Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

17 Nov 2015 11:23 #261 per curat (Associat/da)
Jo vull fer uns 20km, però vindré de casa corrent i us enganxo pel camí  8)

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 18:25 #262 per Danigoal (Associat/da)
Jo també hi aniré. Ara que com que ja pronostiquen fresqueta pel cap de setmana, m'agradaria començar no abans de les 9  :sleep: :oops: si pot ser


Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat  20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 20:47 #263 per carsobe (Visitant)
A les nou mes o menys  :sleep: arribaré corrent des de casa (uns tres km) he de fer uns 23 en total.
A la meva bola, ja que soc massa lent per a vosaltres.  :oops:

Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 21:53 #264 per JRDi69 (Associat/da)
Aquest no m'apunto perquè vull tenir la referència del mateix lloc d'entrenament habitual, però al proper casi segur que podeu contar amb mi  :^^: (segurament coincidiré amb els ritmes d'en carsobe  ;))


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 22:05 #265 per pinelli (Associat/da)

A les nou mes o menys  :sleep: arribaré corrent des de casa (uns tres km) he de fer uns 23 en total.
A la meva bola, ja que soc massa lent per a vosaltres.  :oops:

Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)

a quina hora anireu ??  :neutral:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 22:14 #266 per Manu 1.1 (Associat/da)
Ja m'agradaria fer l'ultima tiradeta llarga avanç de donosti amb vosaltres, però dissabte a la nit treballo.
la faré dissabte al matí de 16 a 18km. a la meva bola, espero.  Aquesta setmana estic amoinat per una mica de lumbàlgia  :grrrrrr:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 22:31 - 17 Nov 2015 22:34 #267 per carsobe (Visitant)
Cuida't Manu aquesta lumbalgia que ja queda molt poquet.  :great:
Si hi han molèsties, per petites que siguin, és molt millor descansar que sortir a correr.

LA FEINA JA ESTA FETA!!!!!

Javi com he possat al post, no vull matinar gaire.
Però si decideixes vindre digues tú l'hora. :love:

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 22:34 #268 per pinelli (Associat/da)

Ja m'agradaria fer l'ultima tiradeta llarga avanç de donosti amb vosaltres, però dissabte a la nit treballo.
la faré dissabte al matí de 16 a 18km. a la meva bola, espero.  Aquesta setmana estic amoinat per una mica de lumbàlgia  :grrrrrr:

doncs no forcis la maquina manu ..  a la recta final no te la juguis ..  :great: cuidat !!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 22:51 #269 per aurelian (Associat/da)

a quina hora anireu ??   :neutral:


m'aniria millor al 8:00 (max 8:30)  :frown:

Manu cuida't i descansa, pot ser que 16-18kms es masa si tens molestias.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2015 23:02 #270 per pinelli (Associat/da)
jo no es segur que hi vagi .. ho intentare .. pero a les 8.00 tambe m'aniria be ..  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Nov 2015 15:38 #271 per curat (Associat/da)
Jo segur que sortiré ben d'hora. Si sortiu a les 8h us enganxaré pel camí  :yes:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Nov 2015 15:57 - 18 Nov 2015 17:03 #272 per Lucius (Visitant)
Diumenge 22 - 8h00 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
Lucius - 16km a 4'45''-5'00''

JDFT

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Nov 2015 23:19 #273 per Danigoal (Associat/da)
Doncs a les 8, si és per anar ben acompanyat...  :great:

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Nov 2015 09:12 #274 per pinelli (Associat/da)

Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )  :glasses:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 12:34 #275 per mario.cat (Associat/da)


Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )   :glasses:


Pinelli31, que te has cargado a Lucius !!!!  :whistle: :whistle: :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 12:38 #276 per mario.cat (Associat/da)


Diumenge 22 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
Lucius - 16km a 4'45''-5'00''
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )   :glasses:
mario.cat 14-18 Km (5:40)
Diego_LH 14-18 km

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 15:23 #277 per aurelian (Associat/da)
mario.cat y tu la hora  :rofl:

Diumenge 22 / 8:00 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   20km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
Lucius - 16km a 4'45''-5'00''
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )   :glasses:
mario.cat 14-18 Km (5:40)
Diego_LH 14-18 km




10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 15:50 #278 per DIEGOLH (Associat/da)
Yo no haré más de 14km. Hoy es el primer día que he salido después de la Maratón de Valencia. Y a ritmo muy tranquilo.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 15:52 #279 per Jorfer (Associat/da)
Bona tirada companys  :great: :great: i abrigeu-vos  :yes: :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2015 17:34 #280 per curat (Associat/da)
Com aquesta setmana només he sortit a entrenar 2 dies, allargaré la tirada una mica més i sortiré més d'hora. Ja m'enganxaré a vosaltres en algun moment  :yes:

Diumenge 22 / 8:00 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   30km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
carsobe 23km (18k a 5'30 + 5k a 5'15)
Lucius - 16km a 4'45''-5'00''
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )   :glasses:
mario.cat 14-18 Km (5:40)
Diego_LH 14-18 km

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.