Quedades en Bici per preparar Ironman, Challenge, Extreme...

si us plau, penseu en el rubens i aneu esperant-lo 

Ara copiaria al presi amb un.... KE KBROOONNN!!!   Peró estic pensant que em quedo curt.    La llàstima: que tens raó.  :winktongue:

Ja quedaré amb ells perque m´esperin a dalt de cada port. 

si us plau, penseu en el rubens i aneu esperant-lo 

Ara copiaria al presi amb un.... KE KBROOONNN!!!   Peró estic pensant que em quedo curt.    La llàstima: que tens raó.  :winktongue:

Ja quedaré amb ells perque m´esperin a dalt de cada port. 

No et preocupis que anirem juntets, per preparar la táctica Niça  :glasses: :glasses:

Jo que faig a aquesta llista? 

A aquella hora seré a Zaragoza!!!

Per mi es massa aviat per anar a Balaguer ...

Per mi es massa aviat per anar a Balaguer ...

nyef, menys pel TriGat, és massa aviat per tots.  :mdr:

Per mi es massa aviat per anar a Balaguer ...

nyef, menys pel TriGat, és massa aviat per tots.  :mdr:

Ja comencem 

No vaig veure que anessis malament dissabte? jo per ara estic refredat, així que ja veureu dissabte  :grrrrrr:

Sempre poseu la primera sortida a Balaguer el finde següent a una marató...encara recordo l'any passat com m'arrossegava per allà una setmana després d'Empúries.... :grrrrrr: :grrrrrr:

A la propera m'apunto....

Necesito de 10-20 Parpers mes  però la propera m´apunto fijo  :intello: :intello: :intello:
Així si, res de sube i baja ...dinar amb sobretaula  :yes: :yes: :yes:
M´agradaria poder planificar 3-4 pujades previes a Balaguer...per mi aquest perfil es l´anti-crist i l´hauré preparar a consciencia...  :winktongue:

Necesito de 10-20 Parpers mes   però la propera m´apunto fijo  :intello: :intello: :intello:
Així si, res de sube i baja ...dinar amb sobretaula  :yes: :yes: :yes:
M´agradaria poder planificar 3-4 pujades previes a Balaguer...per mi aquest perfil es l´anti-crist i l´hauré preparar a consciencia...  :winktongue:

Per si no ha quedat clar!

Necesito de 10-20 Parpers mes   però la propera m´apunto fijo  :intello: :intello: :intello:
Així si, res de sube i baja ...dinar amb sobretaula  :yes: :yes: :yes:
M´agradaria poder planificar 3-4 pujades previes a Balaguer...per mi aquest perfil es l´anti-crist i l´hauré preparar a consciencia...  :winktongue:

Potser un bon entreno no?

Jo potser, m'hi apunti.

Potser un bon entreno no?

Jo potser, m'hi apunti.

Jo potser també peró faré un quart nivell..... el meu!  :mdr:

Potser un bon entreno no?

Jo potser, m'hi apunti.

Jo potser també peró faré un quart nivell..... el meu!  :mdr:

Ens apuntarem junts a aquest nivell 

Vale, si tu t´apuntes a aquest jo em fico en un cinqué. Gràcies!  :winktongue:

Vale, si tu t´apuntes a aquest jo em fico en un cinqué. Gràcies!  :winktongue:

sajerao 

el krhyz i tu, al segon amb mi (y punto  )

Vale, si tu t´apuntes a aquest jo em fico en un cinqué. Gràcies!  :winktongue:

sajerao 

el krhyz i tu, al segon amb mi (y punto  )

A lo millor  tambe vindrem dos mes, es un bon entrenillo per lanzarote. :yipi:

Vale, si tu t´apuntes a aquest jo em fico en un cinqué. Gràcies!  :winktongue:

sajerao 

el krhyz i tu, al segon amb mi (y punto  )

A lo millor  tambe vindrem dos mes, es un bon entrenillo per lanzarote. :yipi:

Sir 

Fins demà  :wink2:

Vale, si tu t´apuntes a aquest jo em fico en un cinqué. Gràcies!  :winktongue:

sajerao 

el krhyz i tu, al segon amb mi (y punto  )

A lo millor  tambe vindrem dos mes, es un bon entrenillo per lanzarote. :yipi:

Sir 

Fins demà  :wink2:

a partir de les 5 de la tarda  ...els tinc  guardadets per tu 

Sir arribaré a les 18.30 aprox. (baixo amb els FFCC)

Algú te els perfils dels ports del recorregut del Extreme? 

La setmana vinent baixaré a apuntar-me

Hola nois. Em fico a preguntar això en aquest fil perque vaig llegint el que feu i em dona molta enveja. Com que a la llarga (molt llarga) també vull probar un Ironman, la bici es el sector que se'm presenta més traumatic i com a mur per a intentar-ho algun dia.
Us volia demanar consell. Soc un negat total amb la bici. Em costa molt i vaig fatal. Soc incapaç de fer ritmes de 30 km/h de mitja en circuits planers, com a molt 27 i sense anar sobrat. Per a mi pensar d'anar en un grup em fa riure i tot (al menys que sigui un grup de iaios... i ja veuriem...). Jo suposo que en realitat el problema es que mai he anat en bici, peso poc i la meva musculatura 'ciclista' es nul.la. No era de petit dels que agafava la bici, i no he començat a agafarla fins fará 1 any i pico. Però per mi es un mur que em costa molt. Mentres que nedant i corrent tinc un nivell mitjà (bueno... potser en triatló mitja-baix, però ja estic content), en bici estaria sempre en l'ultim 10% segur amb sort.
No se que fotre..... Aglun consell dels mestres???