Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

21 Nov 2015 23:15 #281 per carsobe (Visitant)
M'esborro de la llista, sortiré molt més tard.....

Diumenge 22 / 8:00 - Pàrquing Mar Bella

aurelian 16-19km :glasses:
curat   30km
Danigoal  20km, a 4'50-4'55
Lucius - 16km a 4'45''-5'00''
pinelli31 14-18 km (5:30 - 5:40 )   :glasses:
mario.cat 14-18 Km (5:40)
Diego_LH 14-18 km

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2015 17:05 #282 per curat (Associat/da)
Deunidó el vent i fred que ha fet aquest matí pel litoral. Jo n'he fet 31,2km en 2h23' a 4'35". He acabat molt tocat muscularment. Això de dormir poc, sortir amb només un plàtan a l'estòmac i hidratació 0 m'ha deixat buit al final.
Durant unss quants quilòmetres he acompanyat a en danigoal, Juan, aurelian i un altre company que no recordo. També feien tiradeta en DiegoLH, mario.cat, pinelli i lucius i amiga.
Ara a descansar i dimarts tornem a la kanya.
Salut!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2015 20:28 #283 per Juan (Associat/da)
Hoy un placer como siempre , compartir km y después almuerzo con amigos.

Hazlo o no lo hagas
Pero no lo intentes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2015 21:18 #284 per Manu 1.1 (Associat/da)
Carsobe, aurelian, Pinelli31. Gràcies pels ànims i consells,em trobo una mica millor de la lumbàlgia i finalment vaig fer 18km. ahir a ritme suau i amb molta precaució.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2015 21:55 #285 per pinelli (Associat/da)
molt bon entreno avui .. rodejat de cracks ..  :great: ..  molt vent i fred , pero bona companyia .. al final uns 14 km a 5:30 .. una mica mes rapid del que volia .. despres st al xino ..  :yes:
carsobe com ha anat??

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2015 21:56 #286 per carsobe (Visitant)
Me n'alegro que et trobis millor de la lumbàlgia Manu.
Aprofito per desitjar-te una gran marató diumenge a Donosti. :yes:
Ja saps, que va ser el meu primer objectiu de marató d'aquesta tardor. :oops:

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2015 21:59 #287 per carsobe (Visitant)

molt bon entreno avui .. rodejat de cracks ..  :great: ..  molt vent i fred , pero bona companyia .. al final uns 14 km a 5:30 .. una mica mes rapid del que volia .. despres st al xino ..  :yes:
carsobe com ha anat??


Molt bé en quant a la tirada, he fet els deures amb bona nota.  8)
Al Strava ho veuràs.

No tan bé amb lo del Xino, no l'he vist enlloc :rofl:

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Nov 2015 22:27 #288 per aurelian (Associat/da)
Molt bona tirada diumenge amb molt bona companya, han caigut 20.5KM en 1:40:00.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2015 23:53 #289 per Jorfer (Associat/da)
A veure si en breu em puc apuntar a fer alguna sencera  :yes: :wink2:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2015 07:43 #290 per curat (Associat/da)

A veure si en breu em puc apuntar a fer alguna sencera  :yes: :wink2:

T'esperem!!!  :love:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2015 20:05 #291 per Pol26 (Associat/da)
A veure si algú s'anima :whistle:

Diumenge 29/ 9:00 - Pàrquing Mar Bella

Pol26: 18km a 4:25-4:30

5k (5)- 18'10"- Jean Bouin 2015
10k (45)- 38'12''- Sant Antoni 2016
21k (7)- 1h24'24'' - Mitja Granollers 2016

Born to run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2015 20:15 #292 per JRDi69 (Associat/da)
Ostres vaig dir que aquest aniria i ara me apuntat el Dissabte al repte de marató Barcelona 2016  :oops:, haurà de ser en un altre ocasió, però ja estaré de baixada  :whistle: (post Castellón i volen viure de renta per Barcelona  :666:)

Que vagi molt bé  :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2015 20:38 #293 per aurelian (Associat/da)

A veure si algú s'anima :whistle:


No ho tinc decidit, però crec que faré una volta pel barri (Sants -> l'H / Zona Franca->Montjuïc!!!->Diagonal->Sants)

Diumenge 29/ 9:00 - Pàrquing Mar Bella

Pol26: 18km a 4:25-4:30

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Nov 2015 06:49 #294 per Grinta (Associat/da)

Ostres vaig dir que aquest aniria i ara me apuntat el Dissabte al repte de marató Barcelona 2016  :oops:, haurà de ser en un altre ocasió, però ja estaré de baixada  :whistle: (post Castellón i volen viure de renta per Barcelona  :666:)

Que vagi molt bé  :party:


Salut!
Jordi


:rofl:  :rofl:
Creus que al repte et deixaran viure de rendes...
Il.lús... Prepara't per entrenar de valent!!!

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Nov 2015 08:35 #295 per curat (Associat/da)

A veure si algú s'anima :whistle:

Diumenge 29/ 9:00 - Pàrquing Mar Bella

Pol26: 18km a 4:25-4:30


Jo he de fer diumenge 20km a 4'30, però sortiré corrent com a molt tard a les 8h de casa i això vol dir que pel pàrking de la Mar Bella podria passar cap a les 8h20'. Si et quadra ho dius per aquí, sinó doncs segur que ens creuarem en algun punt.

Salut!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Nov 2015 12:30 #296 per tonivet (Associat/da)
Hola aquest diumenge si que podria venir però em toca per camins 2h, algú s'anima a venir a CDLA?  :mdr:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Des 2015 00:07 #297 per pinelli (Associat/da)
comença el repte .. qui s'anima ??

DIUMENGE 6 DESEMBRE  8:30 parquing mar bella

pinelli - 18km  6:00/5:50

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Des 2015 11:41 #298 per aurelian (Associat/da)
Aquesta setmana vaig a Matarø per fer la mitja  :whistle:


comença el repte .. qui s'anima ??

DIUMENGE 6 DESEMBRE  8:30 parquing mar bella

pinelli - 18km   6:00/5:50

DIUMENGE 13 DESEMBRE  8:30 parquing mar bella

aurelian - 18-24km 5:30/4:30 (confirmo 100% 1 dia abans)  :glasses:

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Des 2015 12:05 #299 per danili (Associat/da)
Jo aquests dies faré entrenaments per la nit perquè m'he apuntat a la marató de mitjanit i vull adaptar el cos. 

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Des 2015 22:19 #300 per Manu 1.1 (Associat/da)
comença el repte .. qui s'anima ??

DIUMENGE 6 DESEMBRE  8:30 parquing mar bella

pinelli - 18km  6:00/5:50
Manu1.1 - 16/18Km a ritme Pinelli  :whistle: (si no tinc que treballar ni res de raro)
DIUMENGE 13 DESEMBRE  8:30 parquing mar bella

aurelian - 18-24km 5:30/4:30 (confirmo 100% 1 dia abans)  glasses

Please Entra or Crear compte to join the conversation.