A poc a poc team: Primavera 2011

A poc a poc team: Primavera 2011

05 Abr 2011 20:36 #61 per Gabriel (Associat/da)

Ens veiem divendres.



06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 19:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Danigoal

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)


08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Agus
- Zenon
- Gabriel



Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

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05 Abr 2011 22:37 #62 per Altro (Associat/da)
Apuntame para la salida guierenca tendre que ir rapido que luego me tendre que ir rapido pal partido de futbol, vengo porque are el ultimo entreno antes de  BOMBERS y porque me lo passe bien con vosotros!!!  :biggrin: :biggrin: :biggrin:


SORTIDA GUIERENCA
- Agus
- Zenon
- Gabriel
-Altro


Saludos!

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06 Abr 2011 08:27 #63 per Debutante (Associat/da)
Ens afegim Alèxia i jo i recupero les llistes que Altro s'ha carregat!! :whip: :whip: :he:

Per cert Altro, no havia vist la teva signatura (Salut i feina i un forat per guardar l'eina!). Recorda que el teu "sogre" es moderador i te la pot "tallar" (i no només parlo de la signatura) :rofl: :rofl: :rofl:


06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 19:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Danigoal

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)


08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Altro
- Alèxia
- Debutante



Salu2 y kms!!

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06 Abr 2011 11:24 #64 per Marte (Associat/da)

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 19:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Danigoal
- Marte

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)


08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Altro
- Alèxia
- Debutante



Salu2 y kms!!
[/quote]

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07 Abr 2011 07:24 #65 per DIEGOLH (Associat/da)
Aquest divendres compteu amb mi. A la ST, no em podré quedar, ja que tinc torn de nit.


06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 19:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Danigoal
- Marte

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)


08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Altro
- Alèxia
- Debutante
- DIEGOLH

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07 Abr 2011 14:36 #66 per O´Neill (Associat/da)
Yo también voy  :party:


06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 19:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Danigoal
- Marte

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)


08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Altro
- Alèxia
- Debutante
- DIEGOLH
- O´Neill

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07 Abr 2011 17:38 #67 per champi (Associat/da)
Un de més per un trote suau a 2'45'' - 3´/km  :rofl:

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 19:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Danigoal
- Marte

06/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)


08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Altro
- Alèxia
- Debutante
- DIEGOLH
- O´Neill
- Champi

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07 Abr 2011 19:32 #68 per profe (Associat/da)
08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Altro
- Alèxia
- Debutante
- DIEGOLH
- O´Neill
- Champi
- profe

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07 Abr 2011 22:27 - 07 Abr 2011 22:29 #69 per Sufridor (Visitant)
Otro mas. 

Champi, cuantas http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTeS5uQVjVStNHH9IQ_bzjVxZqNU4XPAO2koqWSopHmnplMxcxJ dices que te vas a tomar, en cada kilometro.?

08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Altro
- Alèxia
- Debutante
- DIEGOLH
- O´Neill
- Champi
- profe
- Sufridor

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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08 Abr 2011 07:35 #70 per rubens (Associat/da)
Vinga, un altre!  :party:

08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Altro
- Alèxia
- Debutante
- DIEGOLH
- O´Neill
- Champi
- profe
- Sufridor
- rubens

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08 Abr 2011 07:59 #71 per TRI-GAT (Visitant)
Natros també anirem... però al nostres ritme a poc a poca poc a poc  :intello:

08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Altro
- Alèxia
- Debutante
- DIEGOLH
- O´Neill
- Champi
- profe
- Sufridor
- rubens
- Aurora
- TRI-GAT

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08 Abr 2011 08:29 #72 per Zenon (Visitant)
Yo acompañaré al grupo último  :yes: que me toca un entreno muy suave que el domingo tengo Bombers a muuuuuueeeeeerte  :neutral:

Pero no hay problema ya que hay, luego, un punto donde nos encontramos todos  :wink2:

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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08 Abr 2011 08:36 #73 per TRI-GAT (Visitant)

Yo acompañaré al grupo último  :yes: que me toca un entreno muy suave que el domingo tengo Bombers a muuuuuueeeeeerte  :neutral:

Pero no hay problema ya que hay, luego, un punto donde nos encontramos todos  :wink2:


Noo, zenon, en  el último grupo, iremos nosotros  :whistle: que Aurora no conoce las subidas y bajadas e iremos por el camino ancho (sin trialeras) que ella el domingo tine los 10kms. de Tossa y yo mañana bici larga y el domingo la mitja de Tossa muertooo  :he:.

lo mejor, a las 19.30, la ST!!  :party:

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08 Abr 2011 09:44 #74 per Altro (Associat/da)
Yo tambien ire en el ultimo grupo pero no es porque tenga bomberos si no es porque no puedo con mi alma  :'(



Salut!

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08 Abr 2011 11:26 #75 per solteron (Associat/da)

08/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Altro
- Alèxia
- Debutante
- DIEGOLH
- O´Neill
- Champi
- profe
- Sufridor
- rubens
- Aurora
- TRI-GAT
- solteron

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09 Abr 2011 20:18 #76 per profe (Associat/da)

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09 Abr 2011 20:34 #77 per Sufridor (Visitant)
Profe

Buen reportaje fotografico, gracias.

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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10 Abr 2011 19:36 #78 per ratadesants (Associat/da)
Recuperem l'horari habitual dels dimecres

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

"El éxito es un estado de paz mental, resultante de la satisfacción que produce saber que has hecho el máximo esfuerzo para alcanzar lo mejor que eres capaz de conseguir”

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11 Abr 2011 08:48 #79 per Debutante (Associat/da)
Aquesta setmana pasada el "bote acumulado de la Bono-Guiera" no s'ha incrementat i continua sent de 3 €.

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Alèxia
- Debutante


Salu2 y kms!!

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11 Abr 2011 10:14 #80 per TRI-GAT (Visitant)
profe, moltes gràcies per les fotos  :great:

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