Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

Ja m'ho imaginava que la majoria o tots feríeu la Mitja  :yes: Doncs......que la disfruteu molt  :smile: i ens veiem x la Maratest

Jo no vaig a la Mitja, toca sopar romàntic amb la dona :love:, faré la tirada a la tarda amb el company Carlos per el riu Ripoll fins a la Platja.

Per la gent d Sabadell i rodalies el diumenge farem tirada llarga x el riu ripoll, hiaura ritmes diferens entre 4'15- 5'30 , qui vulguir ja sap q es posi en contacte.

Hola Shepa a quina hora fareu la tirada aquest diumenge,? Nosaltres la farem a la tarda un vegada mes.

Aquest cap de setmana la majoria estarem a la Maratest. Que us vagi molt bé 

Bon dia, aquest diumenge em toquen aproximadament 29km a 4'35"-4'40"/km. Tenia pensat anar a CDLA per a canviar la rutina, doncs en principi anire sol, però si hi ha algú que tingui un entreno similar encara que sigui a un altre lloc, jo m'adapto.

Apa, ja direu alguna cosa 

Bon dia, aquest diumenge em toquen aproximadament 29km a 4'35"-4'40"/km. Tenia pensat anar a CDLA per a canviar la rutina, doncs en principi anire sol, però si hi ha algú que tingui un entreno similar encara que sigui a un altre lloc, jo m'adapto.
Apa, ja direu alguna cosa 

tonivet dissabte 4Abr 7:00H em toca tirada llarga Ripollet-Castellar-Ripollet, 42 Km reseguint la riba del Ripoll   

Bon dia, aquest diumenge em toquen aproximadament 29km a 4'35"-4'40"/km. Tenia pensat anar a CDLA per a canviar la rutina, doncs en principi anire sol, però si hi ha algú que tingui un entreno similar encara que sigui a un altre lloc, jo m'adapto.
Apa, ja direu alguna cosa 

tonivet dissabte 4Abr 7:00H em toca tirada llarga Ripollet-Castellar-Ripollet, 42 Km reseguint la riba del Ripoll   

Gràciues runxerox però porto des del diumenge sortint a còrrer i el dissabte em toca descans per a poder afrontar la tirada llarga en condicions.

Disfruta de la ruta! 

Doncs tirada llarga feta. Finalment han sigut gairebe 2 CDLA per acabar fent 29,6km a 4'33" en un total de 2h15'. No m'he trobat massa gent i l'ambient tampoc era massa calurós ni fresc.
Només m'he creuat amb el solteron un parell de vegades  , hi havien mes ciclistes que corredors!

M'agrada veure que encara té moviment aquest fil.
Els de la Corunya crec que estem passant de tot....total per córrer darrera dels percebes i zamburiñas...