Sortides Ciclistes Reconeixement Circuit Extreme Man Salou 16 i 23/04

Sortides Ciclistes Reconeixement Circuit Extreme Man Salou 16 i 23/04

27 Mar 2011 21:15 #21 per Bhryz (Associat/da)

Com mola!!!

Jo ma'apunto a totes!! Ara nomes queda entrenar  :yipi:

Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)



Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID
- Albert75 (118)
- stone_apo
- TRI-GAT (amb tiradeta previa d'uns 25kms.) glasses
- blanca (180)
- sir       (180)


Ey Gerard, soc el Boris!! Quina gràcia el nick, vols dir que estàs per fer 180 kms. ?? jaja
Jo de moment no dic ni si ni no, si vaig seria el 23 però fent mooolt pocs kilometres.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Mar 2011 10:10 #22 per raulgv (Visitant)
En principi el primer cap de setmana la tiradeta de 118km per anar agafant tó  :oops: ..... i depenent de com ho vegi el cap de setmana següent provo la de 180km


Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12)  :he:
- Raulgv (118)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID
- Albert75 (118)
- stone_apo
- TRI-GAT (amb tiradeta previa d'uns 25kms.) glasses
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)

37'29" 10km marató del mediterrani 2009
1h23'53" Mitja de Granollers 2009
Marató.....Un dia d'aquests!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Mar 2011 10:17 #23 per Oriol_TBID (Associat/da)
Actualitzo

Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (alguna coseta)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12)  :he:
- Raulgv (118)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- TRI-GAT (amb tiradeta previa d'uns 25kms.) glasses
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Mar 2011 12:08 #24 per nyef (Associat/da)
Actualitzo  ....  :intello:

Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (alguna coseta)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12 + gerra de mig + patates braves  :666: :666:)  :he:
- Raulgv (118)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- TRI-GAT (amb tiradeta previa d'uns 25kms.) glasses
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)


bla bla bla bla ....

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Mar 2011 19:50 #25 per ecopac (Associat/da)
Sense ser segur, perquè ara per ara estic una mica fotut d'un cop al pit,  :grrrrrr: :grrrrrr: però si tot s'arregla m'apunto a una tiradeta no massa llarga. Potser també s'apunta en Marcel, un amic de Reus que està preparant la Remences.


Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (alguna coseta)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12 + gerra de mig + patates braves  :666: :666:)  :he:
- Raulgv (118)
- ecopac (tirada tipus nyef)
- Marcel (amic ecopac)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- TRI-GAT (amb tiradeta previa d'uns 25kms.) glasses
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)



19.20 - 40.08 - 1.29.18 - 3.21.16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Mar 2011 20:11 #26 per TRI-GAT (Visitant)
Torno a ser per aquí.

Ecopac, el teu amic marcel no será Marcel Zamora no?  :he:

Per cert m'apunto també al 16 per si de cas


Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (alguna coseta)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12 + gerra de mig + patates braves  :666: :666:)  :he:
- Raulgv (118)
- ecopac (tirada tipus nyef)
- Marcel (amic ecopac)
- TRI-GAT (a roda del ecopac)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- TRI-GAT (amb tiradeta previa d'uns 25kms.) glasses
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Mar 2011 22:21 #27 per ecopac (Associat/da)


Ecopac, el teu amic marcel no será Marcel Zamora no?  :he:


De fet aquest tal Marcel Zamora en va aprendre de mi; sobretot del tema natació.  :rofl:


19.20 - 40.08 - 1.29.18 - 3.21.16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 08:38 #28 per TRI-GAT (Visitant)
Ahir vem fer la prova del Circuit el Ruben, khryz i una servidora amb els de Probike, gran organització i un recorregut molt xulu!!  :great:

Vem fer fins el km. 92 en grup i després nosaltres vem escurçar el circuit per acabar abans, que haviem quedat par dinar i si no, no feiem tard...

de totes maneres, crec que el recorregut va ser una mica més curt (el nostre que vem fer 140kms.) però els ports alternatius que vem pujar... van ser de la mateixa intensitat que el que no vem fer amb el grup.

A veure d'aqui a 15 dies si ho podem fer sencer...

Oriol, els 118kms. per on els faries?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 08:55 #29 per jaume teres (Visitant)
Jo també i vaig anar amb la meva companya la Lisa, ella va sortir amb el grup de 24k/h i jo em el de 28.Circuït durissim, vem fer 6h40' a 28k/h i van sortir 185k.
La primera part fins al 90 es la part "fàcil", pero la segona part amb la Pujada a la Figuera bufff , alló amb calor tela i el darrer port es més tirat ara amb 144k a les cames jeje i despres una bona baixada i .... 20 plans pestosos per l'autovia amb vent de cara.Ara el circuït es makissim les muntanyes de Prades increibles , ens van sortir a tothom entre 2600 i 2700 de desnivell positiu, "ojuuuuuuuuuu" amb aquest IM , jo crec que la marato sera zombie runners.

Ens veiem el 5 de juny.

teres2.blogspot.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 08:56 #30 per mario1977 (Visitant)
Tri-gat, jo també vaig fer-la ahir.
Totalment d'acord en que la orgaització va ser força bona, i els que fem l'Extreme man ens servirà per agafar referències. Al final em van caure 8 h a sobre la bici. Espero pel 5 de Juny en fer una mica menys.
En total, 184 kms, amb desnivell positiu de 2400 m (sempre les dades del Garmin).

Prepareu el plan petit a Falset....... pequeña emboscada.....  :whistle:

10 Kms: 41'51" El Prat 2010
21 kms: 1h33'59" Granollers 2012
42 kms: 3h39'39" Donosti 2010
Extrememan salou 226: 13h20'
www.marioescorza.com
www.twitter.com/marioescorza

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 09:09 #31 per TRI-GAT (Visitant)

Tri-gat, jo també vaig fer-la ahir.
Totalment d'acord en que la orgaització va ser força bona, i els que fem l'Extreme man ens servirà per agafar referències. Al final em van caure 8 h a sobre la bici. Espero pel 5 de Juny en fer una mica menys.
En total, 184 kms, amb desnivell positiu de 2400 m (sempre les dades del Garmin).

Prepareu el plan petit a Falset....... pequeña emboscada.....  :whistle:



mario amb quin grup anaves, nosaltres vem decidir sortir amb els grocs per no anar treient el fetge i va ser un ritme forca assumible.

jaume, coincideixo amb tu, es un IM molt dur  :beurk:


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 10:18 #32 per mario1977 (Visitant)
Trigat,

anava en el de 24 km/h tot i que em vaig despenjar força aviat. Jo era el que anava dels últims, amb el maillot negre de les triseries, i una Pinarello.

10 Kms: 41'51" El Prat 2010
21 kms: 1h33'59" Granollers 2012
42 kms: 3h39'39" Donosti 2010
Extrememan salou 226: 13h20'
www.marioescorza.com
www.twitter.com/marioescorza

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 12:04 #33 per TRI-GAT (Visitant)

Trigat,

anava en el de 24 km/h tot i que em vaig despenjar força aviat. Jo era el que anava dels últims, amb el maillot negre de les triseries, i una Pinarello.


Et recordo  :great: la veritat es que vaig veure que havia gent que es despenjava a la primera pujada i em va preocupar una mica quedar-me, però em vaig trobar be no em va costar portar el ritme... tot i que el nostre guia anava força ràpid pel ritme de 24kms/h ja que quan vem arribar a l'avituallament, la mitja era de 26 kms/h.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 12:51 #34 per TRI-GAT (Visitant)
Ja està decidit quin dia es farà?

el 16, el 23? tots dos?  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 15:21 #35 per Oriol_TBID (Associat/da)
Tots dos!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 15:51 #36 per jaume teres (Visitant)
Els nostres guies tabé van anar per feina , vem arribar a peu de port a 32k/h, una bogeria... jo tinc molt clar que per poguer correr amb un mínim de garanties aquest IM , la Mussara s'ha de passar mirant el paissatge, es dir usper facil d'entreno , la duressa ve a partir del  90 a La Figuera i repetxons varis, no em penso mirar el temps, ahir tot i vindre maquines com el Marcel Batlle que va guanyar el seu grup d'edat a Niça, ja ho van dir moltissim mes dur que Niça.
Jo he fet 4 cops Niça  , pero quant era un C, es dir que no puc opinar , pero si que s'haura d'estar atent a les enyals del cos en bici.

Per cert ahir em van dir que el Lance Amstrong corra aquest any el IM de Niça, diversion asegurada.


teres2.blogspot.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 16:00 #37 per OriolPA34 (Visitant)


Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (alguna coseta)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12 + gerra de mig + patates braves  :666: :666:)  :he:
- Raulgv (118)
- ecopac (tirada tipus nyef)
- Marcel (amic ecopac)
- TRI-GAT (a roda del ecopac)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- TRI-GAT (amb tiradeta previa d'uns 25kms.) glasses
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)
-Oriol (180)


M'apunto a la tirada tot i que no faré l'extrem man. A fer cames!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 16:34 #38 per (Visitant)
Ei jo també vaig fer el recorregut del Extreme Man ahir!! anava en el grup de 24km/h (maillot groc de la federació catalana, Mario soy Marc). 
Em vaig trobar força bé però el recorregut és molt dur! (també maquíssim) Ja no solament pels ports, sino perquè tota l'estona és amunt i avall! a més pensem que el 5 de juny farà calda i en canvi la temperatura d'ahir era perfecte!
Jo el dia del Extreme man, com ha dit un company per aquí, el faré per sensacions sense apretar en cap moment ja que el run a 20 i alts graus que ens podem trobar per aquelles dates al migdia, pot ser durissim com no arribem sencers!!
Bona organització dels de Probike i bonissim ambient!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 17:47 #39 per TRI-GAT (Visitant)

Per cert ahir em van dir que el Lance Amstrong corra aquest any el IM de Niça, diversion asegurada.


Es veritat això?

Ja tinc objectiu en aquest Ironman  :he:

Penjo foto d'Ahir, el Nicerus Rubens, Krhyz i jo som els senyalats amb una fletxa

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 18:05 #40 per jaume teres (Visitant)
M'ho van comentar ahir i crec que si es cert, tio faràs l'Extreman i 15 dies després NIça? els dos son durs, jo he fet dos IM en una setmana , pero eran planers.

Molta sort

Please Entra or Crear compte to join the conversation.