Quedades 2012 per preparar Roth, Lanzarote, Ironcat, i demés tris

Vaaaa,

Jo també apunto el meu i de pas, el twittejo i el penjo al Facebook

Apunteu:

661 026 625



Truqueu-me i envieu-me coses, que no tinc amics.

Jojojojojjojojo ... k kbrn ...

---

bla bla bla bla ....

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Hola nois,

Fa uns dies que em mirava aquest fil però no em veia amb cor d’ apuntar-me amb tanta pujada. Be, m’ ho he repensat i encara que crec que patiré , amb el vostre permís m’ apunto a cola de peloton  :beurk:, que m’ he inscrit a Remences i ja toca començar a entrenar sortides amb desnivell.

Fins demà. Espero trobar l’ Eroski que no em conec la zona  ...


Sortida Moianès-Estenalles - Dissabte 10 Març  91km.

(A les 9.00 al Parking Eroski Terrassa)


- nyef
- Tri-gat
- Oriol_TBID
- Rubens
- Oliveras
- Krhyz
- dela
- Danisa
- korfbaler
- danistal
- JIMIXBCN

Sortida Penedès-Baix Llobregat - Dissabte 24 Març - 110km - 1500 + ...  
LINK RUTA

- nyef
- Tri-gat
- Oriol_TBID
- korfbaler
- dela

---

20:56 - 42:05 - 1:32:49 - 3:29:38 - 12:17:27

run tri bici trail btt swim

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

K..llons , el JIMIXBCN

JA hi son gairebé tots els cracks de la bici i les pujades...

Ho tinc clar demà  :'(

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Tranquil......que alguns t'emputxaran pel "culete" 

---

La voluntat pot modificar al nostre favor les circumstàncies

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Una corda a la bici em tindreu que lligar.

Estic cagat  

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

m'ho vaig pensan per venir el disabte 10 , per on pujareu les estanalles per la banda de navarcles o per matadepera , i a moia que anireu per sant feliu de codines. o dic per convinar.mo per no tenir que agafar el coche i sortir desde casa.

Com t'ho vagis pensant......arribaras tard. Es demà.......eh?  :winktongue:

Estenalles per Navarcles. Es més maco perqué es més llarg 
Tens l'itinerari no gaire amunt 

TRI-GAT, després de tant plorar, com vagis millor que jo, arribis abans, o em deixis tirat, ET PUNXO LES RODES DEL COTXE 

---

La voluntat pot modificar al nostre favor les circumstàncies

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Un que cau de la convocatoria de demà ...  :grrrrrr: ... em tocarà matinar també, però per anar a currar ... kgn la p..a  :grrrrrr: :grrrrrr:

Sortida Moianès-Estenalles - Dissabte 10 Març  91km.

(A les 9.00 al Parking Eroski Terrassa)

- nyef
- Tri-gat
- Oriol_TBID
- Rubens
- Oliveras
- Krhyz
- dela
- Danisa
- korfbaler
- danistal
- JIMIXBCN

No et cabregis nyef, que jo també treballo demà, tot i que potser, si sou puntuals, us passo a veure per que tinc guàrdia al CAP i començo a les 9h, a 2 km com a molt de l'Eroski a Terrassa. Mira potser em passo i us saludo. Ara bé, que no es possi malalt ningú, no em putegeu la guàrdia, 

---

10 km: 33:17       XXIena Cursa de Bombers 2019
Mitja Marató: 1h12:51   eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h34:08   XXXVI - Zurich Maratón Sevilla 2020

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Casunlou!!!..

dos que han caigut i un que no ho diu, però tampoc vindrà.

Em quedaré sol darrera del grup pujant Estenalles.

Korfbaler, no et preocupis que em treuràs 30 minuts mínim a la pujada

Kilometer, yo estaré puntual. 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Em va fer gràcia que quedéssiu aquí per que just treballava avuí i el CAP el tenia a cinc minutets del lloc de quedada  .

M'alegro d'haver-vos trobat i espero que quan arribeua casa i us passeu pel fil, hagueu disfrutat d'una bona jornada que la veritat feia molt bona pinta.

Ha estat un plaer, TRI-GAT, Oliveras, R_3, ens veiem aviat de nou 

---

10 km: 33:17       XXIena Cursa de Bombers 2019
Mitja Marató: 1h12:51   eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h34:08   XXXVI - Zurich Maratón Sevilla 2020

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Bona sortida avui  , 93 km en 4 horetes i 1.500 de desnivell. La zona del Parc Natural molt bonica sobretot la pujada d' Estenalles que la he pogut veure a camara lenta al no poder pujar a més de 10 km/h :beurk: Gràcies per esperar-me a dalt de tot nois! aneu tots molt ràpid!

A Remences lluitare per no emportar-me la "cuchara de madera"  :wink2:

---

20:56 - 42:05 - 1:32:49 - 3:29:38 - 12:17:27

run tri bici trail btt swim

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

bon fil 

Estaré atent per futures sortidetes  :yes:

---

juanvalls.blogia.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Sortida Moianès-Estenalles - Dissabte 10 Març  91km.

(A les 9.00 al Parking Eroski Terrassa)

- nyef
- Tri-gat
- Oriol_TBID
- Rubens
- Oliveras
- Krhyz
- dela
- Danisa
- korfbaler
- danistal
- JIMIXBCN
- R-3
- Ecopac

Després de l'espantà general de Dissabte. la llista va quedar així.

kilometer, va ser un plaer saludar-te

Es va demostrar que estan tots molt forts i que em queda molt per arribar al seu nivell.  . tinc les cames fetes caldo 

JIMIX, ecopac, 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Jojojojojo ... jo en se d'alguns d'aquests que estan tatxats, que poca estona abans de la quedada encara voltaven per un local d'alterne ...

---

bla bla bla bla ....

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Vist l'èxit de la ruta i sobretot de la llista, recupero l'altra sortida que teníem prevista.
Afegeixo uns quants que m'han dit que potser vindran.

Sortida Penedès-Baix Llobregat - Dissabte 24 Març - 110km - 1500 + ...  
LINK RUTA

- nyef
- Tri-gat
- Oriol_TBID
- korfbaler
- dela
- khryz
- rubens
- ecopac
- oliveras
- sir
- stone_apo
- danistal
- koldo
- Dani
- meep
- ratadesants
- Aurora
- Lincoln
- Eisenhower
- Companys
- Macià
- Tarradellas

A veure quants acaben caient de la llista 

---

3:06 (1000m Corredors.cat'10) - 5:30 (Milla Montcada'10)
38:25 (Nassos'11) - 1:24:00 (Tarragona'11) - 3:03:36 (Castelló'12)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

juas, a mi qui coi m'ha ficat a la llista ??

jo encra estic al local d'alterne... :sleep: :sleep: :sleep:

---

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Estaré a Tarragona perros...

Sortida Penedès-Baix Llobregat - Dissabte 24 Març - 110km - 1500 + ...  
LINK RUTA

- nyef
- Tri-gat
- Oriol_TBID
- korfbaler
- dela
- khryz
- rubens
- ecopac
- oliveras
- sir
- stone_apo
- danistal
- koldo
- Dani
- meep
- ratadesants
- Aurora
- Lincoln
- Eisenhower
- Companys
- Macià
- Tarradellas

---

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Crec que el koldo i el Dani no vindràn, perquè tenen una cursa de muntanya 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.