Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

23 Ago 2015 11:53 #81 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11891268_883660658385099_5519961148186575647_n.jpg?oh=c99e2afb559a11711430822e0fd076b5&oe=5637200E

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2015 11:53 #82 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11951299_883660715051760_1022315394315112887_n.jpg?oh=773ce7db352bc798bdc35537366fecfc&oe=567EF2CA

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2015 12:08 #83 per MIGUEL SBD (Associat/da)
els meus parcials

5km a 4'54''
5km a 4'43''
5km a 4'39''
5km a 4'44''

total: 20km en 1h35'03'' a 4'45'' x'151

un plaer de sortir amb vosaltre llastima que nohe pogut quedar-me a fer la ST  :neutral:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2015 13:08 #84 per jaume86 (Associat/da)
Bona tiradeta avui, a mi m'han sortit 20km a 4'40" amb la qual cosa estic molt content!

Després banyet amb en guiri i a la ST s'hi ha afegit l'aurelian que ja havia acabat la seva super tirada.

Diumenge que ve més, a vuele que tal dsp dels 10k de dissabte...

2h58'12"; marató Barcelona  2018 (13)
1h22'59" mitja  Barcelona 2018 (44)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (al desembre a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2015 13:55 #85 per Carles #22 (Associat/da)
Hola, companys!!!!

Com m'imaginava ens hem creuat, primer amb tot el grup i després un parell de vegades amb en Manu 1.1  :yes:

Tenia 20K i m'han sortit en 1:30:39, a 4:31 de mitja!!!!

Seguim preparant València amb ànims!!! Som-hi, companys!!!  :whip:

10K: 49:44 46:31 46:02 44:13 43:28 43:23 42:22 42:01 41:51 41:49 41:30 40:40 40:38 40:04 39:25 39:20 37:46 (Nassos'16)
21K: 1:44:28 1:37:50 1:34:28 01:33:11 1:30:57 1:27:33 1:26:47 1:24:43 1:23:27 (BCN'17)
42K: 3:23:53 3:03:51 3:02:18 (VLC'16)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2015 15:31 #86 per aurelian (Associat/da)
Avui he fet 25.5kms a 4:47.

Fins el 13 amb curat, jaume86 í danili, fins 15 sol í després amb el curat anant fer en la volta de Badalona.

Un poco justo al final (m'he oblidat el gel en casa  :grrrrrr: 3-4 parades per beure aigua  :arf:), ya en el 23 estaba pensando en el ST pero me he animado con el curat y hemos acabado bien. Gracias Jordi

Diumenge que ve 16-18  :great:

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2015 15:50 #87 per danili (Associat/da)
Jo la que ve si puc en faré 30. Per això avui em reservava. Us he vist forts a tots: aurelian, curat, jaume86, guiri...

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2015 18:27 #88 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Esteu tots molt però que molt fort craks  :yes: :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2015 21:17 #89 per danili (Associat/da)
Tu també estàs fort!

La setmana vinent a veure com m'ho faig. Dissabte tinc entrenament suau, hores després, diumenge a les 1:30 fan la marató femenina dels mundials i a les 7:30 voldria fer-ne 32. Només és fer la distància però ja estic cansat de veure-ho!

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2015 22:40 #90 per Del@ (Associat/da)
Molt bona colla éreu avui a la tirada  :yes: Jo vaig sortir ahir ja que avui marxava i havia d'acabar algunes coses abans.

Em van sortir 18 km en 1.15.49 per les Aigües i amb una mica de pluja. Vaig córrer en progressió. A les següents faré més km i una mica més lent al principi, però no crec que passi dels 22-23 km.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Ago 2015 20:08 #91 per Danigoal (Associat/da)
Algú s'apunta aquest diumenge?

Diumenge 30 agost, pàrqing Mar Bella, 7:30 (o 8:00  :whistle:)

- Danigoal        20km a 5:00-4:45 (+ bany + ST?)



Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Ago 2015 05:32 #92 per danili (Associat/da)
Diumenge 30 agost, pàrqing Mar Bella, 7:30 (o 8:00  :whistle:)

- Danigoal        20km a 5:00-4:45 (+ bany + ST?)
- danili              32 km a 4:50-4:55



21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Ago 2015 22:38 #93 per Guiri (Associat/da)
Diumenge 30 agost, pàrqing Mar Bella, 7:30 (o 8:00  :whistle:)

- Danigoal        20km a 5:00-4:45 (+ bany + ST?)
- danili             32 km a 4:50-4:55
- Guiri              29km a 5:05-5:15

10k - 38:54 (Bombers 2017)
21.1k - 1:26:48 (Colomenca 2017)
42.2k - 3:05:40 (Dublin 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Ago 2015 23:46 #94 per aurelian (Associat/da)
-- confirmo la hora sabado, pero creo que 7:30 me viene mejor

Diumenge 30 agost, pàrqing Mar Bella, 7:30 (o 8:00  :whistle:)

- Danigoal        20km a 5:00-4:45 (+ bany + ST?)
- danili              32 km a 4:50-4:55
- Guiri               29km a 5:05-5:15
- aurelian          16-18km a 5:15-4:40 (+ bany & ST?)

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Ago 2015 00:41 #95 per jaume86 (Associat/da)
Jo intentaré venir però a veure com acabo dissabte a Matadepera doncs tinc bessons altre cop molt carregats  :grrrrrr: :grrrrrr:

2h58'12"; marató Barcelona  2018 (13)
1h22'59" mitja  Barcelona 2018 (44)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (al desembre a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Ago 2015 19:01 #96 per Jorfer (Associat/da)
A veure si al setembre ja puc començar a fer alguna...per ara estic fent cacos  :yes: :yes: :wink2:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Ago 2015 18:51 #97 per aurelian (Associat/da)
anims Jorfer

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Ago 2015 18:55 #98 per aurelian (Associat/da)
Al final llegamos a las 8 y tiramos en direction Wela, idea es de hacer mas kms con Guiri y danili  :love:

Diumenge 30 agost, pàrqing Mar Bella, 7:30
- danili              32 km a 4:50-4:55
- Guiri               29km a 5:05-5:15

Diumenge 30 agost, pàrqing Mar Bella 8:00
- Danigoal        20km a 5:00-4:45 (+ bany + ST?)
- aurelian          16-18km a 5:15-4:40 (+ bany & ST?)

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Ago 2015 21:10 - 29 Ago 2015 21:30 #99 per danili (Associat/da)
Rebut. Bona idea! En general fem 45' o sigui que estigueu a punt sobre les 8:15 h.

Guiri,
Podem fer els primers 9 km al ritme que et vagi bé. 5:10 està bé.

A partir del 9 quedaria així:
- danili              23 km a 4:50-4:55
- Guiri               20km a 5:05-5:15
- Danigoal        20km a 5:00-4:45 (+ bany + ST?)
- aurelian          16-18km a 5:15-4:40 (+ bany & ST?)

Ja m'esperareu per la ST.

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Ago 2015 21:11 #100 per danili (Associat/da)

A veure si al setembre ja puc començar a fer alguna...per ara estic fent cacos  :yes: :yes: :wink2:


Ànims Jorfer. Aviat ens trauràs els adhesius!

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.