Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

05 Mar 2016 20:24 #641 per Raúl Martínez (Associat/da)
M'apunto a la CDLA!

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''
- Som 15 km a 5:40 / 5:35 (+ 5 previs / + 4 post )
- carsobe 10/15 kms (ritme per decidir)
- Fiber 15 km (ritme entre 5'00 - 5'30'')

DIUMENGE 6 de març - 8:30 AM

CDLA: Plaça Mireia

- Danalbod 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jaume86 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jorfer 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Ignasi 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- amic 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- Genis15 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- Raúl M. 18km entre 05:00 i 4:45


5km: 16:29 Can Drago 2014
10km: 33:49 Cursa dels Nassos 2014
21km: 01:15:36 Mitja Marató Sant Cugat 2019
Marató: 02:36:45 London 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mar 2016 20:47 #642 per pinelli (Associat/da)

vinga .. dos mes ..  :party: :party: i amb bany inclos ..  :surprised:

jorfer cuida't que no queda res per la marato ..  ;)


DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''
- Som 15 km a 5:40 / 5:35 (+ 5 previs / + 4 post )
- carsobe 10/15 kms (ritme per decidir)
- Fiber 15 km (ritme entre 5'00 - 5'30'')
- socanna
- mariona76


DIUMENGE 6 de març - 8:30 AM

CDLA: Plaça Mireia

- Danalbod 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jaume86 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jorfer 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Ignasi 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- amic 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- Genis15 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- Raúl M. 18km entre 05:00 i 4:45


[/quote]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mar 2016 21:46 #643 per aurelian (Associat/da)
Confirmo per dema pel litoral :great:

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu  :glasses:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''
- Som 15 km a 5:40 / 5:35 (+ 5 previs / + 4 post )
- carsobe 10/15 kms (ritme per decidir)
- Fiber 15 km (ritme entre 5'00 - 5'30'')
- socanna
- mariona76


DIUMENGE 6 de març - 8:30 AM

CDLA: Plaça Mireia

- Danalbod 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jaume86 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jorfer 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Ignasi 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- amic 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- Genis15 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- Raúl M. 18km entre 05:00 i 4:45

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2016 07:16 #644 per Fiber (Associat/da)
Ja vaig !!!! Arrivo justet justet, espereu-me !!! :-)

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2016 07:43 #645 per Fiber (Associat/da)
Amb lo ràpid que va el metro no arrivo, si algú amb cotxe m'espera em va un favor, que vaig amb motxila...

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2016 15:46 #646 per pinelli (Associat/da)
bona matinal avui al litoral , plena de sorpresses ..
amb fresqueta i sense vent, em començat a fer kms cadascu a la seva bola .. en el meu cas , 12km suaus .. avui era l'ultima quedada pre-maratoniana i s'ha notat .. molta gent i fins i tot amics i familiars fent la tiradeta  :love: ..  ah !!  en fiber quasi arriba a temps  :intello:  ;
al final l'unica valenta a ficar-se al aigua a sigut la socanna ..  :surprised:  la mariona no s'ha atrevit  :mdr: .. tinc que agrair la presencia de joan , monica , jose liñan , carme , ( properament correcats  :whistle: )  que ens hagin acompanyat aquest mati ..  :great:
despres la st .. amb la sorpresa de l'estimat tete xavi ..  :love: ..  ah, m'oblidava , per fi he conegut la gran liz ( rosa lizandra )  , una crack correcat  :love:
fins la propera , la proxima amb bany inclos .. ho prometo  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2016 15:48 #647 per pinelli (Associat/da)
la ST

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2016 15:53 #648 per xavher (Visitant)
molt bona quedada al litoral i amb molta gent lo dolent d'això, és que sempre et deixes algú de nomenar ( espero que no sigui aquest el cas ) amb molts correcat i 4 propers fitxatges ( Joan , Monica i carme,Jose ) :great:
hem sortit tots mes o menys al mateix ritme ( Socana , mariona76 , Pinelli , Obadia , carsobe , Francesc , som , gemma , Fiber ) despres ens han passat "los Bolidos" a ritmes mes Forts ( Aurelian , manu 1.1, danili )
despres em vist passar la cursa de unirun i hem pogut animar uns quants correcats ( germans ramoneda, Jordi mas , tiny, manel )
despres a la st hem rebut la visita del tete xavi :party:
ha sigut una molt bona quedada
espero poder veure passar a la majoria de companys per l´avituallament de la catedral.
sou molt Grans !!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2016 17:01 #649 per FRANCESC57 (Associat/da)
Hola:

Gran matinal em molt bona companyia, bon ST  :love: :love:


你好 Hola

Runners os veo pelin flojitos, entrenal mas y venir aqui al ST.

Soy Xina del ST



再見: Adiós

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2016 17:40 #650 per curat (Associat/da)
Sembla ser que lo més destacable d'avui de la kedada ha estat que el Fiber vol optar de nou a correcat gafe-patós i fer-li la competència al solteron  :he:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mar 2016 19:13 #651 per pinelli (Associat/da)

Sembla ser que lo més destacable d'avui de la kedada ha estat que el Fiber vol optar de nou a correcat gafe-patós i fer-li la competència al solteron  :he:

tan sols 5 min tard .. entra dintre del que en te acostumat !!  :intello:    es un crack !!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mar 2016 00:18 #652 per Fiber (Associat/da)
He arrivat cinc minuts tard !!!!!!!!!

He apurat masa per sortir de casa i ho he acabat pagant... Es lo que pasa quant tens el lloc tan a prop pero a la vegada tan lluny gracies al sistema de transport d'aquesta ciutat...

M'ho he pasat molt be tot que en Danili i la resta m'han fet treure la llengua perque van molt forts... Pero m'ha servit i molt per guanyar una mica de confiança per la setmana que ve, a veure si aguanto be...

Un plaer saludar a tothom, se'ns nota molt i molt nerviosos per la marató, tot i que es un nerviosisme alegre.

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mar 2016 12:52 #653 per SOM (Visitant)
Agradable tirada la d'ahir en molt bona companyia  :love: ; se'm va passar volant.

Vinga, que ja la teniu aquí  :party: ... us veig diumenge a la Catedral !!


8)

42K 3h44'13  -  21K 1h43'19  -  10K 44'55

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mar 2016 16:34 #654 per socanna (Associat/da)
També a mi m'ha agradat compartir aquesta darrera tirada pel litoral amb tots vosaltres!!!
Com diu pinelli cadascú a la seva bola i al seu ritme!!!
Però....m'ha sorprès que ningú es posi a l'aigua :surprised: :surprised: per mi ja és un clàssic...cada vegada que corro al costat del mar acabo si o si amb un bany :glasses: Genial com et recuperes :party: :party:

I la S.T. també és de lo milloret que tenim els corredors....acabar compartint un bon esmorzar.... I al final amb una mica de xocolata :neutral: Que no dieu res, eh?????? :whip: :whip:

Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mar 2016 16:43 #655 per G3mma (Associat/da)
Tota la raó Socanna ! boníssima la xocolata.
De banyar-se, ningú et va poder seguir...ets una valenta.

Molt bona tirada ahir i una millor companyia, així els kms passen més ràpids  :love:.
I encara millor la ST i parlant de la marató, per anar agafant més nèrvis  :beurk:.

Fins diumenge!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mar 2016 17:16 #656 per FRANCESC57 (Associat/da)
Hola companys:
SOM grande tiu, anims que el vagi be a Paris. Bon entreno. Salut  :yipi:

I al final amb una mica de xocolata :neutral: Que no dieu res, eh?????? :whip: :whip:


Socanna I tant que si bonisssssima, moltes graciès  :great: :love:

I encara millor la ST i parlant de la marató, per anar agafant més nèrvis  :beurk:.

G3mma Fora nervis, estas on fire i ho farás molt i molt wai  :yes: :yipi: :yipi:  :love:

Yo vindré al teu d'arrere amb L'oriol que diu que si no tiro treurá un :whip: :whip: :whip: estic acollonit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mar 2016 17:33 #657 per pinelli (Associat/da)
jo no vaig veure xocolata  :neutral: .. sembla ser que francesc li va agradar molt ..  :intello:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mar 2016 17:55 #658 per obadia (Visitant)
Hola Companys!

Dons com sempre un plaer fer km amb vosaltres, el diumenges al matí passant volant i a més quant ve tanta gent com el diumenge!!

Socanna molt bona la xocolata  :love:

Pinelli la vàrem treure quant tu no estaves que et coneixen  :rofl:

G3mma com diu el FRANCESC57 fora nervis.  :party:

FRANCESC57 saps que serà al revés  :whip:

SOM que et vagi molt i molt be a Paris.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mar 2016 19:22 #659 per kim (Associat/da)

No sabeu l'enveja que m'heu donat aquests darrers mesos llegint les vostres tirades, ara ja ho teniu fet i estic segur que fareu una marató acollonant, estaré esperant el vostre pas cap al km 20, així que vull rialles d'orella a orella per tota la meridiana

A gaudir-la i passar-ho molt i molt be

Salut

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mar 2016 20:17 #660 per pinelli (Associat/da)


No sabeu l'enveja que m'heu donat aquests darrers mesos llegint les vostres tirades, ara ja ho teniu fet i estic segur que fareu una marató acollonant, estaré esperant el vostre pas cap al km 20, així que vull rialles d'orella a orella per tota la meridiana

A gaudir-la i passar-ho molt i molt be

Salut

gracies kim .. espero veure't .. lo de les rialles  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.