Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

12 Ago 2016 08:35 #581 per pinelli (Associat/da)
heyy , que a mossenhoms no fem vacances  :party: 
mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13959
El tema ha estat tancat.
19 Ago 2016 13:18 #582 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Ep :he: ja etíc per le Kapital  ;)  avui he sortit a rodar desprè del viayge d'ahi de tornada de Granada he fet10km en 49'57' a 4'59'' x'162 26º


Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
19 Ago 2016 13:19 #583 per MIGUEL SBD (Associat/da)
algunes fotos de Granada

Pic del Veleta 3396m

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14067559_1089601517791011_8606226787869112230_n.jpg?oh=f9451ecb75d76ca2996ac7ad3085974f&oe=58114C45

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13925020_1089601497791013_3953442163819861173_n.jpg?oh=601e5e1d9f1a919d2ab2a7001ae54dbd&oe=5855506B

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
19 Ago 2016 13:20 - 19 Ago 2016 13:40 #584 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Vista desde la pujada al pic del Veleta
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14054944_1089601591124337_2465411632076368632_n.jpg?oh=cb7f82806c1d278f12c40aaee527e0a4&oe=5811A689

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
19 Ago 2016 13:40 #585 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14040074_1089601627791000_7139604704925364219_n.jpg?oh=a6dfc6b8a10a19d9abe1df332c396115&oe=58517726

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
19 Ago 2016 13:41 #586 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14045680_1089601654457664_4163474266583778417_n.jpg?oh=1948c14f93459ff872c2945e7ffcc0e9&oe=5813A600

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
19 Ago 2016 13:41 #587 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14063836_1089601674457662_4026714616643719986_n.jpg?oh=6c4d3f3619dcf720a454c73493d1786d&oe=5857DEAD

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
19 Ago 2016 13:42 #588 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14068072_1089601701124326_4715908694485691787_n.jpg?oh=0e5f94dd8dd680965e0ec57b42890226&oe=584F9E28

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
19 Ago 2016 13:50 #589 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Activitat del cap de setmana  :party: :party:

dissabte dia 20 a les 7,45h tiradeta desde Sabadell a Montcada

Miguel SBD

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
20 Ago 2016 13:14 #590 per MIGUEL SBD (Associat/da)
sortida feta 21km a la saca avui

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p280x280/14051795_1092077340876762_6045270519007760624_n.jpg?oh=00a37d67b348ee059e273c89b97dde49&oe=58439398

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13932843_1092077367543426_7154735956309876054_n.jpg?oh=7a5bd7409fa451212ad88e2d24635770&oe=584A3482

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
22 Ago 2016 18:04 #591 per Ricard (Associat/da)
Ahir també vaig fer 21 km. pel riu, però sense xòfer per retornar. Des de casa fins l'entrada al terme municipal de Ripollet i tornada a casa. Tot plegat 2-21 a 6-42. Una mica més lent que el MiquelSBD.
Va ser el darrer entrenament per tancar la preparació pel campionat d'Europa de Rogaine a Aralar. Demà marxo cap a Navarra. La competició serà el proper cap de setmana. Sortida dissabte 27 d'agost a les 12 del migdia amb 24 hores per davant per trobar 100 fites que tindrem repartides per tota la Serra d'Aralar.
El tema ha estat tancat.
22 Ago 2016 20:59 #592 per crissbd (Associat/da)
Holaaaa
Avui tornada a la feina.. :'( :'(
Veig que per aqui no heu parat gaire...per part meva, poca cosa...nomes caminar i caminar fent cami de Santiago..aquest cop han estat uns 280 kms, pero sense correr res  :sarcastic:
Ricard que vagi molt be el campionat!! I aprofits aquests dies per Navarra..
A la resta si encara esteu de vacances, gaudiu-les!! I els que no, tranquils! Ja queda menys per les properes
.. :he:

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)
El tema ha estat tancat.
22 Ago 2016 22:05 #593 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Ricard

molt bé els teus 21km  :yes: i molta sort aquest cap de setmana crak  :great: :great:


Crissbd :love:
280km caminant esta molt bé crak  :yes: :yes: ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
26 Ago 2016 13:00 #594 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
26 Ago 2016 13:00 #595 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
26 Ago 2016 13:01 #596 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
26 Ago 2016 13:02 #597 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
26 Ago 2016 13:04 #598 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Activitats de l'ultim cap de setmana del mes d'agost

Dissabte dia 27 a les 8h MH

Miguel SBD  ( a rodar suau en bona companyia


Dissabte dia 27 a les 18,30h Cursa de Matadepaera 

Miiguel SBD

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
27 Ago 2016 12:11 #599 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Avui sortida per HM  :party: :party: :party: :party: :party:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/14045759_1098184253599404_4161076288953486011_n.jpg?oh=3d2cf207b8eaae13ce7bc97b4054e73d&oe=584B9F35

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14095985_1098184436932719_4592413010530382001_n.jpg?oh=1b06696687e3c64a032074d56a632508&oe=584D1BC5

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
27 Ago 2016 12:11 #600 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.