A poc a poc team: Primavera 2011

A poc a poc team: Primavera 2011

31 Mar 2011 19:06 #41 per (Visitant)

Tinc un esquinç als lligaments del meu canell, porto el braç enguixat!!  :arf:

Vaig caure aquest finde fent Snow i tinc per 10 dies. Així que de moment res…  :'(


A recuperar-se Patricia i tant de bo arribis a temps per fer bombers!!  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Mar 2011 19:33 #42 per Zenon (Visitant)
Venga que ya empezamos  :yes: :yes: :yes:

Agus si Guiera es famosa por las ST, lo demás es una escusa para que las mujeres nos dejes  :oops:, bueno menos Debutante y Alèxia que esos van engañados y alguno más  :love:

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Mar 2011 20:24 #43 per Agus (Associat/da)
Que te voy a contar a ti Zenon  :whistle: :whistle: :whistle: :whistle: :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Mar 2011 21:51 #44 per Lucius (Visitant)
01/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Champi
- Alèxia
- Debutante
- Tete Xavi
- Zenon
- Agus
- Sufridor
- Gabriel
- LUISPF (ST)
- O´Neill
- rubens
- Altro
- Xeix
- solteron 3km
- Lucius

JDFT

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Abr 2011 09:18 #45 per Debutante (Associat/da)

Que te voy a contar a ti Zenon  :whistle: :whistle: :whistle: :whistle: :whistle:


:rofl: :rofl: :rofl:

Patiño, recupera't aviat guapa!!!!

Salu2 y kms!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Abr 2011 13:16 #46 per Lucius (Visitant)
:whistle:

JDFT

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Abr 2011 13:30 #47 per raulgv (Visitant)

Quina llàstima!!!!!! aquest divendres no podem anar  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: Pq per iniciar la temporada de ST en condicions estaría perfecte !!!!!
A veure el proper divendres!!!!

01/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Champi
- Alèxia
- Debutante
- Tete Xavi
- Zenon
- Agus
- Sufridor
- Gabriel
- LUISPF (ST)
- O´Neill
- rubens
- Altro
- Xeix
- solteron 3km
- Lucius




37'29" 10km marató del mediterrani 2009
1h23'53" Mitja de Granollers 2009
Marató.....Un dia d'aquests!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Abr 2011 16:27 #48 per Lucius (Visitant)
baixa a l'ultim moment

01/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Champi
- Alèxia
- Debutante
- Tete Xavi
- Zenon
- Agus
- Sufridor
- Gabriel
- LUISPF (ST)
- O´Neill
- rubens
- Altro
- Xeix
- solteron 3km

JDFT

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Abr 2011 16:54 #49 per Zenon (Visitant)
Yo no me podía perder la inaguración de la temporada  :party: :party: :party:

a pesar de que mañana hacemos un tramo de la Trailwaker, el trama entre Figaró a Sant Llorenç de Savall, unos 33 km por montaña y el domingo la cursa del Tall Inglés  :mdr:... ¿no estamos locos? pues eso...  :mdr:

Nos vemos en un momento.

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Abr 2011 20:24 #50 per profe (Associat/da)
¿Cómo ha ido?
¿Habéis hecho una salida por cajones?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Abr 2011 23:58 #51 per (Visitant)

Bona sortida per començar la temporada guierenca. Al final varem fer, segons les ganes de cadascú entre 7 i 8'5 km

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Abr 2011 00:55 #52 per Debutante (Associat/da)
La primera sortida va estar molt bé. Es nota que hi havia ganes de tornar al Guiera. Esperem que les sortides dels propers divendres siguin com a minim igual de bones que aquest divendres.

Dintre de poc es farà un sopar per veure junts el video de "Las dos caras de la Behobia". Us mantindré informats.

I sobre el tema del vestidor, per evitar malentessos, portaré en aquest fil el "bote" del vestidor. De moment, per la setmana que ve, tenim ja 3 € acumulats!!

Fins el proper divendres!!

Salu2 y kms!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Abr 2011 22:15 #53 per ratadesants (Associat/da)
Aquest dimecres hi ha 'xampinyons', jo sortié a fer el circuit sobre les 19:00, més que res per no trobar-me gaire gent pels carrers, perque a mi el fútbol ni fu ni fa  :winktongue:

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)




08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

"El éxito es un estado de paz mental, resultante de la satisfacción que produce saber que has hecho el máximo esfuerzo para alcanzar lo mejor que eres capaz de conseguir”

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Abr 2011 22:44 #54 per Zenon (Visitant)
El extreno de la temporada ha sido suave, como ya ha comentado Tete Xavi pero muy agradable decir que ya ha comenzado.

Os dejo la muestra con estas FOTOS para que veáis que es verdad  :yes:

Hemos echado de menos a Nurita, el ritmo que hemos llevado era el tuyo  :wink2:, así que si no vienes que no sea por eso.

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 10:21 #55 per Altro (Associat/da)
Vaya fotos =)

Este viernes no podre venir ya que tengo un partido de futbol pero  el proximo ya no me lo pierdo  buen ambiente y una buena hidratacion!!!  :mdr: :mdr:




Saludos!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 15:12 #56 per Patiño (Associat/da)
Gràcies a tots pels ànims!! Avui vaig al metge, a veure que em diuen...

Petons,
Patiño

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 19:21 - 04 Abr 2011 19:23 #57 per Zenon (Visitant)
Comenzamos lista para el segundo entreno que será también muy suave, como el de la semana pasada  :yes: que el domingo tenemos Bombers.
Patiño que sean buenas esas noticias  8)

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)





08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Agus
- Zenon

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 20:25 #58 per Danigoal (Associat/da)
La setmana passada, amb l'Apintu, va anar molt bé. Encara que la pujadeta en va costar bastant. Potser va ser que vem fer el circuit a 5'18"  :oh: 
Me'n vaig amb el Pedro, a veure si no em fa còrrer tant com l'Apintu  :666:
Espero que la resta pogueu venir a les 19h...  8) Per si de cas, mantic les dues convocatories.

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 19:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Danigoal

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)


08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Agus
- Zenon

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2011 21:54 #59 per ratadesants (Associat/da)

La setmana passada, amb l'Apintu, va anar molt bé. Encara que la pujadeta en va costar bastant. Potser va ser que vem fer el circuit a 5'18"  :oh: 
Me'n vaig amb el Pedro, a veure si no em fa còrrer tant com l'Apintu  :666:


Danigoal   :666: Al 2010, el dimecres previ a Bombers vam fer el circuit a 5'09"/km. Però aquest ens comportarem

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 19:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Danigoal

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)


08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Agus
- Zenon


"El éxito es un estado de paz mental, resultante de la satisfacción que produce saber que has hecho el máximo esfuerzo para alcanzar lo mejor que eres capaz de conseguir”

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2011 09:06 #60 per Danigoal (Associat/da)

La setmana passada, amb l'Apintu, va anar molt bé. Encara que la pujadeta en va costar bastant. Potser va ser que vem fer el circuit a 5'18"  :oh: 
Me'n vaig amb el Pedro, a veure si no em fa còrrer tant com l'Apintu  :666:


Danigoal   :666: Al 2010, el dimecres previ a Bombers vam fer el circuit a 5'09"/km. Però aquest ens comportarem


És veritat, quins galifardeus estem fets, afinant fins i tot el rime suau  :rofl:. També culpa de l'Apintu  :he:

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.