A poc a poc team: Primavera 2011

A poc a poc team: Primavera 2011

10 Mai 2011 10:12 #161 per Danigoal (Associat/da)

Som-hi  :yipi:

:party:

11/05/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)
- PedrodeSants
- Danigoal

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30


Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2011 16:49 #162 per Debutante (Associat/da)
Jo aquesta setmana no anirè al Guiera ja que tinc feina al RUA preparant la Milla de Ripollet del dissabte. Intenaré combinar el tema del transport amb Alèxia per a que la familia quedi representada en la seva persona.

Però us recordo que el proper divendres 20 tenim sopar + cinema al Cau del Guiera.

Més info a la pàgina 7 d'aquest fil. Si algù s'apunta que recuperi la llista si us plau.

Salu2 y kms!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2011 17:13 #163 per FranLH (Visitant)
Cita de: Josep en 05 Maig 2011, 20:54:20
uffff, primer de tot gracies per les respostes, el problema es que si es a Cerdanyola, em va fatal, soc de L'Hospitalet, aixi que em sembla que intentaré anar algun dia al entrenament de la Diagonal, tot i que l'hora es horrible, coses de pare primerenc i de un bebe de 10 messos, aixi que ja veurem com ho faré. Gracies a tots, seguire el vostre rastre 
Josep, jo també visc a l'Hospitalet! Ahir vaig agafar el tren de les 17:08 a Rbla. Just Oliveres i vaig arribar amb temps de sobra. Si vols, podem anar junts un divendres d'aquests.
Vam ser 18. Com avui és l'aniversari d'en debutante, Alexia va portar un pastís de xocolata!
Aviam si penjo el track i les fotos avui. Aquest matí penso que em barallaré amb la declaració d'Hisenda... 


Aquest diumenge a les 18h podeu entrar de forma gratuita a L'estadi de fútbol de l'hospitalet, es l'ultim partit i encara hi han opcions de play off a la lliga adelante! Tots el hospitalencs GRATIS. Saludoos

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Mai 2011 08:48 #164 per Zenon (Visitant)
Yo ya me apunto, que llevo dos entrenos sin veros  :oops:

11/05/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)
- PedrodeSants
- Danigoal

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus


Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Mai 2011 09:01 #165 per Altro (Associat/da)

Ja estem a dimecres, ja queda menys! Compteu amb mi  :yes: :yes:

Ara mateix es l'unic entrenament que faig... ja que estic de controls fins le orelles  :'( :'( :'(

Salut!

11/05/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)
- PedrodeSants
- Danigoal

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Mai 2011 15:16 #166 per Patiño (Associat/da)

Som-hi  :yipi:

:party:


Avui torna el gran jefe!!  :whip:

11/05/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)
- PedrodeSants
- Danigoal
- Patiño

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro


Petons,
Patiño

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Mai 2011 21:45 #167 per solteron (Associat/da)
Al final m'he presentat al Entrenament Diagonalero venint i tornant corrent desde casa, 13 km en total, bones sensacions i bona companyia:)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Mai 2011 21:50 #168 per Danigoal (Associat/da)

Avui torna el gran jefe!!  :whip:


I ha tornat amb força! El circuit en 25'59", a 5'24"!  :whip:


13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro



Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Mai 2011 22:29 #169 per ratadesants (Associat/da)

Avui torna el gran jefe!!  :whip:


I ha tornat amb força! El circuit en 25'59", a 5'24"!  :whip:


És el nostre dia suau, però el fort de la Patiño, si no la fem suar no millorarà  :clown:

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro




"El éxito es un estado de paz mental, resultante de la satisfacción que produce saber que has hecho el máximo esfuerzo para alcanzar lo mejor que eres capaz de conseguir”

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Mai 2011 22:57 #170 per Debutante (Associat/da)
Apunto a l'Alèxia. Jo ja vaig dir que aquesta setmana no podria per haver de preparar la milla amb la gent del RUA. Per cert, si us voleu apuntar, demà tanquem inscripcions i no s'admeten inscripcions el mateix dia.

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia


Salu2 y kms!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Mai 2011 07:51 #171 per Gabriel (Associat/da)


Ens veiem divendres.


13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia
- Gabriel


Salut


Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Mai 2011 07:53 #172 per raulgv (Visitant)
Nosaltres aquest divendres no podem  :frown: :frown:

37'29" 10km marató del mediterrani 2009
1h23'53" Mitja de Granollers 2009
Marató.....Un dia d'aquests!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Mai 2011 08:10 #173 per rubens (Associat/da)
Jo aquest divendres tampoc podré.  :arf: Toca descans i seré fora.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Mai 2011 08:25 #174 per Zenon (Visitant)
Os echaremos en falta.

Esta semana podemos hacer el recorrido por Sant Cugat ¿¿¿¿¿ ???????  :oops:

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Mai 2011 09:23 #175 per Gabriel (Associat/da)


Esta semana podemos hacer el recorrido por Sant Cugat ¿¿¿¿¿ ???????  :oops:


Per mi cap problema.

Salut

Gabriel

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Mai 2011 16:42 #176 per DIEGOLH (Associat/da)
Otro más que se apunta.

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia
- Gabriel
-DIEGOLH

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Mai 2011 18:45 #177 per champi (Associat/da)

Quants més siguem, més riurem...
per a mi, ok  recorregut Sant Cugat

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia
- Gabriel
-DIEGOLH
- Champi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Mai 2011 20:57 #178 per O´Neill (Associat/da)

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia
- Gabriel
-DIEGOLH
- Champi
- O´Neil

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Mai 2011 10:05 #179 per Alèxia (Associat/da)
Ahir, no sé com, al principi de l'entrenament em vaig fer mal al maluc, però vaig seguir entrenant. I aquesta nit cada cop que em girava veia les estrelles :'(. Caminant em fa una mica de mal, però sobretot em fa mal quan pujo escales o enganxo algun desnivell. Bé, tot aquest rotllo per dir que em poso amb interrogant. Com que aquest cap de setmana tinc la Milla de Ripollet i la Cursa de Collserola, crec que el més prudent seria que no entrenés, però esperaré a veure com evoluciona durant el dia. Si no hi sóc a l'hora, no m'espereu :arf:

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia (?)
- Gabriel
-DIEGOLH
- Champi
- O´Neil

Si t'agraden els animals el millor que pots fer és adoptar! I mai de la vida maltractar-los ni abandonar-los!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Mai 2011 11:27 #180 per TRI-GAT (Visitant)
Nosaltres no anirem aquesta setmana, sortirem pel nostre compte per Can Borrell a no se quina hora.

Que vagi be i fins la setmana que ve.  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.