6h individuals 2015 - CoRReDoRS.CaT (19/12/15)

6h individuals 2015 - CoRReDoRS.CaT (19/12/15)

14 Des 2015 01:09 #41 per Debutante (Associat/da)
Inscripcions tancades.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Des 2015 11:02 #42 per Bejota (Visitant)
www.diariovasco.com/deportes/atletismo/2...la-201512150735.html

Eva Esnaola afronta otro reto: el récord de las seis horas

La ultrafondista guipuzcoana buscará el sábado en Barcelona la marca mundial W55, para lo que necesita correr más de 67 kilómetros en pista
M.J. SILVANO |  SAN SEBASTIÁN.
15 diciembre 2015
07:38
La aventurera ultrafondista de 55 años Eva María Esnaola intentará batir el récord del mundo de las seis horas de su categoría. «El intento será en Barcelona, en la pista de atletismo de Can Dragó de 14.00 a 20.00». El récord oficial W55 lo ostenta la francesa Chantal Haton, con 66,792km. «Este año la alemana Silke Gielen ha hecho una marca mejor (67,111km) aunque todavía no ha sido incluida en la tabla de las plusmarcas». Hace apenas quince días Eva participó en el Maratón de San Sebastián, donde se metió entre las diez primeras de la general con un meritorio crono de 3 horas, 7 minutos y 51 segundos.

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/12369274_1090337581006385_5349804189216843_n.jpg?oh=9fbe95e9743e9bd0a444b95ef92ff1c7&oe=571DE6C0

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Des 2015 13:22 #43 per curat (Associat/da)
Endavant Eva Esnaola, a pel rècord del Món W55 de les 6 hores en pista  8)

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Des 2015 21:37 #44 per sandmannn (Associat/da)
ajudarem en el que poguem!!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Des 2015 10:05 #45 per SilviaAbello (Associat/da)
Bon dia!!!

Ja totalment recuperada de les 6 hores i havent dormit amb la medalla al coll ....

Gràcies per una tarda fantàstica. Va estar tot molt i molt bé!

Ara a disfrutar del triomf!

i

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Des 2015 10:16 #46 per curat (Associat/da)

Bon dia!!!

Ja totalment recuperada de les 6 hores i havent dormit amb la medalla al coll ....

Gràcies per una tarda fantàstica. Va estar tot molt i molt bé!

Ara a disfrutar del triomf!

i


Enhorabona SilviaAbello  :party:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Des 2015 20:27 #47 per sandmannn (Associat/da)
Bé, un altre any més que he fet les 6h de Can Dragó. Que haig de dir. Espectacular.

El que més m'agrada d'aquest esdeveniment és que els voluntaris/companys no paren d'animar i s'entreguen més potser que els que correm.

Varen caure 52,416 metres. Prou content. És la marca que acostumo a fer normalment. Em vaig quedar lluny de superar els 56 que tinc de marca però ja la dono per bona.

Voldria mencionar l'espectacular debut d'en Tiny, eres les seves 1eres 6h i ha passat amb escreix els 60 kms... fent un sprint final espectacular. Company, em sap greu no haver-me despedit de tu però no m'aguantava els pets  :he: La meva enhorabona crack  :great:

Insisteixo, agraïr enormement la tasca dels voluntaris, sou tots/es uns cracks!!  :love:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Des 2015 21:32 #48 per Antirco (Associat/da)

Tiny apa valent, te  agradará   :party: :party: , a per els 60  :whip:
Oh mes, tu pots.  :great:


Tiny No soy adivino, pero os conozco  :wink2:
sandmannn te vi muy bien, muy concentrado, se nota que has adquirido tablas en esto, quizas el fallo esta en la caña que le das dale un descanso hombre, y felicidades, ahora ya sabes, hacer caso al mister y a por la maratón, a ver si este año cae el sub 3:30  :yes:

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Des 2015 10:55 #49 per Tiny (Associat/da)
Després tres dies de la prova i amb el cap fred faig una petita crònica:

Vaig decidir participar a les 6 hores a la tornada de la marató de Munic, veient que
no tenia cap molèstia important. Em venia de gust una nova experiència d’allargar
una mica la distancia maratoniana. Posats a debutar que millor que fer-ho a les 24
hores de l’associació i per tan bona causa.

Per problemes de temps no vaig fer cap tirada llarga de preparació i anava una
mica acollonit.  Dies abans de la prova vaig rebre molt bons consells. En Xavi-nad em
va aconsellar que prengués aliment sòlid, quan jo només bec líquids a les maratons.
I aquí, en aquest fil en krlos em va aconsellar anar fent molt a poc a poc al principi i
després anar a fer una marató en 4 hores,  assolir els 50 km...i anar fent.   

La meva sort va ser sortir amb en sandmann fent un autèntic escalfament i després
fent petar la xerrada durant més d’una hora i mitja.  Anem tota l’estona pels carrers
2 i 3 per no molestar els corredors ràpids que ens avancen continuadament. Els
crits d’ànim d’aquesta estona eren del tipus “Menys xerrar i més córrer!” :rofl:

A partir d’una parada d’en sandmann començo a accelerar i em trobo molt bé, encara
que amb una mica de calor...Agraeixo molt els ànims del kim al avituallament i del
Jaume86 i Dani fent-me gestos de no apretar massa. ;)

El temps passa volant i ja em planto en la marató amb un temps aproximat de 4 hores
i 2 minuts. Content de seguir el pla previst, segueixo a bon ritme pensant en els 50.
Veig que els primers corredors ja no m’avancen tan de pressa. :yes:

Arribo als 50 km i les cames segueixen bé; només molesten unes butllofes als dits dels
peus, però penso que ja rebentaran...
Calculo que els 60 son factibles amb un ritme mínim. El temps comença a passar lentament,
però sense patir massa. Quan arribo als 60 km veig que encara falten 20 minuts per les
6 hores. M’aturo junt al marcador per gaudir del moment!  :party:
Tothom em diu que continuï i decideixo sortir a disfrutar l’estona.
Vaig una estona amb el dimoito (encantado de conocerte!)
que em diu que ha hagut de baixar el ritme per haver sortit un pel massa ràpid.

Finalment, els últims minuts els faig un altre cop amb en sandmann, tot xerrant...
Quan el debu anuncia els darrers segons ens trobem al inici de la recta de meta i
decidim esprintar per acabar la volta. No havia esprintat mai en cap marató! Una gosada
els darrers metres...Després del recompte van sortir 62,842 km.

Finalment, explicar que ha estat un goig veure durant les 6 hores:
els relleus del equip de les correcates, cadascuna al seu ritme i amb somriure totes
els relleus del equip correcat i el marcatge sofert per part del segon equip classificat:
un autèntic  espectacle!
els diferents corredors correcats que corrien en altres equips
els corredors de les 12 i 24 hores. pcr35, krlos, ara, antirco i tothom: Chapeau!

Així mateix, agrair a tots els voluntaris, organitzadors, animadors, fotògrafs el esforç
que han fet. Debutante no va callar en les 6 hores senceres...khryz, koldo en
l’avituallament i Dani marcant els km i animant volta darrera volta!

Per posar un però, la zona de canvi de relleus semblava els boxes de la F1 i les
entrades i sortides eren un pel arriscades.

SilviaAbello felicitats per la teva cursa!

El meu proper objectiu serà la marató de BCN on intentarem muntar una bona
barqueta de 3h 25! 
     


10 km. Sant Antoni 2011  42'37"
Mitja marató. BCN 2015  1h 34' 27"
Marató. Munic2015  3h.27'26"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Des 2015 11:35 #50 per Dani (Associat/da)
Ha nascut un ultrafondista, en Tiny

Em vas deixar absolutament alucinat. Com si hagués fet deu mils 100km. Vas sortir a un ritme perfecte, vas aguantar el ritme toooota l'estona i di sura uns km's més, jo et veia podium  ;)  Vas fer una carrera fantàstica, em trec el barret !

La cursa va ser brutal. El lider, en solitari fins faltant dos minuts pel final !!! No em vull imaginar esprintar a aquelles alçades. I per més inri crec que es va quedar a 100 metres o menys del seu objectiu de km's.... Doble mala sort, collons !

En noies, la Cristina 6 hores a una mitjana de 4'48"/km, rècord Espanya, i la Esnaola, a 5'03"/km i rècord del mon de W55. Simplement, són èlit del ultrafons mundial. Quin nivell !!


10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Des 2015 13:05 #51 per dimoito (Visitant)
Dani, otro crack. Gracias por todo
No suelo pararme a mirar los tiempos y gracias a tí sabía los kilómetros que llevaba.  :great:

Sufrí bastante más que en las seis horas de Calella de hace dos semanas pero hice MMP  :party:
66,266 km  :yipi:
Suelo empezar más o menos rápido para aprovechar la frescura inicial pues aunque empiece conservador termino igual de lento.
Cuando llevaba dos horas más o menos, como me encontraba muy bien y con ganas empecé a seguir a Monica Barchetti, pero al poco nos adelanta Cristina González y me pongo a seguirla a ver cuanto rato aguanto.
Y aguanté mucha más de lo que esperaba. Cosa de una hora.
Lástima que no haya tiempo oficial de maratón pues sin duda habría hecho marca. Al poco de pasar las tres horas Dani me dijo que llevaba cuarenta kilómetros.  :surprised:
Estaba claro que el peo iba a ser monumental.
Pero vamos aguanté como pude y terminé haciendo mmp

Un placer saludar a los de siempre. Oscar, la gente de la penya domingo catalán, ...
Y como no los nuevos. Tiny enhorabuena campeón

Voluntarios de 10. Por cierto quien era el que estaba animando constantemente en el lateral?
Era el alma de la fiesta  :yes: :yipi:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Des 2015 13:11 #52 per Toni VLC (Associat/da)
Tiny, enhorabona, guarda-ho a la memòria i gaudix d'eixe dia inoblidable. Ets un campió, igual que els altres (que no us conec).

:yipi:

Cristina González va viure molt de temps a València i era molt habitual vore-la de matinà córrer amunt i vall per l'antic llit del riu Túria amb el seu estil particular, una gran campiona digna d'admirar. ¡Llàstima que els mitjans de comunicació siguen tan ingrats amb els atletes i amb altres esports (fora del futbol i quatre esports més)!

10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Des 2015 13:35 #53 per curat (Associat/da)
Tiny,
gran debut a l'ultrafons  :great:
De la manera que ho expliques sembla que t'hagi estat ben fàcil  :smile:

Salut!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Des 2015 16:58 #54 per sandmannn (Associat/da)
Diego enhorabuena!

No sabia que hiciste MMP. Que crack!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Des 2015 17:37 #55 per Tiny (Associat/da)
sandmann Gràcies per la companyia! Segueixo pensant que el dia
que enganxis una bona planificació de curses rebaixaràs molt les teves marques  :yes:

Dani, la meva cursa va ser fantàstica gràcies a vosaltres  :love: 

dimoito Felicidades por la MMP!  :great:

ToniVLC Gràcies per la felicitació! Tens raó: va ser un dia per recordar. La
Cristina González va portar un ritme super regular totes 6 hores... :surprised:

curat No va ser fàcil però quan vas sense pressió i amb tan bones companyies
es més fàcil que el resultat acompanyi...  ;)

10 km. Sant Antoni 2011  42'37"
Mitja marató. BCN 2015  1h 34' 27"
Marató. Munic2015  3h.27'26"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.