Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

Avui entreno de recuperació per el bosc al final 18,08km al final tanco la setmana amb 100,75km

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14089154_1098599176891245_2194334406643408277_n.jpg?oh=525a1d79a80aefbca2748ff2485da283&oe=58518A91

epp , tornem de vacances  ..us veig a tots molt be .. fotos molt xules de granada miguel .. aquest dissabte quasi quasi em deixo caure per can mossenhoms  :yes: .. a veure si coincidim , pot ser a sabadell , no ho se .. 
ahir cursa a ripollet amb mmp i tot  :intello: .. sabeu que , la meva filla va pujar al montcau des de estenalles  :surprised: .. i ho va fer tot sola , tans sols la part final amb la ma del papa .. ara diu que vol la mola  :sarcastic:

Pinelli31

Ja estes trigan en portar a la teva filla a la Mola I moltes felicitats per la teva MMP crak 

Pinelli  que guayyy!!! Aprofita que ho ha demanat i portala!!  :he:
Avui he pujat jo amb les meves filles a la Mola! I setmana pasada vam fer un puig de la Creu nocturn  :he: primera nocturna d elles i moolt contentes!!
Ricard que tal va anar el Campionat? Encara buscant fites? :mdr:
Miguel et veig en la teva linea...sense parar i molt content amb el net! 

crissbd :love: :love:

Pues si estíc molt peró que molt content6 amb el meu net  :yipi: :yes:  i admés també entrenan no és pot demanar més

Per lo que veig tu també amb les teves filles un petó per elles i per tu 

Ricard que tal va anar el Campionat? Encara buscant fites? :mdr:

Veig que a poc a poc tothom va tornant de vacances.
M'ho vaig passar molt bé al Campionat d'Europa. Al voltant de les 9 hores ce cursa estàvem en quarta posició i flirtejant amb el podi, però una errada en no trobar una fita i la caiguda de la foscor juntament amb la boira que no ens permetia veure més enllà de 5-10 metres i en un lloc amb poques referències ens va fer perdre molt de temps. Al final 7ens de 9 equips de la categoria, però campions d'Espanya. El lloc i el mapa impressionat, amb uns pedregars i unes depressions de 30 o 40 metres que no oblidaré mai.

La crònica sencera de la cursa trigarà. Necessito el meu temps.

https://scontent.fmad3-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14212114_1737346639859551_5706984456338967793_n.jpg?oh=d81b320b532fddbb7971561d557141a4&oe=5845FFB3

Ricard

Molt maca la foto i felicitats per la teva cursa 

sortida de MH del dissabte passat per cert feia temp que no hi anavar  mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13968

  activitats del primer cap de setmana de setembre 


Dissabte dia 3 a les 7,30h tirada de 25km  sortida de Sabadell per el riu Ripoll

Miguel SBD

sortida del dissabte passat en MH mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php…

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/s480x480/14225367_649824435198894_1924175979168783810_n.jpg?oh=9e363b49aee494e99ed14c49642ff3d6&oe=584CDE64

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14225621_649823835198954_2902283656166975208_n.jpg?oh=0d10e62a196c40f10bc0ea124a8bcf19&oe=5883CEE0

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14264257_649823875198950_964379101866185018_n.jpg?oh=d28144f2e58d63fb9ac10321c016ad41&oe=58765E2B

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14191954_649823905198947_626699033749537116_n.jpg?oh=d465f75e23d587199e1a8cb1ff7b80a9&oe=5885B116