a la Marta, a la Paki i al Calero pels consells
5. Gràcies a la Maria i al Jaume per acompanyar-me!
6. Moltes gràcies al Rafa pel seu caliu.
7. Gràcies a l'Anna per ser-hi. M'has ajudat molt, i  també m'has animat molt. Ets una bona amiga.
8. Felicitats al Mito per tenir tanta paciència.
9. M'ha encantat veure la meva companya de feina passar-s'ho tan bé com jo en aquesta competició amb el CN Horta.
10.  Felicitats a la Maria i al Santi per les marques!
11. Faré, com diu la Maria, entrenaments orientats a aquestes competis, que són molt divertides. Per què preparar-me només per a altres competicions que m'agraden tant com aquestes?
12. Gràcies al Sergio, sense tu no hi hauria anat.
El tema ha estat tancat.
21 Mar 2011 13:03 #14 per Barcelona92 (Associat/da)
De res... el merit és teu i només teu... ets una dona amb una voluntat, empenta i sacrifici increible i admirable. Gracies a tu per voler compartir una mica de clor amb tots nosaltres.  :love: :love: :love: :love:

Mejores:
5K:20'12"(El Prat08) # 10K:40'12"(Barcelona08)
21K:1h31'29"(Barcelona 16) # 42K:3h38'40"(Barcelona16)
TriSprint.1h05'37"(Calafell10) # TriOlímpico.2h39'32" (Gava 10)
1/2 IM: 6h 54' (Balaguer 10)
www.sergiogalindo.blogspot.com
El tema ha estat tancat.
21 Mar 2011 13:13 #15 per Eva D (Visitant)
:love: :love: :love: :whip: :whip: :love: :love: :love:
El tema ha estat tancat.
21 Mar 2011 13:52 #16 per maria (Associat/da)

De res... el merit és teu i només teu... ets una dona amb una voluntat, empenta i sacrifici increible i admirable. Gracies a tu per voler compartir una mica de clor amb tots nosaltres.  :love: :love: :love: :love:


Y ADEMAS ERES UN SOL¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ :love: :love: :love: :love:
M
El tema ha estat tancat.
28 Mar 2011 08:41 #17 per Jaume Carol (Associat/da)
Hola Eva:

Has pogut penjar el videos?

Una abraçada,

Jaume
Twostones

Jaume
twostones
El tema ha estat tancat.
28 Mar 2011 13:02 #18 per Eva D (Visitant)

Hola Eva:

Has pogut penjar el videos?

Una abraçada,

Jaume
Twostones

Doncs no... no sé com fer-ho, i m'hauria de posar una bona estona, almenys per saber com es fa. Algú té un tutorial? O com penjar vídeos al youtube o així?
El tema ha estat tancat.
28 Mar 2011 20:10 #19 per Jaume Carol (Associat/da)
Eva:

Es més fàcil d'explicar que de escriure... quan ens veiem parlem.

Al aigua ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Jaume
twostones



Jaume
twostones
El tema ha estat tancat.