- Missatges: 17513
Tirades llargues maratons temporada 2015/2016
23 Des 2015 18:54 #362
per RugbyMan (Associat/da)
Arribo de vacances el dia 2...pero imagino q aniré peró no se en quina forma. De moment m'apunto amb el meu veï
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km:41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km:1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò:03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)
Arribo de vacances el dia 2...pero imagino q aniré peró no se en quina forma. De moment m'apunto amb el meu veï
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km:
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km:
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 10:18 #365
per (Visitant)
Pinelli el ritmo me va perfecto, pero no puedo el 3 de enero que hay cursa. El sábado 2 no te va bien??
Pinelli el ritmo me va perfecto, pero no puedo el 3 de enero que hay cursa. El sábado 2 no te va bien??
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 10:32 #366
per carsobe (Visitant)
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 10:38 #367
per pinelli (Associat/da)
ok.. Luego lo cambio..
Pinelli el ritmo me va perfecto, pero no puedo el 3 de enero que hay cursa. El sábado 2 no te va bien??
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 10:41 #368
per G3mma (Associat/da)
Si al final hi aneu, jo m'apunto amb vosaltres el 2 o 3 de Gener.... :yes:
Pinelli el ritmo me va perfecto, pero no puedo el 3 de enero que hay cursa. El sábado 2 no te va bien??
Si al final hi aneu, jo m'apunto amb vosaltres el 2 o 3 de Gener.... :yes:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 10:52 #369
per xavher (Visitant)
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 11:02 #370
per pinelli (Associat/da)
ja et pots apuntar ..
Pinelli el ritmo me va perfecto, pero no puedo el 3 de enero que hay cursa. El sábado 2 no te va bien??
Si al final hi aneu, jo m'apunto amb vosaltres el 2 o 3 de Gener.... :yes:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 11:05 #371
per obadia (Visitant)
Jo m'apunto però encara no tinc claro el número de KM, depèn de com em porti aquests dies
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:400
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:400
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 13:14 #372
per curat (Associat/da)
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 13:31 #373
per (Visitant)
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc????
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc????
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 14:36 #375
per Alba (Associat/da)
Ostres!!! Algú a un ritme al que voldria anar jo!! Manu 1.1, m'apunto amb tu i m'ho faig venir bé per poder anar! La intenció és el que compta, després veurem si ho aguanto!
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?Huh? whistle
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?Huh? whistle
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 14:43 #376
per Manu 1.1 (Associat/da)
Molt bé Alba, segur que algú més s'apuntaOstres!!! Algú a un ritme al que voldria anar jo!! Manu 1.1, m'apunto amb tu i m'ho faig venir bé per poder anar! La intenció és el que compta, després veurem si ho aguanto!
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?Huh? whistle
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 16:32 #377
per pinelli (Associat/da)
un altre.. ferem el ple ..
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
-pinelli31 ritme (el que pugui ) 12/15 km
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?
ferem el ple ..Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
-pinelli31 ritme (el que pugui ) 12/15 km
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 18:33 #378
per XiK3ta (Visitant)
5Km: 25'26'' (Sansi Masnou 2015)
10Km: 53'04'' (Nassos 2015)
21 km: 1h55'47'' (Sta Coloma 2016)
42 km:Marató BCN'16 va a ser que no
Never give up on the things that make you smile
El dia 27 me tocan 15km y a 6:30... pero de momento me apunto con pinelli que es lo más parecido a mi plan de entreno. Total esta semana no estoy haciendo ningun entreno como toca :arf:
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31, Xik3ta 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
-pinelli31 ritme (el que pugui ) 12/15 km
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31, Xik3ta 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
Vinga encara falten uns dies però començo la llista de la primera tirada del 2016 tradicionalment multitudinària. Us animeu?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
-pinelli31 ritme (el que pugui ) 12/15 km
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?
5Km: 25'26'' (Sansi Masnou 2015)
10Km: 53'04'' (Nassos 2015)
21 km: 1h55'47'' (Sta Coloma 2016)
42 km:
Never give up on the things that make you smile
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 19:30 #379
per aurelian (Associat/da)
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018
strava
me gustaria venir pero sigo resfriado despues del domingo pasado :'(
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31, Xik3ta 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
- (?) aurelian ?? km Ritme del grup fins Wela (primers 4-5km), ritme mes rapid despres (5:00 - 4:30)
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31 ritme (el que pugui ) 12/15 km
Diumenge 27 desembre a les 8:00
Pàrking de la Mar Bella
- pinelli31, Xik3ta 20 km de 6:00 - 5:40
- carsobe 20,1 km de 5:59 - 5:39
- Xavher 16 Km de 6:01 - 5:41 :mdr: (Elaskmot power)
- obadia ? KM de 6:00 - 5:40
- Manu1.1 24 km. Ritme 5:20/5:30
- (?) aurelian ?? km Ritme del grup fins Wela (primers 4-5km), ritme mes rapid despres (5:00 - 4:30)
DISSABTE 2 de gener a les 8:00 parking la marbella
- pinelli31 ?? 20/25 km de 6 a 5.40
- G3mma
- Tete Xavi
- Francesc?
DIUMENGE 3 de gener
8:30 pàrquing Marbella
- Jorfer, Rugbyman: 25 kms aprox a 4:50/5:00 de mitja
- curat 2h a 4'30 aprox
- Manu1.1, Alba 25/26 Kms. Ritme 5:10/5:20??
- pinelli31 ritme (el que pugui ) 12/15 km
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018
strava
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
24 Des 2015 19:37 #380
per pinelli (Associat/da)
Molt be xik3ta .. Tranki que aquest ritme t'anira de nassos ..
aurelian te estás librando de las salidita a nuestras..
A ponerse bien crack!!
aurelian te estás librando de las salidita a nuestras..
A ponerse bien crack!!Please Entra or Crear compte to join the conversation.
