equip ELAskamot

equip ELAskamot

16 Des 2015 07:37 #201 per xevifisio (Associat/da)
llista oficial d'excuses


exclusiva
[/b]


pinelli31 fascitis plantar
francesc la cadera se li mou
manu1.1 isquio dret
kim divendres te sopar de empresa  666
mario.cat dolor cama dreta i el beso dret
obadia mal al dit gros de la ma dreta  (val?)
Kiske Abductor esquerre fet pols, 1 mes sense correr i divendres em faig acupuntura. miedito modo on
[/xevifisio: Donar voltes a la pista em mareja

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 07:56 #202 per Grinta (Associat/da)

llista oficial d'excuses


exclusiva



pinelli31 fascitis plantar
francesc la cadera se li mou
manu1.1 isquio dret
kim divendres te sopar de empresa  666
mario.cat dolor cama dreta i el beso dret
obadia mal al dit gros de la ma dreta  (val?)
Kiske Abductor esquerre fet pols, 1 mes sense correr i divendres em faig acupuntura. miedito modo on
xevifisio: Donar voltes a la pista em mareja
Grinta: semimembranós dret malmès i m'intimeden els dels carrils ràpids

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 08:00 #203 per FRANCESC57 (Associat/da)

llista oficial d'excuses

pinelli31 fascitis plantar
francesc l a cadera se li mou recuperat reparat sense claus, amb pegament resistol-n  :yes: :great:
manu1.1 isquio dret
kim divendres te sopar de empresa 
mario.cat dolor cama dreta i el beso dret
obadia mal al dit gros de la ma dreta  (val?)
Kiske Abductor esquerre fet pols, 1 mes sense correr i divendres em faig acupuntura. miedito modo on

Companys, l'equip ELAskamot tots amb tanga, per agafar mes velocitat  :glasses: :666: :666:

Ja tenim un recuperat, la resta segueix el tractament xevifisio , temps de recuperació de la resta son hores ....  :mdr:

Salut

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 14:01 #204 per pinelli (Associat/da)

llista oficial d'excuses

[move] exclusiva [/move]


pinelli31 fascitis plantar
francesc[/b a cadera se li mou recuperat reparat sense claus, amb pegament resistol-n   :yes: :great:
manu1.1 isquio dret
kim divendres te sopar de empresa  :666:
mario.cat dolor cama dreta i el beso dret
obadia mal al dit gros de la ma dreta  (val?)
Kiske Abductor esquerre fet pols, 1 mes sense correr i divendres em faig acupuntura. miedito modo on
xevifisio donar voltes a la pista em mareja
grinta  semimembranós dret malmès i m'intimeden els dels carrils ràpids

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 14:41 #205 per xavher (Visitant)


llista oficial d'excuses

[move] exclusiva [/move]


pinelli31 fascitis plantar
francesc[/b a cadera se li mou recuperat reparat sense claus, amb pegament resistol-n   :yes: :great:
manu1.1 isquio dret
kim divendres te sopar de empresa  :666:
mario.cat dolor cama dreta i el beso dret
obadia mal al dit gros de la ma dreta  (val?)
Kiske Abductor esquerre fet pols, 1 mes sense correr i divendres em faig acupuntura. miedito modo on
xevifisio donar voltes a la pista em mareja
grinta  semimembranós dret malmès i m'intimeden els dels carrils ràpids
Xavher  A mi en fa por l´oscuritat i em toca correr a la 1 de la matinada :frown: :frown:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 15:18 #206 per dani75 (Associat/da)
Jo no surto mai a còrrer si no tinc una excusa preparada. Per aquest diumenge pronostico genoll/isquio i tibial posterior. Però no descartaria qualsevol altre.

Que tal nois!

Pel tema tàctic crec que és fàcil. Cada relleu ha de còrrer un metre més que els del grup de flipaos aquells.

Jo en concret he de còrrer més que el Marc78 , és bo? ho dic per estirar una mica abans o no caldria?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 15:41 #207 per pinelli (Associat/da)



llista oficial d'excuses

[move] exclusiva [/move]


pinelli31 fascitis plantar
francesc[/b a cadera se li mou recuperat reparat sense claus, amb pegament resistol-n   :yes: :great:
manu1.1 isquio dret
kim divendres te sopar de empresa  :666:
mario.cat dolor cama dreta i el beso dret
obadia mal al dit gros de la ma dreta  (val?)
Kiske Abductor esquerre fet pols, 1 mes sense correr i divendres em faig acupuntura. miedito modo on
xevifisio donar voltes a la pista em mareja
grinta  semimembranós dret malmès i m'intimeden els dels carrils ràpids
Xavher  A mi en fa por l´oscuritat i em toca correr a la 1 de la matinada :frown: :frown:
dani75  genoll/isquio i tibial posterior

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 15:45 #208 per pinelli (Associat/da)
tranquil dani75   el marc 78 es un noi que comença  :he: .. aixo si .. per ser l'ultim relleu tindras tota la pressio  :mdr:
si les coses no van be , tindrem que aplicar el pla 1 en el decaleg de francesc .. farem un valentino rossi   :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 17:28 #209 per Koose (Associat/da)


Ehhhh que estic acollonit, soc el mes lent de tots amb diferencia i damunt soc el primer en sortir, divendres tinc sopar d'empresa, uffff, quin estrés.

Be, faré la tècnica solidaria, es a dir, jo sortiré tranquilet i aniré petant la xerrada amb en Joan3 i Socanna, o sigui, una paraula cada vegada que en doblin i després teniu vosaltres (solidàriament) 23 hores per recuperar el meu ritme perdut.


Kim, és molt bona estratègia. Sortim molt poc a poc. Comencem els últims. Així, desprès, gaudirem més de la remuntada (si es que es produeix)
:he: :he:


www.corredors.cat/1000m/
Barcelona, 11/06/2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 18:43 #210 per mario.cat (Associat/da)
Se admiten apuestas de cuantas veces me doblará el R3 !!  :whistle: :whistle: :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 21:30 #211 per xevifisio (Associat/da)

Se admiten apuestas de cuantas veces me doblará el R3 !!  :whistle: :whistle: :whistle:


Mario, si fem la tactica del koose, i tu corres de 8 a 9 del matí de diumenge, ja hauriem d'estar en plena recuperació, si li deixem tota la feina al dani 75, la presió li agarrotarà les cames i no podrà fer-ho. Jo el conec i el "miedo escenico" pot ser que el superi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 21:35 #212 per mario.cat (Associat/da)

Se admiten apuestas de cuantas veces me doblará el R3 !!  :whistle: :whistle: :whistle:


Mario, si fem la tactica del koose, i tu corres de 8 a 9 del matí de diumenge, ja hauriem d'estar en plena recuperació, si li deixem tota la feina al dani 75, la presió li agarrotarà les cames i no podrà fer-ho. Jo el conec i el "miedo escenico" pot ser que el superi


:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Be, doncs si estem en plena recuperació, tindré que aplicar la "táctica Rossi" del cap de boxes Francesc !!  :whistle: :whistle: :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 21:36 #213 per pinelli (Associat/da)
[move]comparativa [/move]




ELAskamot                                               equip corredors.cat


12.00 / 13.00 - kim                                          joan3                                    
13.00 / 14.00 - Danigoal                                  xavinad
14.00 / 15.00  Antoniu                                    ruben6
15.00 / 16.00 - Homo Running                          raul martinez
16.00 / 17.00 - Xavier_C                                    ipg10
17.00 / 18.00 - Kiske                                        david77
18.00 / 19.00 - Koose                                       bhryz
19.00 / 20.00 - xevifisio                                      rutxi
20.00 / 21.00 - estanis13                                   ivanko
21.00 / 22.00 - dbs                                            wallaby
22.00 / 23.00 - cesar                                          rül
23.00 / 24.00 - francesc                                       oriol
24.00 / 01.00 - Anrool                                         chute
01.00 / 02.00 - Xavher                                        guissona
02.00 / 03.00 - obadia                                         del@
03.00 / 04.00 - josecarnero                                   adalpu
04.00 / 05.00 - Diego LH ??                                                 danistal
05.00 / 06.00 - ergofo                                           khryz
06.00 / 07.00 - Manu1.1                                         rafa perez
07.00 / 08.00 -pinelli31                                           kilometer
08.00 / 09.00 - mario.cat                                        r3
09.00 / 10.00 - aurelian                                          rafa barrachina
10.00 / 11.00 - carsobe                                           hectorh2o
11.00 / 12.00 - Dani75                                              marc 78  



vinga , ja podem estudiar els nostres rivals al titol ..  :rofl: :rofl: :rofl:  

al meu el tinc controlat pel garmin  :love:



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 21:44 #214 per xavher (Visitant)

[move]comparativa [/move]




ELAskamot                                               equip corredors.cat


12.00 / 13.00 - kim                                          joan3                                    
13.00 / 14.00 - Danigoal                                  xavinad
14.00 / 15.00  Antoniu                                    ruben6
15.00 / 16.00 - Homo Running                          raul martinez
16.00 / 17.00 - Xavier_C                                    ipg10
17.00 / 18.00 - Kiske                                        david77
18.00 / 19.00 - Koose                                       bhryz
19.00 / 20.00 - xevifisio                                      rutxi
20.00 / 21.00 - estanis13                                   ivanko
21.00 / 22.00 - dbs                                            wallaby
22.00 / 23.00 - cesar                                          rül
23.00 / 24.00 - francesc                                       oriol
24.00 / 01.00 - Anrool                                         chute
01.00 / 02.00 - Xavher                                        guissona
02.00 / 03.00 - obadia                                         del@
03.00 / 04.00 - josecarnero                                   adalpu
04.00 / 05.00 - Diego LH ??                                                 danistal
05.00 / 06.00 - ergofo                                           khryz
06.00 / 07.00 - Manu1.1                                         rafa perez
07.00 / 08.00 -pinelli31                                           kilometer
08.00 / 09.00 - mario.cat                                        r3
09.00 / 10.00 - aurelian                                          rafa barrachina
10.00 / 11.00 - carsobe                                           hectorh2o
11.00 / 12.00 - Dani75                                              marc 78  





em sembla que habra que fer com diu flavio la tactica rossi pero repetirla dotze vegades :mdr: :mdr:
per cert tenim algun advodcat a l´equip , mes que res per anar-hi despres al TAS  :whistle: :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 22:05 #215 per pinelli (Associat/da)
no  le pongáis mas presión al dani75 por favor ..  :rofl: :rofl: :rofl:
del meu face to face creieu que tinc opcions .. no se , no acabo de veure-ho  :he:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 22:28 #216 per mario.cat (Associat/da)

[move]ATENCIÓ:  NOVA TÁCTICA (Secret, que no s'enterin) [/move]



Algú te cinta de plastic de marcar les curses de trail?? Les posarem i els farem sortir cap a la Meridiana.  :glasses: :glasses: :glasses:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 22:32 #217 per dani75 (Associat/da)
Nois, cap fred i menys tonteries.

Si aquesta gent va a una mitja de 4/km aprox, i nosaltres anem a 5/km suposaria que a cada relleu faran 15 km, i nosaltrs 12.

Aquests 3 km que perdem s'aniran acumulant fins a un total d'uns macos 23*3=69 kms a recuperar en l'ultim relleu. + l'avantatge per la qual vulguem guanyar.

La qüestió que plantejo és, agafo una Honda o Yamaha?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 22:46 #218 per mario.cat (Associat/da)

Nois, cap fred i menys tonteries.

Si aquesta gent va a una mitja de 4/km aprox, i nosaltres anem a 5/km suposaria que a cada relleu faran 15 km, i nosaltrs 12.

Aquests 3 km que perdem s'aniran acumulant fins a un total d'uns macos 23*3=69 kms a recuperar en l'ultim relleu. + l'avantatge per la qual vulguem guanyar.

La qüestió que plantejo és, agafo una Honda o Yamaha?


Es que tot son pegues !!    :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 22:54 #219 per Grinta (Associat/da)
Però bueno, això que és???
I la comparativa amb les correcates????
Som les vostres rivals també  :love:

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2015 22:54 #220 per xevifisio (Associat/da)

Nois, cap fred i menys tonteries.

Si aquesta gent va a una mitja de 4/km aprox, i nosaltres anem a 5/km suposaria que a cada relleu faran 15 km, i nosaltrs 12.

Aquests 3 km que perdem s'aniran acumulant fins a un total d'uns macos 23*3=69 kms a recuperar en l'ultim relleu. + l'avantatge per la qual vulguem guanyar.

La qüestió que plantejo és, agafo una Honda o Yamaha?

Així doncs, si el pla A falla (guanyar la cursa) ens agafem al pla B (que ens treguin menys de 70km)... i siguent realistes, crec que hauriem de trobar unpla C :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.