Sortides Dissabtes - Diumenges per l´Alt Empordà

Sortides Dissabtes - Diumenges per l´Alt Empordà

09 Mai 2012 20:40 #61 per Germinator (Associat/da)
Ok cafeteru doncs compto amb tu per fer una sortida quan puji per Roses.

Quan corro, sóc l'amo del meu destí.  Quan corro sóc el capità de la meva ànima.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2012 20:36 #62 per cafeteru (Visitant)
Ok estem en contacte. :great: :great: 8)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Mai 2012 21:07 #63 per cafeteru (Visitant)
Si algu s´apunta aquest disabte a fer 4horetes.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Mai 2012 12:02 #64 per XAVI-NAD (Associat/da)
Hola gent! 8)
Demà divendres pujo a passar tres dies a Llançà. S´accepten proposicions muntanyenques per les nostres muntanyes  :he:
Ja direu, jo penso sortir un o dos dies.
Ja direu

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Mai 2012 13:52 #65 per cafeteru (Visitant)
xavi-nad , no se si et pot interesar pero el disabte anem a fer unes 5 h , encara no savem si a vall ter 2000 o pel puigmal, el que es segur que sera per aquesta zona. Si t´animesis et podriem recollir a Figueres aviat per al mitg dia tornar a ser a casa. Tu mateix, ens veiem.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mai 2012 14:22 #66 per XAVI-NAD (Associat/da)
cafeteru gràcies per la proposta, però la sortides per aquí l´Empordà no les puc improvisar massa, sobretot si són de durada i logística una mica complexe. És el que té tenir família nombrosa, amb tres nens petits de 9, 6 i 3 anys... :whistle:
Normalment entreno sortint i tornant a peu des de casa a Llançà, per Sant Pere de Rodes, camí de Ronda fins Port de la Selva, muntanyes de Colera, Coll de Banyuls,...

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Mai 2012 17:36 - 28 Mai 2012 23:38 #67 per XAVI-NAD (Associat/da)
Quin parell d´entrenaments alt empordanesos més bons que m´he cascat aquests tres dies  8)
Ahir diumenge Llançà-Portbou i tornada pel camí de ronda i muntanya fins Coll del Frare. Tres hores genials de mar-muntanya, amb visita inclosa al Memorial de Walter Benjamin  :great:
Avui dilluns de Coll de Sant Antoni de Colera fins Coll de Banyuls amb el meu amic Rafa Rodríguez. També 3 hores i mitja de pur trail, pujant, baixant, passant per Orelles de la Mula, Font Jordana, Font dels Bascos, Coll del Llop i Coll de Banyuls. La tornada per Puig de la Calma envés de Font dels Bascos, completant quasi 25 km i 1100 m. de desnivell :yes:
Ara marxo cap a Barcelona amb les cames cansades però amb la feina feta...

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Mai 2012 18:38 #68 per senglar (Associat/da)
Osti Xavi,no en tinc ni idea d´on pot ser tot aixó que expliques... :neutral: Peró es que hi ha alguna cosa mes a l´Empordá que no sigui Cadaqués??????? :rofl:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Jun 2012 00:24 #69 per XAVI-NAD (Associat/da)
Hola gent esventada! Torno a pujar cap a la Mar d´Amunt per Sant Joan i deixar els meus fills amb els avis uns dies.
Això vol dir dues coses: 1.- sortiré a correr segurament diumenge matí aviadet, segurament un Sant Pere de Rodes per Coll Parer i tornada per Vall de Santa Creu. i 2.- que la setmana vinent podré tornar a sortir a córrer per BCN sense tenir que combinar temes de nens  :yipi:
Si algú volta per allà el diumenge matí i vol cremar la ressaca de la revetlla ja sap...

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Jul 2012 01:14 #70 per XAVI-NAD (Associat/da)
Hola! una mica tard, però val més que mai, faig saber que demà matí faré Llançà - Colera - Portbou- Colera - Llançà pel camí de Ronda i GR.
Si algú s´anima sortiré a les 6:30 aprox. del Port de Llançà . Temps estimat unes 3 hores i escaig :wink2:
Ja explicaré que tal ha anat.

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Jul 2012 11:07 #71 per Germinator (Associat/da)
Dissabte 07/07 Roses, Sant Salvador, Sant Pere Rodes, Selva de Mar, Pla de Can Causa, Puig de l'Àliga, Roses.

Algú s'apunta?

Quan corro, sóc l'amo del meu destí.  Quan corro sóc el capità de la meva ànima.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Jul 2012 14:23 #72 per XAVI-NAD (Associat/da)

Dissabte 07/07 Roses, Sant Salvador, Sant Pere Rodes, Selva de Mar, Pla de Can Causa, Puig de l'Àliga, Roses.

Algú s'apunta?


A falta de confirmació final German compte amb mi  8) pel dissabte.
Només em falta saber segur que divendres nit som a Llançà, ja que si venim dissabte malament...

Per altra banda l´entrenament d´avui superbé  :yes:, he aconseguit fer Llançà -Portbou -Llançà en 3 hores justes, millorant en 20 minuts la ruta. La dressera ha estat no fer anada i tornada pels Canons, al tornar de Colera cap a Garbet, i tallar des de l´església de Colera pel camí que creua la riera i puja per sobre del camping fins a d´alt del Coll de Sant Antoni. Baixar pel corriol fins a la Platja de Garbet pel GR i no fer la volta tocant de mar pel Mateu pel camí de ronda.
Això si he fet l´entreno menys calorós dels darrers 15 dies...tota l´estona anada i tornada amb el "ventilador" engegat de la Tramuntana. Banyet final a la Cala de la Gola amb onades divertides :he: i final de festa ja a casa amb xàfec inclós.
Fins la propera!

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Jul 2012 17:15 #73 per Germinator (Associat/da)
Xavi si pujes dissabte podem sortir diumenge, però tindrà que ser ben d'hora, ben d'hora, ben d'hora. Ens truquem el divendres per quedar.

Quan corro, sóc l'amo del meu destí.  Quan corro sóc el capità de la meva ànima.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Jul 2012 16:05 #74 per XAVI-NAD (Associat/da)
Seré dvendre a la nit a Llançà  8).
Jo matinaria molt. Diumenge passat vaig començar a córrer a les 6:30 amb fresqueta bona i molta llum.
Truquem tu llavors que jo no tinc el teu móbil.

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Jul 2012 21:51 #75 per Germinator (Associat/da)
OK Xavi.
En principi quedem a les 6:15 a la Piscina de Roses de Roses el diumenge matí. Però et truco el dissabte per acabar de quedar. La idea seria fer un Roses-Sant Salvador-Sant Pere de Roses-Selva de Mar-Peu del Puig Alt-Pla de Can Causa-Puig de l'Àliga-Roses.
Algú més es vol apuntar.

Quan corro, sóc l'amo del meu destí.  Quan corro sóc el capità de la meva ànima.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Jul 2012 21:55 #76 per Germinator (Associat/da)
Algú s'apunta amb en Xaxi Nadal i un servidor a sortir el diumenge pel matí?

Quan corro, sóc l'amo del meu destí.  Quan corro sóc el capità de la meva ànima.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2012 15:35 #77 per edurovira (Visitant)
Ei Xavi!! ara fa dies que no ens veiem pel Parc Güel...
Aquest cap de setmana no pujo però el següent espero estar a St.Margarida. A veure si m'apunto a les vostres sortidetes...
Ja us dic algo.

03:23:41 Marato Barcelona 2009
01:25:26 Mitja  Granollers 2012
37:52   10km   Pineda 2011
17:44    La sansi 2011

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2012 16:34 - 06 Jul 2012 21:23 #78 per XAVI-NAD (Associat/da)

Ei Xavi!! ara fa dies que no ens veiem pel Parc Güel...
Aquest cap de setmana no pujo però el següent espero estar a St.Margarida. A veure si m'apunto a les vostres sortidetes...
Ja us dic algo.


Hola Edu! 8)
Que bé que corris per aquí Corredors també, així serà molt més fàcil quedar per entrenar  8)
És veritat que fa dies que no coincidim pel Parc Güell, i mira que no he variat horaris d´entrenament amb el DiR, dilluns i dijous de 20 a 21h. :neutral:
Llàstima que no hi siguis aquest cap de setmana perqué coneixeries al Germán que és veí teu per allà dalt.
El proper cap de setmana jo torno a pujar i podem fer quelcom. Podríem fer un camí de Ronda Roses-Cadaqués per Cap Norfeu, que ja fa un any o així que no hi he tornat.

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2012 20:41 #79 per XAVI-NAD (Associat/da)
Germán truquem deseguida, que el company Ultracorredor Rafa Rodríguez, s´afegiria, però si ho fem demà dissabte matí. Ja que el diumenge treballa.
senglar si llegeixes això MANIFIÉSTATE :yipi:  i a veure si també poguessis venir  :great:

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Jul 2012 13:18 #80 per senglar (Associat/da)
Ostia Xavi! ho acavo de veure ara! i mira quina casualita,que ahir amb en Jordi,varem fer Port de la Selva,pujada a la Costa de l´Oratori,Mas Bufadors,Cami antic a Cadaques (GR) cala Tavallera,i tornar per Sant Baldiri i baixada altra cop per l´Oratori...20km...i amb un sol que semblava que hi bullien ous!!! un altra dia emviem un sms!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.