Gracias MiguelSBD!!!
Esta semana no ha sido fácil, muchísimo estrés, trabajando hasta las 00 y o la 01, pero dos entrenos muy buenos me dieron mucha confianza, el martes 15' a 3:53 + 10' a 3:37, el miércoles 1000 (3:15) + 4x600 (1:15 aprox.) + 500 (1:33.9), recuperando 2' y 1'15, ayer llegué a valencia muchas colas, y andando demasiado, en definitiva no las tenía mucho conmigo pero había que luchar.
Me planto en la salida, me coloco creo que bien en el cajón de sub40, abren el elite y estoy cerca de los elite, salimos y mucho caos, voy muy lento y no puedo correr libre, a los 300m ya se pasa el tapón busco ritmo quería pasar el primer mil sobre 3:22, lo pico en 3:27, me pongo nervioso, porque voy rapido pero el gps me marca lento, no veo la marca del 2, llego el 3 lo pico 6:53 del 1 al 3, y he alcanzado a las primeras chicas, al marcar veo que vamos muy rapidos y me relajo espero al grupo de detrás, ese km el más lento 3:34, me pilla el grupo cosa genial porque hay mucho viento, pico el 5k en 17:26 (3:30). Creo que puedo y voy a por ello.
El grupo va a un ritmo que no me cuesta y voy comodo, tengo margen y el ultimo se que lo podré hacer rapido, marcamos los siguientes así 3:31-3:32-3:31-3:31, paso el 9 en 31:32, si corro a 3:28 bajo de 35, se que lo hago pero me propongo no cambiar hasta el final las dos curvas y darlo todo, pero cuando bajo al parque miro el reloj faltan 500m aprox, y voy a 3:22, a mantener para apretar al final, entro en la alfombra veo que voy a bajar y bien, ultimo km a 3:18, 34:50, primera vez real que busco bajar y premio!!! Muy feliz, a Cachi le dije que si algun dia bajaba de 35 me retiraba del los 10k, creo que todavía no he tocado techo. SEGUIMOS