Sortides Ciclistes Reconeixement Circuit Extreme Man Salou 16 i 23/04

Sortides Ciclistes Reconeixement Circuit Extreme Man Salou 16 i 23/04

04 Abr 2011 18:13 #41 per khryz (Associat/da)
Hello.
Molt bones!Un altre que ahir va fer un trocet de l'extrem man.
Força dur el que vam fer, fins el km 90 prou bé, amb la pujadeta a la mussarra molt maca, una mica dura, però maquíssima!!!Baixada un pel llençada pel meu gust...però trampejant una miqueta es pot fer...
Avui les cames perfectes, sense cap molèstia...
M'apunto al 16!!!

Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (alguna coseta)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12 + gerra de mig + patates braves  :666: :666:)  :he:
- Raulgv (118)
- ecopac (tirada tipus nyef)
- Marcel (amic ecopac)
- TRI-GAT (a roda del ecopac)
- khryz (tinc via lliure de la "jefa",així que mínim 118, però m'agradaria 180)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- TRI-GAT (amb tiradeta previa d'uns 25kms.) glasses
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)




Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 19:09 #42 per TRI-GAT (Visitant)

M'ho van comentar ahir i crec que si es cert, tio faràs l'Extreman i 15 dies després NIça? els dos son durs, jo he fet dos IM en una setmana , pero eran planers.

Molta sort



Nooo, només faig Niça, la sortida d'ahir era perque em va perfecte per preparar el que em tocarà al sud de França

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 00:26 #43 per Gerardus (Associat/da)
Krys!!

Si tot va bé ens trobarem per primer cop plegats sobre una bici el dia 16 :-)
Jo me envalentonat i he dit 180km pq es el q em fa ilusió, però gueno, tenin en compte q fa moooolts dies q no l'agafo, potser me excedit  :oops:

Boris, amb això ja et responc també. A veure si t'apuntes home pel 16!!!

X cert, aprofito per si algo vol sortir aquest dissabte mati per fer una tiradeta i aixi anem escalfant... La idea aviat i fer uns 90-100km

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 07:24 #44 per rubens (Associat/da)
Aquí un altre que va ser-hi diumenge i va patir una mica. Una mica molt.  :mdr:
Fins al 90 de conya peró després....  :beurk:  Segur que van ser el Trigat i el khryz que, al girar i anar sols, em van cremar.  :winktongue:

Llegint que Niça és menys dur que l´Extremman..... m´animo molt!  :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 08:30 #45 per Oriol_TBID (Associat/da)
Actualizo que us heu carregat a l'Oriol

Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (alguna coseta)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12 + gerra de mig + patates braves  :666: :666:)  :he:
- Raulgv (118)
- ecopac (tirada tipus nyef)
- Marcel (amic ecopac)
- TRI-GAT (a roda del ecopac)
- khryz (tinc via lliure de la "jefa",així que mínim 118, però m'agradaria 180)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- TRI-GAT (amb tiradeta previa d'uns 25kms.) glasses
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)
- Oriol (180)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 08:31 #46 per TRI-GAT (Visitant)
M'esborro del dia 23, faré el 16 i potser el 23 busqui altres ports per fer, que aquests ja els tindré vistos dues vegades  :whistle:

Això si el dia 16 vull fer els 180!



Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (alguna coseta)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12 + gerra de mig + patates braves  :666: :666:)  :he:
- Raulgv (118)
- ecopac (tirada tipus nyef)
- Marcel (amic ecopac)
- TRI-GAT (a roda del ecopac)
- khryz (tinc via lliure de la "jefa",així que mínim 118, però m'agradaria 180)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)
- Oriol (180)



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 09:05 #47 per jaume teres (Visitant)
La Lisa i jo segurament vindrem el 23.Tot i que no se com anirem ella haurà fet el doble olimpic i jo l'Ultra Trail de la Tramuntana, tot just el diumentge anterior, pero allà vamos, serà un bon entreno.

M'esborro del dia 23, faré el 16 i potser el 23 busqui altres ports per fer, que aquests ja els tindré vistos dues vegades  :whistle:

Això si el dia 16 vull fer els 180!



Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (alguna coseta)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12 + gerra de mig + patates braves  :666: :666:)  :he:
- Raulgv (118)
- ecopac (tirada tipus nyef)
- Marcel (amic ecopac)
- TRI-GAT (a roda del ecopac)
- khryz (tinc via lliure de la "jefa",així que mínim 118, però m'agradaria 180)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)
- Oriol (180)
-Lisa (180)
--JaumeT(180)



[/quote]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 09:06 #48 per jaume teres (Visitant)
He insertat la cita i potser hagi confussió , nosaltres vindrem el 23.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 12:28 #49 per Oriol_TBID (Associat/da)



Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (només d'assistència, toca descans)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12 + gerra de mig + patates braves  :666: :666:)  :he:
- Raulgv (118)
- ecopac (tirada tipus nyef)
- Marcel (amic ecopac)
- TRI-GAT (a roda del ecopac)
- khryz (tinc via lliure de la "jefa",així que mínim 118, però m'agradaria 180)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)
- Oriol (180)
-Lisa (180)
-JaumeT(180)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 12:36 #50 per TRI-GAT (Visitant)
Corregeixo  :whistle:



Sortida Extreme Man 16/04/2011 8h
- Oriol_TBID (només d'assistència, toca descans)  :whistle:
- Albert75 (118)
- Fast
- Gerardus(180)
- Krlos (notincniidea)
- rubens
- nyef (12 + gerra de mig + patates braves  :666: :666:)  :he:
- Raulgv (118)
- ecopac (tirada tipus nyef)
- Marcel (amic ecopac)
- TRI-GAT (180 amb els de Niça, i qui vulgui  8)
- khryz (tinc via lliure de la "jefa",així que mínim 118, però m'agradaria 180)

Sortida Extreme Man 23/04/2011 8h
- Oriol_TBID (180)
- Albert75 (118)
- stone_apo
- blanca (180)
- sir       (180)
- rubens
- Raulgv (180)
- Oriol (180)
-Lisa (180)
-JaumeT(180)
- TRI-GAT (?) per confirmar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 12:43 #51 per stone_apo (Associat/da)
:666: :666: :666:
Xavi, aclara't....
:666: :666: :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 12:47 #52 per TRI-GAT (Visitant)

:666: :666: :666:
Xavi, aclara't....
:666: :666: :666:


Correus paral.lels fan que canvií d'opinió  :whistle:

De tota manera si no em voleu, només ho heu de dir  :666:

Ara una cosa segura, el 16 faré els 180kms.

Ja heu pensat a quin ritme anirem?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 15:19 #53 per rubens (Associat/da)

Ara una cosa segura, el 16 faré els 180kms.

Ja heu pensat a quin ritme anirem?


Jo us acompanyo fins al 90, després.... ja veurem. També m´agradaria fer els 180 peró no vull que ningú m´hagi d´esperar. Si pactem aixó, per mi endavant.  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 16:14 #54 per stone_apo (Associat/da)

:666: :666: :666:
Xavi, aclara't....
:666: :666: :666:


Correus paral.lels fan que canvií d'opinió  :whistle:

De tota manera si no em voleu, només ho heu de dir  :666:

Ara una cosa segura, el 16 faré els 180kms.

Ja heu pensat a quin ritme anirem?

home, jo el 23 si que vull que vinguis.... :whistle:
ritmes ?? tu més o menys el doble de ràpid que jo.... :rofl:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 16:15 #55 per TRI-GAT (Visitant)

Ara una cosa segura, el 16 faré els 180kms.

Ja heu pensat a quin ritme anirem?


Jo us acompanyo fins al 90, després.... ja veurem. També m´agradaria fer els 180 peró no vull que ningú m´hagi d´esperar. Si pactem aixó, per mi endavant.  :great:


Farem els 180 al teu ritme  (que es el nostre)  8)

El altre dia només ens faltava la resta de baixada i pla a Salou  :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 16:16 #56 per TRI-GAT (Visitant)

:666: :666: :666:
Xavi, aclara't....
:666: :666: :666:


Correus paral.lels fan que canvií d'opinió  :whistle:

De tota manera si no em voleu, només ho heu de dir  :666:

Ara una cosa segura, el 16 faré els 180kms.

Ja heu pensat a quin ritme anirem?

home, jo el 23 si que vull que vinguis.... :whistle:
ritmes ?? tu més o menys el doble de ràpid que jo.... :rofl:


Doncs aquest es el que més dificil està, però que proposes per després de la sortida?  :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 16:17 #57 per stone_apo (Associat/da)

:666: :666: :666:
Xavi, aclara't....
:666: :666: :666:


Correus paral.lels fan que canvií d'opinió  :whistle:

De tota manera si no em voleu, només ho heu de dir  :666:

Ara una cosa segura, el 16 faré els 180kms.

Ja heu pensat a quin ritme anirem?

home, jo el 23 si que vull que vinguis.... :whistle:
ritmes ?? tu més o menys el doble de ràpid que jo.... :rofl:


Doncs aquest es el que més dificil està, però que proposes per després de la sortida?  :666:


Ja tindràs forces per després de la sortida ??  :666: :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 16:49 #58 per TRI-GAT (Visitant)

:666: :666: :666:
Xavi, aclara't....
:666: :666: :666:


Correus paral.lels fan que canvií d'opinió  :whistle:

De tota manera si no em voleu, només ho heu de dir  :666:

Ara una cosa segura, el 16 faré els 180kms.

Ja heu pensat a quin ritme anirem?

home, jo el 23 si que vull que vinguis.... :whistle:
ritmes ?? tu més o menys el doble de ràpid que jo.... :rofl:


Doncs aquest es el que més dificil està, però que proposes per després de la sortida?  :666:


Ja tindràs forces per després de la sortida ??  :666: :666:


Per fer unes braves i unes birres sempre hi han forces  :party: :party: :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Abr 2011 12:49 #59 per ALBERT75 (Associat/da)
Em poso en dubte per la setmana que ve... en la sortida d'avui el pedalier (igual que l'any passat) s'ha fotut... l'he de portar a arreglar el dilluns i no si tindre bici per dissabte... KINA ME...  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Abr 2011 15:09 #60 per krlos (Associat/da)
Doncs jo no em poso en dubte. Senzillament no hi aniré. Després de la sortida d'ahir amb un mica de desnivell i veure com vaig acabar, veig que ara no es el moment d'incloure una tirada com aquesta.


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.