sortida en bici al diumenge 31-7-11

sortida en bici al diumenge 31-7-11

25 Jul 2011 23:06 - 26 Jul 2011 21:32 #1 per sherpa (Associat/da)
hola com poso al titol el diumenge sortire en bicicleta a fer una tiradeta de uns 100km a un ritme tranquil , m'agradaria fer algun por llarguet ,  jo acostumo a sortir d'hora sobre les 7 o 7:30 pero madaptu a altres horaris . tampoc m'inporta desplacerma mes o menys 30 minuts desde sabadell . la proposta esta feta sino jo sortire sol a fer el circuit de moia per acaba pujant les estanallers. si algu s'anima ens veian diumenge.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Jul 2011 23:14 #2 per Jaume Carol (Associat/da)
30-8 o 30-7 ????

Jaume
twostones

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Jul 2011 23:17 #3 per sherpa (Associat/da)

30-8 o 30-7 ????

ja esta modificat gracies. es 30-7-11

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Jul 2011 21:28 #4 per krlos (Associat/da)

30-8 o 30-7 ????

ja esta modificat gracies. es 30-7-11


Doncs tampoc, perquè si es diumenge, es 31  :mdr:

El Gàltix i jo anirem a fer el circuit del Half de Berga (una mica més de 90km per el desplaçament fins al pantà) i després una volta al circuit de cursa. Si vols apuntar-te  :great:

(La idea es sortir de Berga a les 9)


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Jul 2011 06:24 #5 per sherpa (Associat/da)

30-8 o 30-7 ????

ja esta modificat gracies. es 30-7-11


Doncs tampoc, perquè si es diumenge, es 31  :mdr:

El Gàltix i jo anirem a fer el circuit del Half de Berga (una mica més de 90km per el desplaçament fins al pantà) i després una volta al circuit de cursa. Si vols apuntar-te  :great:

(La idea es sortir de Berga a les 9)

hola carlos al final si que vindre a berga , m'ho he pensat i sera un bon entreno. t'envio un privat per cada.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Jul 2011 08:55 #6 per krlos (Associat/da)
Collonut. MP respost i allà parlem de la sortida de dimecres


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Jul 2011 09:03 #7 per gàltix (Associat/da)
guai guai  :intello: :intello:

espero estar a l'alçada dels qui foteu quilometrades a sac ! Hora de sortida les 9.

:great: :great:

2015 Tornen les maratons d'asfalt ?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Jul 2011 09:10 #8 per koala (Associat/da)
Dissabte hi ha concert de Brams a Castellgalí i m'engataré però em faria molta gràcia acompanyar-vos.
Per cert Gàltix demà a la tarda pedalaré en solitari per la teva comarca. Estàs disponible?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Jul 2011 14:36 #9 per gàltix (Associat/da)
koala té contestat el mail, però tot just ho he fet ara. Tarda complicadeta, no sé si podré sortir una estona en bici, però impossible fer tot el que tu proposes !

2015 Tornen les maratons d'asfalt ?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Jul 2011 22:14 #10 per sherpa (Associat/da)

guai guai  :intello: :intello:

espero estar a l'alçada dels qui foteu quilometrades a sac ! Hora de sortida les 9.

:great: :great:

jo si que no estare a la vostra altura , jo faig kilometros pero lents. pero intentare aguanta encara que patire . fins diumenge.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Jul 2011 18:13 #11 per rcanalsr (Visitant)
Vaja... jo del dia 1 al 8 d'agost estaré a Avià (Berga).
Penso emportar-me la bicicleta de carretera i sortir tant com pugui (deixar de córrer per uns dies) per aquelles magnífiques carreteres !!!
Normalment faig entre 60-70km amb desniells propers als +1000m. Suposo que no tindré problema per trobar circuits semblants...

Si algú és o està per la zona, ja ens veurem. Entre les rutes planejades també penso fer el circuit del Half...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Jul 2011 19:30 #12 per krlos (Associat/da)

Vaja... jo del dia 1 al 8 d'agost estaré a Avià (Berga).
Penso emportar-me la bicicleta de carretera i sortir tant com pugui (deixar de córrer per uns dies) per aquelles magnífiques carreteres !!!
Normalment faig entre 60-70km amb desniells propers als +1000m. Suposo que no tindré problema per trobar circuits semblants...

Si algú és o està per la zona, ja ens veurem. Entre les rutes planejades també penso fer el circuit del Half...


Si vols venir demà, estàs convidat (i qui vulgui). De moment anem en Gàltix, Sherpa, Raulgv i jo. Quedem al Passeig de la Industria, 16, a Berga.

Salut


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Jul 2011 21:42 #13 per sherpa (Associat/da)

Vaja... jo del dia 1 al 8 d'agost estaré a Avià (Berga).
Penso emportar-me la bicicleta de carretera i sortir tant com pugui (deixar de córrer per uns dies) per aquelles magnífiques carreteres !!!
Normalment faig entre 60-70km amb desniells propers als +1000m. Suposo que no tindré problema per trobar circuits semblants...

Si algú és o està per la zona, ja ens veurem. Entre les rutes planejades també penso fer el circuit del Half...


Si vols venir demà, estàs convidat (i qui vulgui). De moment anem en Gàltix, Sherpa, Raulgv i jo. Quedem al Passeig de la Industria, 16, a Berga.

Salut

gran sortida a de avui , al final un ritme molt alt per mi i no he pugut fer rassos de paguera , en queda pendent , al dimarts tornem a la carga , 130--140 tranquils he krlos si algu es vol apuntar sortirem a les 7:30 desde polinya , i la idea es fer collformic, la pullosa i despres desidirem si tornem per moia-sant feliu de codines  o per calders- sant llorenç savall-i castella del valles.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Ago 2011 15:13 #14 per sherpa (Associat/da)
si algu vol sortir divendres a fer una tirada de uns 100km que ho digui.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Ago 2011 15:39 #15 per krlos (Associat/da)

si algu vol sortir divendres a fer una tirada de uns 100km que ho digui.


Com ha has vist a l'altre fil, nosaltres fem un half pirata...el que comporta que no fem drafting, però si vols anar amb algú dels que el fem a roda :whistle: (i com els he comentat als altres dos companys, la meva idea es fer una mica més de 90km's  :wink2:)

Ah, si, ens veiem demà ben d'horeta  :smile:


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Ago 2011 22:08 #16 per sherpa (Associat/da)

si algu vol sortir divendres a fer una tirada de uns 100km que ho digui.


Com ha has vist a l'altre fil, nosaltres fem un half pirata...el que comporta que no fem drafting, però si vols anar amb algú dels que el fem a roda :whistle: (i com els he comentat als altres dos companys, la meva idea es fer una mica més de 90km's  :wink2:)

Ah, si, ens veiem demà ben d'horeta  :smile:

m'ho he pensat, pero al final sortire per casa, perque venir ha fer 100 a roda de un maquina i en pla no han motiva. gracies per la proposta.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Ago 2011 16:46 #17 per sherpa (Associat/da)
krlos estas molt fort , pero m'agradat molt la sortida de avui , ja en repatirem alguna com aquesta per les teves terres. :great: :great:
seguire entrenant per pogue seguirte, com aminin perque no t'avoreixis.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Ago 2011 19:09 #18 per krlos (Associat/da)
Jordi, jo també m'ho he passat molt be avui coneixent la Catalunya misteriosa i trencacames  :he:. Al final ens han sortit uns 2500 acumulats segons el garmin_connect. Nostamal!

En poc temps estaràs al teu nivell i serem nosaltres els que t'haurem de demanar que frenis  :oops:

PD. Del perfil, em quedo amb la zona entre el 90 i el 100 que anavem a més de 30km/h i amb 121 pulsacions de mitjana  :he: (espero que no faci el mateix vent el dia del IM)


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Ago 2011 10:24 #19 per rcanalsr (Visitant)
Que passa cracks? Jo encara estic de "vacances" a Avià (Berga)... més que unes vacances sembla un "stage" ciclista, ja que estic sortint més en bicicleta que en tot l'any!!!

Cada dia intento sortir sobre les 6h30' del matí i faig de 50 a 70Km...

Dimarts circuit Half Berga una mica més llarg... 55Km a 28 Km/h
Dimecres pujada a Queralt + 4Km de pujada per Rasos de Peguera... 45Km a 23 Km/h
Dijous Avià - Pantà de Sant Ponç - Cardona - Avià... 73Km a 27,6 Km/h
Divendres 1h15' Running suau per la muntanya
Dissabte Avià - Rasos de Peguera (1836m) - Avià... 42Km a 22Km/h

demà ja veurem...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.