Quedades en bici per preparar IM, Challenge i frikades varies

Ja que hi ha algun Tri-Kbroncete que ha tancat l'anterior fil tot i que alguns encara no hem fet el nostre IM, torno a obrir un idéntic  :he:

Hi ha un parell de sortides muntades properament per a qui es vulgui apuntar.

DIMARTS 2 d'agost: 5h suaus de pedalada (Sortida des de Polinyà 7h30)
- Sherpa
- Krlos

DIVENDRES 5 d'agost: Half Ironman Pirata (Sortida camping Malgrat a les 7h)
- Niel
- Albert75
- Krlos

Perdona krlos  :oh:

no hi havia pensat 

Afegeixo la meva de diumenge.

DIMARTS 2 d'agost: 5h suaus de pedalada (Sortida des de Polinyà 7h30)
- Sherpa
- Krlos

DIVENDRES 5 d'agost: Half Ironman Pirata (Sortida camping Malgrat a les 7h)
- Niel
- Albert75
- Krlos

DIUMENGE 7 d'agost: 100kms alegres + 12 kms running
- Albert75

albert que vol dir alegres, de quin ritme parlem.

Molt probablement els meus alegres sonels teus tristos jajajaj soc molt dolent...

vull dir a un ritme que em costi pero no que vaig a muerte.... depenent de terreny es a una velo o una altre...

encara no se per on fer-ho.. per aixo m'adapto al que sigui.

Molt probablement els meus alegres sonels teus tristos jajajaj soc molt dolent...

vull dir a un ritme que em costi pero no que vaig a muerte.... depenent de terreny es a una velo o una altre...

encara no se per on fer-ho.. per aixo m'adapto al que sigui.

dons parlo amb la dona i en parlem per cada , maxim 4 h perque dilluns marxo de vacançes.

Albert, ho miro i t'ho confirmo durant la setmana, peró segurament m'apunti a la tiradeta. ( el ritme el que surti...      )

Sherpa 

Raul... tu ets un crack... aniras al ralentir.... algú dels dos coneix alguna rutilla ke estigui bé?? ho dic per sortir de la crta de la roca (que ja es casi la meva segona casa, de les hores uqe m'hi tiro)

Sherpa 

Raul... tu ets un crack... aniras al ralentir.... algú dels dos coneix alguna rutilla ke estigui bé?? ho dic per sortir de la crta de la roca (que ja es casi la meva segona casa, de les hores uqe m'hi tiro)

home si vols sortir desde polinya , que esta al costat de la roca , no hi ha problema per fer un circuit guapo. si voleu montanya perfecta pero si voleu pla tambe. si voleu repatim samalus , per mi tercera vegada.  sortirem sobre les 8 si us va be

Penjo un parell de sortides per a dintre de molt temps, però així la gent te temps de pensar-ho

DIVENDRES 5 d'agost: Half Ironman Pirata (Sortida camping Malgrat a les 7h)
- Niel
- Albert75
- Krlos

DIUMENGE 7 d'agost: 100kms alegres + 12 kms running
- Albert75
- Sherpa
- Raulgv
- Dragan

DIJOUS 11 d'agost: 184kms i 3000m desnivell acumulat (Pont de Vilomara - Sant Vicenç - Manresa - Berga - Solsona - Pont de Vilomara)
- Krlos

DIMECRES 31 d'agost: uns 80 kms (Per decidir circuit)
- Pipiolo
- Krlos

DISSABTE 10 de setembre: 100km's (circuit del Half de Berga + 10km's)
- Pipiolo
- Krlos

Ah, dintre d'un parell de setmanes vull fer un manresa - Rasos - Manresa, però encara no se si serà dimecres o dijous. Si algú te ganes, que vagi pensant-hi

Krlos ke vas curt de ke???  :rofl: :rofl: :rofl:

Sherpa... per mi OK sortir a les 8.00 de polinya (em toquen 100kms i m'adapto)... si en Raul pot venir, crec que també li aniria OK, oi? 

quanta estona hi ha desde barcelona a polinyà? quina distancia? La meva idea era sortir en bike desde casa, pq segurament acabaré pujant a corbera de llobregat en bici.

quanta estona hi ha desde barcelona a polinyà? quina distancia? La meva idea era sortir en bike desde casa, pq segurament acabaré pujant a corbera de llobregat en bici.

Si vols et paso a buscar per casa amb el cotxe i anem fins alla en bici.. fem la volta i despres com tu vulguis... ke et sembla?

ho dic perque hi han 30km meso menys.. pero crec que l'enllaç entre la crta de la roca i polinya no es facil.

quanta estona hi ha desde barcelona a polinyà? quina distancia? La meva idea era sortir en bike desde casa, pq segurament acabaré pujant a corbera de llobregat en bici.

Si vols et paso a buscar per casa amb el cotxe i anem fins alla en bici.. fem la volta i despres com tu vulguis... ke et sembla?

ho dic perque hi han 30km meso menys.. pero crec que l'enllaç entre la crta de la roca i polinya no es facil.

Des del desviament de Martorelles direcció Mollet del Vallés, teniu 10km's. Mireu quant hi teniu fins a Martorelles

quanta estona hi ha desde barcelona a polinyà? quina distancia? La meva idea era sortir en bike desde casa, pq segurament acabaré pujant a corbera de llobregat en bici.

Si vols et paso a buscar per casa amb el cotxe i anem fins alla en bici.. fem la volta i despres com tu vulguis... ke et sembla?

ho dic perque hi han 30km meso menys.. pero crec que l'enllaç entre la crta de la roca i polinya no es facil.

Des del desviament de Martorelles direcció Mollet del Vallés, teniu 10km's. Mireu quant hi teniu fins a Martorelles

jo trigo uns 15 minuts , menos de 12 kilometros., i desde barcelona pujant per moncada teniu 24 kilometros., pero si voleu podent cada a la cruilla de martorelles. us paso el telefom i en parleamem fisiccament

Diumenge si quedeu a la cruilla de Martorelles m'apunto; ja direu alguna cosa .

Diumenge si quedeu a la cruilla de Martorelles m'apunto; ja direu alguna cosa .

si cadem a polinya no hi ha problema per venirta a buscar . estem en contacte.

Hola !

Jo diumenge m'apunto a fer-ne 100 .

Ja direu hora i lloc definitiu.


Eduard.

pero aquesta vegada tranquils.... 

Penjo un parell de sortides per a dintre de molt temps, però així la gent te temps de pensar-ho

DIVENDRES 5 d'agost: Half Ironman Pirata (Sortida camping Malgrat a les 7h)
- Niel
- Albert75
- Krlos

DIUMENGE 7 d'agost: 100kms alegres + 12 kms running
- Albert75
- Sherpa
- Raulgv
- Dragan
- Tonivet1

DIJOUS 11 d'agost: 184kms i 3000m desnivell acumulat (Pont de Vilomara - Sant Vicenç - Manresa - Berga - Solsona - Pont de Vilomara)
- Krlos

DIMECRES 31 d'agost: uns 80 kms (Per decidir circuit)
- Pipiolo
- Krlos

DISSABTE 10 de setembre: 100km's (circuit del Half de Berga + 10km's)
- Pipiolo
- Krlos

Ah, dintre d'un parell de setmanes vull fer un manresa - Rasos - Manresa, però encara no se si serà dimecres o dijous. Si algú te ganes, que vagi pensant-hi