Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

21 febrer 2016 22:14 #601 per Jorfer (Associat/da)
Us hem vist curat&danili a un molt bon ritme.  :yes: :yes: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 febrer 2016 22:40 #602 per FRANCESC57 (Associat/da)

Us hem vist curat&danili a un molt bon ritme.  :yes: :yes: :great:


I tant que si  :great: :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2016 11:01 #603 per aurelian (Associat/da)
DIUMENGE 28 de Febrer - 08:15
Pàrquing Mar Bella

aurelian 20km 5'00'' -> 4'30"

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2016 11:17 #604 per pinelli (Associat/da)
ATENCIO , NEUMATICS PLUJA

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:15
Pàrquing Mar Bella

aurelian 20km 5'00'' -> 4'30"
pinelli31 20km 6:00/ 5:40 ( pero m'adapto )

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2016 11:19 - 25 febrer 2016 11:28 #605 per carsobe (Visitant)
:glasses:
DIUMENGE 28 de Febrer - 08:15
Pàrquing Mar Bella

aurelian 20km 5'00'' -> 4'30"
pinelli31 20km 6:00/ 5:40 ( pero m'adapto )
carsobe 20km 5'40" -> 5'20 els últims 5 (+ 2,5 Previs)


"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2016 11:51 #606 per aurelian (Associat/da)
Camvi d'hora...

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:00
Pàrquing Mar Bella

pinelli31 20km 6:00/ 5:40 ( pero m'adapto )
carsobe 20km 5'40" -> 5'20 els últims 5 (+ 2,5 Previs)

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:15/8:30
Pàrquing Mar Bella

aurelian 20km 5'00'' -> 4'30"

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2016 16:05 #607 per obadia (Visitant)
Pinelli31, aniré amb tu, que he de vigilar-te  :sarcastic:

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:00
Pàrquing Mar Bella

pinelli31,obadia  20km 6:00/ 5:40 ( pero m'adapto )
carsobe 20km 5'40" -> 5'20 els últims 5 (+ 2,5 Previs)

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:15/8:30
Pàrquing Mar Bella

aurelian 20km 5'00'' -> 4'30"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2016 16:44 #608 per curat (Associat/da)
aurelian,
concreta horari que comences per calcular. Jo faria uns 4km previs, els 20km amb tú i 4 més de tornada a casa  :yes: si vas al sopar correcat ja concretarem  :smile:

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:00
Pàrquing Mar Bella

pinelli31,obadia  20km 6:00/ 5:40 ( pero m'adapto )
carsobe 20km 5'40" -> 5'20 els últims 5 (+ 2,5 Previs)

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:15/8:30
Pàrquing Mar Bella

aurelian 20km 5'00'' -> 4'30"
curat uns 28km el ritme aurelian va bé  ;)

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2016 17:07 #609 per aurelian (Associat/da)

aurelian,
concreta horari que comences per calcular. Jo faria uns 4km previs, els 20km amb tú i 4 més de tornada a casa  :yes: si vas al sopar correcat ja concretarem  :smile:


:ups: 8:15

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:00
Pàrquing Mar Bella

pinelli31,obadia  20km 6:00/ 5:40 ( pero m'adapto )
carsobe 20km 5'40" -> 5'20 els últims 5 (+ 2,5 Previs)

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:15
Pàrquing Mar Bella

aurelian 20km 5'00'' -> 4'30"
curat uns 28km el ritme aurelian va bé  ;)

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2016 17:15 #610 per curat (Associat/da)
8) :wink2:

aurelian,
concreta horari que comences per calcular. Jo faria uns 4km previs, els 20km amb tú i 4 més de tornada a casa  :yes: si vas al sopar correcat ja concretarem  :smile:


:ups: 8:15

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:00
Pàrquing Mar Bella

pinelli31,obadia  20km 6:00/ 5:40 ( pero m'adapto )
carsobe 20km 5'40" -> 5'20 els últims 5 (+ 2,5 Previs)

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:15
Pàrquing Mar Bella

aurelian 20km 5'00'' -> 4'30"
curat uns 28km el ritme aurelian va bé  ;)


Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 febrer 2016 19:52 #611 per Manu 1.1 (Associat/da)
DIUMENGE 28 de Febrer - 08:00
Pàrquing Mar Bella

pinelli31,obadia  20km 6:00/ 5:40 ( pero m'adapto )
carsobe 20km 5'40" -> 5'20 els últims 5 (+ 2,5 Previs)
Manu1.1 ?? Com Carsobe

DIUMENGE 28 de Febrer - 08:15
Pàrquing Mar Bella

aurelian 20km 5'00'' -> 4'30"
curat uns 28km el ritme aurelian va bé  Wink

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 febrer 2016 14:29 #612 per aurelian (Associat/da)
Effectivament, avui 20km a 4:40/km de mitja amb companya de curat. Moltes gracies i per molts mes maratons. El temps ha passat volant, mes de 90 minuts i aixo sense tocar temes politiques.

Despres ST a Cuineta amb els cracks que han sortit a les 8:00.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 febrer 2016 14:40 #613 per FRANCESC57 (Associat/da)

Effectivament, avui 20km a 4:40/km de mitja amb companya de curat. Moltes gracies i per molts mes maratons. El temps ha passat volant, mes de 90 minuts i aixo sense tocar temes politiques.

Despres ST a Cuineta amb els cracks que han sortit a les 8:00.


Molt bé amics, bona tirada, os hi trobat a faltar. Diumenge que bé no faltaré a la cita, per compartir coses amb vosaltres.  :love:

Obrirem fil per el diumenge dia 6.

Salut i una abraçada.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 febrer 2016 17:55 #614 per xavher (Visitant)

bon entrenament aquest matí pel litoral tot i que a primera hora semblava que ens mullariam.
jo he baixat mes tard, ja que al no preparar la marato  em tocava entrenament de 12 kms i ara es fa estrany  sortir a entrenar els diumenges en solitari i sense la st de després amb els amics de elaskmot .
un plaer haver saludat a dani75 , curat , tetexavi , Aurelian , carsobe , manu Pinelli i l'amic Obadia que també a aparegut per Fer la st.
aquesta setmana feia mal temps però la proxima si fa solet tocara fer el primer bany de la temporada :whistle: :whistle:
Franscesc saps que també t´hem trobat a faltar  :love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 febrer 2016 18:27 #615 per curat (Associat/da)
Doncs si, un altre diumenge rodant pel litoral. Aquesta vegada acompanyat el gruix central de la tirada per l'amic aurelian  8) aquests 20km han passat volant. Es agradable també anar-te creuant amb altres companys  :love:
A mi m'han sortit 2h15' a 4'38 i 29,05km. Nostamal!  :smile:
Avui per mi és un dia especial doncs fa 10 anys que vaig debutar en marató al Sàhara  :love:

Salut!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 febrer 2016 19:04 - 28 febrer 2016 22:40 #616 per Jorfer (Associat/da)
Bones tirades.  :great: :great:

Potser el diumenge proper algunes persones farem tiradeta per la CDLA per a variar una mica i trepitjar terra des de la Plaça Mireia. Quan estigui concretada hora i rtime ho pengem per qui.  :wink2:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 febrer 2016 20:01 #617 per pinelli (Associat/da)
bona tirada avui per la platja .. rodejat i creuant-nos amb els companys correcats  :love: ..  per la meva part 20 km a 5:40 amb bones sensacions .. vinga que ja nomes queda una tirada  corteta i a lo millor amb bany inclos  :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 febrer 2016 22:29 - 28 febrer 2016 22:38 #618 per Manu 1.1 (Associat/da)
Bona tirada després de la marató de Sevilla 20km. a 5:40 (ritme Pinelli i Carsobe) amb molt bones sensacions, i retrobament després d'un parell de setmanes amb els companys de fatigues pinelli, xavher, carsobe, tete xavi, aurelian que ha fet la tirada amb Curat i Obadia que ha vingut a ST. Un plaer com sempre saludar a altres companys que et vas creuant com el dani75.
La setmana vinent més i millor  :glasses:
Francesc se t'ha trobat a faltar... :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 febrer 2016 23:22 - 28 febrer 2016 23:27 #619 per obadia (Visitant)
Si companys bona ST  :glasses:
Jo córrer no (estic constipat), però ST no em perdono ni una.  :rofl:

Diumenge espero poder córrer abans :mdr:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 febrer 2016 22:30 #620 per FRANCESC57 (Associat/da)
DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Manu1.1  20 / 21kms  ritme per confirmar
- Francesc  10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin  :oops:  :yes:


Please Entra or Crear compte to join the conversation.