- Missatges: 103
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Hola Jordineta!!! a mi m'agradaria molt tenir més informació sobre el fet de seguir una dieta "quasi" vegetariana i fer esport... no és que ho sigui, però cada vegada em ve menys de gust menjar carn....ara només menjo peix quan vaig a ca la mama jejeje
I després, (jo demano, com que m'he portat bé... :yes:) també m'agradaria fer una mica de dieta...faig 1'84 i peso 81 però tinc panxeta i noooooooooooooooo hi ha manera q marxi això si, les cames semblen 2 palillos jejeje
moltes gràcies, m'encanta aquest espai!!!! :smile:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Hola TriDani,
Pel que em comentes si surts d'una operació segurament deus haver estat un temps sense treballar gens la musculatura i pel que comentes deus haver-ne perdut bastant. En aquest cas hauries de començar a entrenar progressivament i acomompanyar-ho amb un bon suplement de proteïna. Hi ha un producte que es diu SON FORMULA que el pots trobar en la farmàcia serra mandri (diagonal/via augusta) o a la farmacia de gran via/balmes que és proteïna però que no genera residu nitrogenat, és a dir, no sobrecarrega el fetge ni el ronyó. Prové de la soja i es un bon complement. És una mica car però crec que t'aniria bé prendre-t'ho durant 15 dies i després continuar amb una espriulina o un trynergy de vitae que aporta tribulus terrestris i altres nutrients per ajudar-te en el rendiment musculatura i en l'energia.
A partir d'aquí s'hauria de mirar un pla per prevenir lesions i assolir una bona època d'entrenament!!!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Hola!! Pren-te 1 comprimit els dies d'entrenament. Entenc que el 1,2g és la suma de tots els aminoàcids. El que jo deia era uns 250-600mg de cadascún, per tant ja arriba aprox a aquest valor. Quants dies a la setmana entrenes??? En principi m'ho prendria els dies d'entrenament i la resta podries prendre per exemple espirulina.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Jo tinc problemes amb l'esmorzar a l'hora de córrer als matins, no aconsegueixo que em senti bé res. Tinc una ulcera (en teoria ja curada), i al cap d'una estona corrent començo a tenir problemes d'estómac.
Gracies
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.