Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

29 Ago 2015 21:52 #101 per Guiri (Associat/da)
OK, ens vieim a les 7:30!

10k - 38:54 (Bombers 2017)
21.1k - 1:26:48 (Colomenca 2017)
42.2k - 3:05:40 (Dublin 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Ago 2015 22:02 #102 per jaume86 (Associat/da)
Avui pallisseta amb en Guiri per Matadepera, ja té moral ja tants kms demà  ;) Ens veiem a la segona ronda si tot va bé!

Diumenge 30 agost, pàrqing Mar Bella, 7:30
- danili              32 km a 4:50-4:55
- Guiri               29km a 5:05-5:15

Diumenge 30 agost, pàrqing Mar Bella 8:00
- Danigoal        20km a 5:00-4:45 (+ bany + ST?)
- aurelian          16-18km a 5:15-4:40 (+ bany & ST?)
- jaume86        el que aguanti, tan de bo els 16-18-20 (+bany+ST clar!)

2h58'12"; marató Barcelona  2018 (13)
1h22'59" mitja  Barcelona 2018 (44)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (al desembre a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Ago 2015 22:43 #103 per Jorfer (Associat/da)
Quina enveja que em doneu  :arf: :whistle: :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Ago 2015 23:09 #104 per Carles #22 (Associat/da)
Companys, jo demà tinc 2h a ritmes no massa agressius, segur que ens veiem per allà, no sé si em podré juntar amb algun grupet o no... Els llençols estan molt enganxossos darrerament  :whistle:

Vinga, gas!!!  :whip:

10K: 49:44 46:31 46:02 44:13 43:28 43:23 42:22 42:01 41:51 41:49 41:30 40:40 40:38 40:04 39:25 39:20 37:46 (Nassos'16)
21K: 1:44:28 1:37:50 1:34:28 01:33:11 1:30:57 1:27:33 1:26:47 1:24:43 1:23:27 (BCN'17)
42K: 3:23:53 3:03:51 3:02:18 (VLC'16)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2015 14:39 #105 per aurelian (Associat/da)
Muy buena tirada hoy: danili y Guiri han empezado mas temprano y yo con Danigoal a las 8:17, todos 4 direcion Badalona. He dado la vuelta despues de 9km para acabar con 18km a 4:52min/km. Los ultimos 3 se han hecho muy largos.

Luego bany & ST.

Como no hemos hecho foto de grupo, os dejo esta con unas chicas mucho mas guapas que nosotros.


10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2015 15:17 #106 per jaume86 (Associat/da)
M'he adormit  :whistle: i l'he cagat doncs només podia sortir ara al migdia i fa molta calor!! I sumat a la pallissa d'ahir, impresionant la super tirada d'en Ken Guiri  :surprised: :surprised:, doncs només he pogut fer una horeta a 5'...

2h58'12"; marató Barcelona  2018 (13)
1h22'59" mitja  Barcelona 2018 (44)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (al desembre a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2015 19:23 #107 per Danigoal (Associat/da)
Bona sortideta avui  :yes:
Quins cracks el danili i el Guiri, amb uns entrenaments que tela  :great:

La setmana que ve, jo continuo augmentant quilometratge i n'he de fer 21 o 22.
Hi ha la opció de fer previa + cursa de Sant Adria, 6km, ( www.corredors.cat/index.php?option=com_j...ex.php&topic=17829.0 ) però és a les 10h i hauria de començar cap a les 8:45 per fer uns 15km abans d'arribar a la sortida, que està just al passar el pot que creua el Besós.
M'ho pensaré  ;)

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2015 22:19 #108 per aurelian (Associat/da)
Bona idea Danigoal lo voy a pensar, domingo tengo 26km (o mas  :yes:)

jaume86: no pasa nada, la proxima.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Set 2015 22:19 #109 per aurelian (Associat/da)
A ver si se anima alguien este finde

Diumenge 6 sep. pàrqing Mar Bella, 7:30
- aurelian          26km a 5:15-4:45

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2015 13:33 #110 per Dani (Associat/da)
Aviam si segueixen les convocatòries de cara a la tardor !

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2015 17:43 #111 per Jorfer (Associat/da)
Jo estic desitjant apuntar-me però per ara vaig molt lent i tinc pocs quilòmetres.
A veure si a finals de setembre primers d'octubre m'apunto.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2015 19:44 #112 per jaume86 (Associat/da)
Jo sóc baixa els 3 propers diumenges, en principi, per curses.

Però el 27S, TOTS CONVOCATS!!

2h58'12"; marató Barcelona  2018 (13)
1h22'59" mitja  Barcelona 2018 (44)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (al desembre a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2015 19:51 #113 per Danigoal (Associat/da)

A ver si se anima alguien este finde

Diumenge 6 sep. pàrquing Mar Bella, 7:30
- aurelian          26km a 5:15-4:45


Yo estoy apuntado a la carrera de Sant Adrià así que dejaré las cosas allí a las 8:40. Si no calculo mal, si haces el recorrido habitual desde la Mar Bella, cuando pases el puente del Besós llevarás unos 12km (9 + 3) así que si no empiezas muy rápido, coincide bastante bien. Te acompañaría del km12 al 25 aprox.  ;)

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2015 22:30 - 08 Set 2015 22:49 #114 per aurelian (Associat/da)
Gracias Danigoal, a ver si coincidimos  8)

En principio, mi planning va asi (todo pendiente de confirmar):

S. 12 Sep - 14-16km
D. 13 Sep - No puedo (la Merce)
D. 20 Sep - 26.2km
D. 27 Sep - 18-20km
D.  4 Oct  - 16-18km
D. 11 Oct - La Maraton de Munic
D. 18 Oct - ?? (bany & ST?)
D. 25 Oct - Cros de Sants

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Set 2015 16:10 #115 per aurelian (Associat/da)
Temperaturas agradables y una muy buena tirada hoy: 26km a 4:50min/km.
Danigoal y Xavi SL me han acompañado unos 12-13kms. Gracies companys!

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Set 2015 16:15 #116 per kilometer (Associat/da)
Coincideixo auerlian, el clima ha estat molt agradable avuí. 33,80 km a 4:00/ km en 2h15. 3 setmanes i a cremar goma a Berlin  :yipi: :yipi: :yipi: :yipi:

10 km: 33:23       Cross de Sants 2017
Mitja Marató: 1h12:51   eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h35:17   Tokyo Marathon 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Set 2015 19:37 #117 per Jorfer (Associat/da)

Coincideixo auerlian, el clima ha estat molt agradable avuí. 33,80 km a 4:00/ km en 2h15. 3 setmanes i a cremar goma a Berlin  :yipi: :yipi: :yipi: :yipi:


Faràs una marató impressionant amic  :great: :great: :great: :yes: :yes:

Aurelian, si tot va bé, el 27 debutaré aquesta temporada a les TLL  :party: :party: :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2015 07:33 - 08 Set 2015 14:14 #118 per danili (Associat/da)
Diumenge 13 setembre. Pàrquing Mar Bella, 7:30

- danili     26km: 4.5 km (hotel W) a 5:00-5:10 + 19 km a 4:30-4:35 + 2.5 km a 5:00

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2015 22:16 #119 per sherpa (Associat/da)
Disabte 19 a les 8:00 baixarem uns quans a fer tirada d unes 2 hores , diferens ritmes , anire imforman .

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2015 23:17 #120 per aurelian (Associat/da)
disabte 16-18 pel El Prat / cami de la platja del Prat per descubrir novas rutas í diumenge 16 més, per variar faré la Mercé 10 (a 5:00) + 6 previs

Diumenge 13 setembre. Pàrquing Mar Bella, 7:30

- danili     26km: 4.5 km (hotel W) a 5:00-5:10 + 19 km a 4:30-4:35 + 2.5 km a 5:00

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.