A poc a poc team: Primavera 2011

06/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
(aquesta setmana: Circuit Cursa de Collserola)

- DIEGOLH
- Gabriel
- Aurora
- TRI-GAT
- rubens

Vinga!
Vull provar aquest circuit.

06/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
(aquesta setmana: Circuit Cursa de Collserola)

- DIEGOLH
- Gabriel
- Aurora
- TRI-GAT
- rubens
- profe

Poder ja ho heu possat en alguna resposta, però soc nou i no ho se, em podeu fer cinc centims del que es la sortida Guierenca, si hi pot anar qualsevol o si fa falta algun ritme en especial? gracies i perdoneu per la ignorancia.
Gracies

Josep si saps on està el Guiera de Cerdanyola i a les 18.30 pots anar, vine i surts amb nosaltres...

Es la millor manera d'assabentar-te que son les sortides Guierenques, el ritme es Com diu el grup, a poc a poc.

Ja saps, divendres a les 18.30 a la porta del Pavelló on vegis un grup de corredors, et presentes i apa, a córrer. 

+2

Josep, no t'ho pensis. Vine i veuràs com repeteixes!!! I recorda que tenim vestidors per dutxar-nos després (15 € entre tots els que siguem). I el més important, la Sessió Técnica al bar del Poliesportiu.


06/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
(aquesta setmana: Circuit Cursa de Collserola)

- DIEGOLH
- Gabriel
- Aurora
- TRI-GAT
- rubens
- profe
- Alèxia
- Debutante

Salu2 y kms!!

Jo aquest divendres estic de "recuperació" post-marató al penedès  :intello:...ens veiem l'altre divendres! :yes:

PD: que us vagi bé a Sant Quirze, els que hi aneu :yipi:

PD 2: Debu, si no em falla la memòria, el "bote-guiera" esta a 0 euros ...

em podeu fer cinc centims del que es la sortida Guierenca, si hi pot anar qualsevol o si fa falta algun ritme en especial?

En quant al ritme, t'ho pots imaginar: qui vol còrrer més va al davant i arriba abans. En general, poc exigent. Comencem tots plegats i es van formant grupets de forma natural.

En quant al lloc:

• Recorregut animat a EveryTrail

uffff, primer de tot gracies per les respostes, el problema es que si es a Cerdanyola, em va fatal, soc de L'Hospitalet, aixi que em sembla que intentaré anar algun dia al entrenament de la Diagonal, tot i que l'hora es horrible, coses de pare primerenc i de un bebe de 10 messos, aixi que ja veurem com ho faré. Gracies a tots, seguire el vostre rastre 

06/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
(aquesta setmana: Circuit Cursa de Collserola)

- DIEGOLH
- Gabriel
- Aurora
- TRI-GAT
- rubens
- profe
- Alèxia
- Debutante
- O´Neill

Uno mas


06/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
(aquesta setmana: Circuit Cursa de Collserola)

- DIEGOLH
- Gabriel
- Aurora
- TRI-GAT
- rubens
- profe
- Alèxia
- Debutante
- O´Neill
- Sufridor

06/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
(aquesta setmana: Circuit Cursa de Collserola)

- DIEGOLH
- Gabriel
- Aurora
- TRI-GAT
- rubens
- profe
- Alèxia
- Debutante
- O´Neill
- Sufridor
- solteron

la jefa y yo haremos una salida clandestina de 5km solo.... pasarlo bien!

Bueno, finalmente esta tarde os doy el salto  :'(

No sé cómo lo he hecho pero, con un gesto absurdo, me he quebrado la espalda. Lo primero que se me ha pasado por la  cabeza es que iba a pasar el resto de mi vida en silla de ruedas, pasados unos minutos ya no era tan negro el panorama y quizas con unos tornillos podría hacer vida semi normal. Ahora ya sé que no es tan grave, ya se me ha pasado bastante y sólo cuando hago ciertos gestos me recuerda que algo me ha pasado. De momento me he tomado voltaren y haré reposo para ver cómo evoluciona el tema, la verdad es que no me apetece ir de urgencias si no es estríctamente necesario.

Pasadlo bien esta tarde


06/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
(aquesta setmana: Circuit Cursa de Collserola)

- DIEGOLH
- Gabriel
- Aurora
- TRI-GAT
- rubens
- profe
- Alèxia
- Debutante
- O´Neill
- Sufridor
- solteron

O'Neill , ...vaya  :ouch: ... que te recuperes bien pronto y que sea leve  y para problemas de espalda mi opinión es que mejor ir a un fisio-osteópta porque directamente va a curarte, en cambio el médico seguramente solo te recetará pastillas y reposo.

Hasta pronto !

Com trobo a faltar els divendres del Guiera.
A veure qui dia aconsegueixo un cangur per poder venir!

Que us divertiu (...i records al Pepo!)

De momento me he tomado voltaren y haré reposo para ver cómo evoluciona el tema, la verdad es que no me apetece ir de urgencias si no es estríctamente necesario.

No pierdes nada yendo a que te hagan un par de radiografías.
Cuídate.

uffff, primer de tot gracies per les respostes, el problema es que si es a Cerdanyola, em va fatal, soc de L'Hospitalet, aixi que em sembla que intentaré anar algun dia al entrenament de la Diagonal, tot i que l'hora es horrible, coses de pare primerenc i de un bebe de 10 messos, aixi que ja veurem com ho faré. Gracies a tots, seguire el vostre rastre 

Josep, jo també visc a l'Hospitalet! Ahir vaig agafar el tren de les 17:08 a Rbla. Just Oliveres i vaig arribar amb temps de sobra. Si vols, podem anar junts un divendres d'aquests.
Vam ser 18. Com avui és l'aniversari d'en debutante, Alexia va portar un pastís de xocolata!
Aviam si penjo el track i les fotos avui. Aquest matí penso que em barallaré amb la declaració d'Hisenda...  :ouch:

Entrenament pel circuit de Collcerola:

• Fotos a Picasa
• Track amb fotos a EveryTrail

(Per veure millor EveryTrail, trieu "View map fullscreen" i cliqueu F11)

Vaig acabar fet pols...  Despres de quasi dos semanes sense sortir fer el que vaig fer no potser bo  :no: :no: :no:


Aquet divednres mes, oi?  :happy: :happy: :happy: :happy:

Compteu amb mi!  :^^: :^^: :^^: :^^:





Salut!

Som-hi  :yipi:

11/05/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)
- PedrodeSants

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30