A poc a poc team: Primavera 2011

A poc a poc team: Primavera 2011

11 Abr 2011 10:28 #81 per TRI-GAT (Visitant)
Si podem, divendres, tornarem al guiera.

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT


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11 Abr 2011 14:19 #82 per Patiño (Associat/da)

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT

Jo de moment m'apunto al la DIAGONALERA!! A quin rtme toca? Avui no em puc moure de les agulletes que tinc de Bombers  !!  :beurk:

Petons,
Patiño

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11 Abr 2011 19:57 #83 per Danigoal (Associat/da)
1+ al dimecres  8)

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño
- Danigoal

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT


Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

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11 Abr 2011 19:59 - 11 Abr 2011 20:02 #84 per Zenon (Visitant)
Otra salida antes de la Semana Santa.

No hemos dicho nada aún per el viernes pasado, Solterón nos trajo una tortilla que nos alludó a pasar la cerveza  :mdr:.

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño
- Danigoal

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT
- Zenon

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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11 Abr 2011 21:22 #85 per ratadesants (Associat/da)

Jo de moment m'apunto al la DIAGONALERA!! A quin rtme toca? Avui no em puc moure de les agulletes que tinc de Bombers  !!  :beurk:


Patiño, dimecres ritme del més lent, respectant la filosofia apocapoquera  :yes: Això si, donant-li alegría a les cames, que diumenge tens una passejada per la Garrotxa  :whistle:

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño
- Danigoal

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT
- Zenon

"El éxito es un estado de paz mental, resultante de la satisfacción que produce saber que has hecho el máximo esfuerzo para alcanzar lo mejor que eres capaz de conseguir”

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11 Abr 2011 21:40 #86 per FranLH (Visitant)
Pues retomaremos las salidas diagonaleras después de mucho mucho mucho tiempo parado y entrenando en solitario... saludos :party:

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño
- Danigoal
- FranLH

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT
- Zenon

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11 Abr 2011 22:33 #87 per Debutante (Associat/da)
M'agradaria demanar-vos un favor. Algú dels que vindreu divendres al Guiera anirà diumenge a córrer a Montmeló? Si es així, i no us importa, us portaria folletons de SQV per repartir-los. Nosaltres anirem a La Llagosta, tot i que encara no es segur.

Ja direu alguna cosa per portar-los i buscar voluntaris per a repartir-los.

Gràcies.

Salu2 y kms!!

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11 Abr 2011 23:02 #88 per Sufridor (Visitant)
Otro mas


13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño
- Danigoal
- FranLH

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT
- Zenon
- Sufridor

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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12 Abr 2011 13:38 #89 per dela (Associat/da)
Jo si no us importa, també m'apunto a la Diagonalera Dimecres...


13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño
- Danigoal
- FranLH
- dela

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT
- Zenon


La confiança porta resultats. Els resultats, confiança.

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12 Abr 2011 15:46 #90 per DIEGOLH (Associat/da)
Debu, jo el diumengue aniré a Montmeló, així que si vols portar-me els fulletons, no tinc cap problema per a repartir-los.

M'agradaria demanar-vos un favor. Algú dels que vindreu divendres al Guiera anirà diumenge a córrer a Montmeló? Si es així, i no us importa, us portaria folletons de SQV per repartir-los. Nosaltres anirem a La Llagosta, tot i que encara no es segur.

Ja direu alguna cosa per portar-los i buscar voluntaris per a repartir-los.

Gràcies.

Salu2 y kms!!

Otro mas


13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño
- Danigoal
- FranLH

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT
- Zenon
- Sufridor
-DIEGOLH

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13 Abr 2011 08:43 #91 per Gabriel (Associat/da)

Un altre

Salut




13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño
- Danigoal
- FranLH

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT
- Zenon
- Sufridor
-DIEGOLH
- Gabriel



Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

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13 Abr 2011 18:28 #92 per Apintu (Associat/da)
Intentare ser-hi a les vuit, si no hi soc no m'espereu..... :P :P 

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño
- Danigoal
- FranLH
- Apintu

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT
- Zenon
- Sufridor
-DIEGOLH
- Gabriel

10km:       42:52  (Nassos 2014)
21km:    1:33:13  (Barcelona 2015)
Maratò:  3:34:51  (Barcelona 2015)

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14 Abr 2011 17:16 - 14 Abr 2011 17:18 #93 per Zenon (Visitant)
Aquí veo que faltan unos cuantos  :oops:   ...Agus  ¿estás por ahí?

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

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- Patiño
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- FranLH
- Apintu

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
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- Aurora
- TRI-GAT
- Zenon
- Sufridor
- DIEGOLH
- Gabriel
- Altro

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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14 Abr 2011 17:17 #94 per TRI-GAT (Visitant)
Si demà arribem tard no ens espereu, aneu tirant que ja ens veurem a la ST  8)

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14 Abr 2011 19:53 #95 per champi (Associat/da)

Aquí veo que faltan unos cuantos  :oops:   ...Agus  ¿estás por ahí?

...Si em despisto, en Zenon em posa falta :mdr:

13/04/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)

- PedrodeSants
- Patiño
- Danigoal
- FranLH
- Apintu

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Aurora
- TRI-GAT
- Zenon
- Sufridor
- DIEGOLH
- Gabriel
- Altro
- Champi

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15 Abr 2011 07:44 #96 per rubens (Associat/da)
Un més!  :wink2:

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

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- Zenon
- Sufridor
- DIEGOLH
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- Altro
- Champi
- rubens

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15 Abr 2011 08:30 #97 per O´Neill (Associat/da)
¡QUE GUAY!, ya van tres viernes seguidos que puedo venir  :party:

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

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- Sufridor
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- Gabriel
- Altro
- Champi
- rubens
- O´Neill

Profe, unas fotos geniales  8)

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15 Abr 2011 13:05 #98 per solteron (Associat/da)

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

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- Zenon
- Sufridor
- DIEGOLH
- Gabriel
- Altro
- Champi
- rubens
- O´Neill
- solteron (solo ST)

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15 Abr 2011 16:11 #99 per profe (Associat/da)

15/04/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

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- DIEGOLH
- Gabriel
- Altro
- Champi
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- O´Neill
- solteron (solo ST)
- profe

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15 Abr 2011 16:14 #100 per profe (Associat/da)


Profe, unas fotos geniales  8)


Será por las modelos...
Con el teléfono y sin flash salen movidas, o con mucho grano.

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