Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Trobades esporàdiques
  7. Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

22 Mar 2016 11:18 #681 per obadia (Visitant)

M'esborro. Hi ha canvi d'hora i és molt aviat.


Ostres gràcies per avisar!, no ho recordava. Tocarà matinar :grrrrrr: ,més tard és més complicat sobretot si fem ST.
Si vens més tard a veure si ens veiem en algun km o a la ST.


Probablement sí, perquè jo faré poca distància. Ja em direu el lloc.


El bar es la Cuineta d'en Pep al final del carrer Bac de Roda a dos minuts del parking.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Mar 2016 19:48 #682 per FRANCESC57 (Associat/da)
Hola companys:

Pues jo nomės vindre al St , dilluns toca Canovelles 15 km i la setmana que porto es molt i molt dura  :rofl:

Molta sslut

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Mar 2016 23:44 #683 per pinelli (Associat/da)
vinga va , un altre ..  ;)



DIUMENGE 27 MARÇ A LES 8:15 MAR BELLA

Obadia, Carsobe,Xavher ,  pinelli31 - 16km  10km a 6' + 6km a 5':35"-5':40" 



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Mar 2016 18:11 #684 per curat (Associat/da)


Si no pasa res diumenge que ve uns 20km a bon ritme.


aurelian,
si confirmes per diumenge potser m'apunto  ;)
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Mar 2016 20:46 #685 per FRANCESC57 (Associat/da)
Vinga va , un altre  :whistle:

DIUMENGE 27 MARÇ A LES 8:15 MAR BELLA

Obadia, Carsobe,Xavher ,  pinelli31 - 16km  10km a 6' + 6km a 5':35"-5':40" 
Francesc pocs km i poca velocitat dilluns tinc Canovelles  :glasses:

Hora St =

Salut

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Mar 2016 21:33 #686 per aurelian (Associat/da)


Si no pasa res diumenge que ve uns 20km a bon ritme.


aurelian,
si confirmes per diumenge potser m'apunto  ;)


Confirmo :great:

A quina hora et va bé? Si no tens preferencia començaria a la mateixa que als altres, 8:15
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Mar 2016 08:09 #687 per curat (Associat/da)


Si no pasa res diumenge que ve uns 20km a bon ritme.


aurelian,
si confirmes per diumenge potser m'apunto  ;)


Confirmo :great:

A quina hora et va bé? Si no tens preferencia començaria a la mateixa que als altres, 8:15


L'hora va bé!  :great:
Quin ritme tenies pensat?
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Mar 2016 08:56 - 24 Mar 2016 08:58 #688 per carsobe (Visitant)
Calculo que la ST serà al voltant de les 10h   :glasses:

Probablement sí, perquè jo faré poca distància. Ja em direu el lloc.

Jordi, si véns, deixa la destral a casa.   :beurk:
"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Mar 2016 12:05 #689 per jordi mas (Associat/da)

Calculo que la ST serà al voltant de les 10h   :glasses:

Probablement sí, perquè jo faré poca distància. Ja em direu el lloc.

Jordi, si véns, deixa la destral a casa.   :beurk:


Sempre la porto a sobre. No saps mai qui et pots trobar.  :money:
10 k : 38:51 Bombers 2018
Mitja Marató: 1:28 28 Logroño 2018
Marató: 3:23: 07 Berlin 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Mar 2016 14:15 #690 per Manu 1.1 (Associat/da)
DIUMENGE 27 MARÇ A LES 8:15 MAR BELLA

Obadia, Carsobe,Xavher ,  pinelli31 - 16km  10km a 6' + 6km a 5':35"-5':40" 
Francesc pocs km i poca velocitat dilluns tinc Canovelles  glasses
Manu1.1 1H30' ritme a 4'40''/4´30''
Hora St = 9:45 aprox.??

Salut

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mar 2016 11:54 #691 per aurelian (Associat/da)

L'hora va bé!  :great:
Quin ritme tenies pensat?


5:15-4:40

DIUMENGE 27 MARÇ A LES 8:15 MAR BELLA

Obadia, Carsobe,Xavher ,  pinelli31 - 16km  10km a 6' + 6km a 5':35"-5':40" 
Francesc pocs km i poca velocitat dilluns tinc Canovelles  glasses
Manu1.1 1H30' ritme a 4'40''/4´30''
aurelian: max20km, 5:15 -> 4:40
Hora St = 9:45 aprox.??

Salut

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mar 2016 16:58 #692 per Mona (Associat/da)

DIUMENGE 27 MARÇ A LES 8:15 MAR BELLA

Obadia, Carsobe,Xavher ,  pinelli31 - 16km  10km a 6' + 6km a 5':35"-5':40" 
Francesc pocs km i poca velocitat dilluns tinc Canovelles  glasses
Manu1.1 1H30' ritme a 4'40''/4´30''
Aurelian, Mona: max20km, 5:15  -> 4:40

Hora St = 9:45 aprox.??

Què és St?! El vermut?! Si és així vinc a la tirada!  ;)  Si em llevo (espero q sí!) seguiré l'Aurelian

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mar 2016 17:39 #693 per koldo (Visitant)

Què és St?!


:surprised:  :surprised:  :surprised:
2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mar 2016 18:31 #694 per Mona (Associat/da)

Què és St?!


:surprised:  :surprised:  :surprised:


:oops:    :oops:    :oops:    :oops:
Sóc molt jove i encara tinc moltes coses per aprendre en aquesta vida...  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mar 2016 20:11 #695 per koldo (Visitant)

Què és St?!


:surprised:  :surprised:  :surprised:


:oops:     :oops:    :oops:    :oops:
Sóc molt jove i encara tinc moltes coses per aprendre en aquesta vida...  :whistle:


És el primer que t'ensenyen quan t'associes  :yes: Sessió Tècnica  :great:
2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mar 2016 20:14 #696 per Manu 1.1 (Associat/da)
DIUMENGE 27 MARÇ A LES 8:15 MAR BELLA

Obadia, Carsobe,Xavher ,  pinelli31 - 16km  10km a 6' + 6km a 5':35"-5':40" 
Francesc pocs km i poca velocitat dilluns tinc Canovelles  glasses
Aurelian, Mona, Manu1.1: max20km, 5:15  -> 4:40

Hora St = 9:45 aprox.??

Rectifico i M'apunto amb Aurelian i Mona

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mar 2016 20:46 #697 per Mona (Associat/da)
Recordeu que aquesta nit canvien l'hora, a les 2h seran les 3h, tindrem 1h menys per dormir  :grrrrrr:

Merci per l'aclariment d'ST!  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mar 2016 21:17 #698 per Manu 1.1 (Associat/da)

Recordeu que aquesta nit canvien l'hora, a les 2h seran les 3h, tindrem 1h menys per dormir  :grrrrrr:

Merci per l'aclariment d'ST!   ;)

Si  Mona, gràcies
:gasp: :grrrrrr:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mar 2016 22:13 #699 per danili (Associat/da)
Jo demà no us puc acompanyar. He arribat avui i tenia pendent un entrenament de ritmes durs que acabo de fer i ho veig molt just per fer demà quilòmetres de bon matí amb el canvi d'horari afegit. Que vagi bé!
21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mar 2016 14:34 #700 per pinelli (Associat/da)
be, tiradeta feta amb molt bona companyia  :love:
temp ideal per rodar una mica ..
avui han vingut la mona , curat , manu1.1 , obadia , xavher , carsobe , aurelian i , pinelli31 .. a la st s'ha incorporat en jordi mas ..
per la meva part  un rodatge de 16 kms de menys a mes .. amb algún hatxasso pel cami  :he:
deixo alguna foto:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Trobades esporàdiques
  7. Tirades llargues maratons temporada 2015/2016
Cursa de la Campana
Cursa de Sant Quirze
Lliga Correcat