- Missatges: 2624
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Joregar mucho paliza 2 días seguidos,espacia más los entrenos fuertes( y no te engañes, 7 a 4'21,no es suave).
joregar 12km de series a ritme de 10000? M'equivoco? Deu n'hi do!, oscarbolo75 tu veig que vas mes o menys igual. Jo avui seria incapaç de fer aquestes sèries soposen un nivell de patiment molt alt. Crec que com a molt havia arribat a fer 4 x 4000 a 4' quan per a mi aixo era ritme de mitja marato
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
No estíc segur, estudiaré el perfil a veure. Pero no faré Kms a la prèvia.joregar va escriure: Montornés a quin ritme? Jo faré prèvia + mitja a (RM +X segons)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Simplement informar que la meva marca de mitja de 1h36 57 va quedar desbancada a Cambrils i tal com pronosticaven en cachirulo i en HALCON MILENARIO oficialment he aconseguit el meu sub1h35 (4:30), però teniu crònica en el fil corresponent de la mitja de Cambrils i com que crec que era una mica curta jo personalment amb quedo amb un sub1h36 i que cal continuar donant més canya Ja veurem quan, però ara toca "mode marató"JRDi69 va escriure: Quines conclusions creieu que podria treure d'aquests sèries d'avui, de l'evolució en el temps i de la competició de 15Kms per fer una mitja a tope aquest Diumenge? Gràcies
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Según strava hemos acumulado 300m de desnivel,lo mismo que en la maratón de Boston.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.