Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

21 Oct 2016 09:57 #661 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14724613_670994546415216_3956419577539130007_n.jpg?oh=46e8f3bd6b74981000a17f2ddf7cf255&oe=589F7106

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
21 Oct 2016 09:58 #662 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14642483_670994599748544_4903080098319799122_n.jpg?oh=7e781bac1646207c4bab4003fbd9b1ba&oe=589FA0D0

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
21 Oct 2016 09:59 #663 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14642019_670995123081825_8866416762292087210_n.jpg?oh=37aebb2a0012c20daab740a94db223f3&oe=58957FC8

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
27 Oct 2016 21:41 #664 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Mossèn Homs dissabte passat Xops i Xopes  :he: :he:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14523285_675655235949147_373498653345975778_n.jpg?oh=2b53561c48c11396a08843589a0d614d&oe=58AB2711

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
28 Oct 2016 19:15 #665 per MIGUEL SBD (Associat/da)
:party: :party: Activitats del cap de setmana ultim d'aquest mes  :party: :party:

Diumenge dia 30 a les 9,30h cursa dels Bombers BCN

Miguel SBD

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
28 Oct 2016 21:11 #666 per pinelli (Associat/da)
dissabte passat a can mossenaire .. una mica xops  :he:    mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13992
El tema ha estat tancat.
28 Oct 2016 21:12 #667 per MIGUEL SBD (Associat/da)

dissabte passat a can mossenaire .. una mica xops  :he:    mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13992


:great: :great: :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
28 Oct 2016 21:15 #668 per pinelli (Associat/da)
be, despres de fer campana unes setmanes .. anirem a mossenhoms  :oops:
molta sort ala bombers .. ja direu que tal ..  ;)

:party: :party: Activitats del cap de setmana ultim d'aquest mes  :party: :party:

dissabte 29 a les 8:00  entrenament mossèn homs
pinelli 31

Diumenge dia 30 a les 9,30h cursa dels Bombers BCN

Miguel SBD
El tema ha estat tancat.
28 Oct 2016 21:18 #669 per socanna (Associat/da)
Eps... que jo marxo a Dublin a veure el meu fill....i de passada em posaré a la sortida de la marató  :rofl: :rofl:
Anna veure fins on aguanto :whistle: :whistle: No he fet ni una mitja :whip: :whip:
Bona castanyada companys :party: :party: :party:

Mai més caminarem sols
El tema ha estat tancat.
28 Oct 2016 22:09 #670 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Socanna  :love:
Bon viatge bona marató  i que et vagí molt bé amb el teu fill  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
01 Nov 2016 18:44 #671 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Moltes felicitats Socanna :love: :great: un altre marató a la saca  :party: :party:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14915618_1124416444262769_283180563267678475_n.jpg?oh=fd4ce59b8e729a2c4d3bfdb4f59464c0&oe=58D4FC2D

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
03 Nov 2016 09:27 #672 per pinelli (Associat/da)
molt be socanna , ara volem cronica  :love:

com va tot .. omplirem l'equip o que ?? :neutral:

dissabte passat a mossen homs ...

mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13994
El tema ha estat tancat.
03 Nov 2016 17:17 #673 per socanna (Associat/da)
ola
Un plaer saludar i coincidir amb els correcats a l'avió party party party
Una marató que recordaré per les rampes intello, 
Aquesta era la meva 22èna marató. No sóc de les que prepara específicament res, però surto a corre sempre que puc, i des de fa molts anys... Abans d'una marató,  normalment he fet 2 o 3 mitges i intento fer al menys 1 tirada més llarga. Aquesta vegada no em va ser possible, i tampoc estava massa motivada per fer-ho.... Problemes de salut del meu marit, van fer que el meu cap no estés per sortir a fer tirades.... Si que mantenia les meves sortides de 7-10KMS i els dissabtes els 10km amb els mossenaires.
Amb això. ...estava clar que tocaria patir si la feia.
Uauuuuu quan vaig veure l'ambient a la fira i l'endemà a la sortida, ja vaig dir-me que volia fer-la i acabar-la. Vaig dir a la família que estaria entre 3'45 i 4 h. En aquells moments, no m'importava el temps, ....només pensava en gaudir al màxim.
I així va ser fins el km 30. Uallllaaaa surprised surprised quantitat de gent pels carrers cridant, aplaudint, animant, repartint xuxes. .. Una  passada party party Per uns moments vaig recordar la marató  de Nova York yes yes
Del 30 al 35 em sorprenia de lo bé que em trobava yipi Però va durar poc ^^ A partir del 35 primera rampa, modificant la manera de córrer, però anaven apareixent, una i una altre per tota la cama, el peu.... Buffff quin pal...,però no volia parar i seguia corrent com podia... Així van passar els darrers KMS fins l'arribada.
Quan vaig començar a caminar per agafar-ne medalla, samarreta, bossa...se'm enrampa tota la cama i em veig obligada a estirar-me al terra. Llavors l'altre cama també.  Quin mal whip whip Corredors que intenten ajudar-me fent estiraments...però veient que no em passa, criden als serveis mèdics, que s'em emporten a una carpa. Quan arribo allà, estic una mica millor, i veient la de corredors que hi ha a dins surprised, uns vomitant, altres amb oxigen......, els hi dic que estic millor i marxo caminant com puc.....
Al cap d'una estona, i després de la dutxa, ja pensava en la propera yipi yipi a Boston. Intentaria fer més KMS abans i gaudir-la fins al final.
Malgrat no haver-la gaudit tota, penso que és una marató molt recomanable, i ben organitzada. No la vaig trobar planera....però tampoc estava en les millors condicions whistle whistle

Felicitats a tots els correcats per la vostra marató  party party party

Mai més caminarem sols
El tema ha estat tancat.
03 Nov 2016 20:40 #674 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Socanna  :love: :love: :love:

Moltes felicitats de nou per la teva marató i perla teva crónica  :great: :great:

Quant preparis Boston ja ho saps tirades i si fa falta t'acompanyo  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
03 Nov 2016 20:59 #675 per socanna (Associat/da)

Socanna  :love: :love: :love:

Moltes felicitats de nou per la teva marató i perla teva crónica  :great: :great:

Quant preparis Boston ja ho saps tirades i si fa falta t'acompanyo  ;)


Gràcies Miguel,
Si per Boston vull fer i compartir alguna tiradeta d'aquelles que hem fet i gaudit altres vegades :party: :party:

Mai més caminarem sols
El tema ha estat tancat.
04 Nov 2016 08:00 #676 per Ricard (Associat/da)
Enhorabona socanna per sumar una nova marató, i ja pensar en la següent. :party:
El tema ha estat tancat.
04 Nov 2016 14:49 #677 per MIGUEL SBD (Associat/da)
activiats del primer cap de setman de novembre  :party: :party: :party: :party:


Diumenge dia 6 a les 10h cursa de Guanta (Senmenat)

Miguel SBD

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
05 Nov 2016 18:05 #678 per Ricard (Associat/da)

activiats del primer cap de setman de novembre  :party: :party: :party: :party:


Diumenge dia 6 a les 10h cursa de Guanta (Senmenat)

Miguel SBD

Diumenge 6 a les 10.22 TIC Barcelona: cursa orientació urbana pels carrers de Ciutat Vella.

Ricard
El tema ha estat tancat.
08 Nov 2016 10:34 #679 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15032186_1166142370136925_7320844628304213456_n.jpg?oh=80b6c8712657e635b74eb55761438236&oe=58CA5FCF

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
10 Nov 2016 09:45 #680 per pinelli (Associat/da)
omplirem l'equip o que ??  :neutral:

dissabte passat  a can mossenhoms

mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=13996#13996
El tema ha estat tancat.