A Poc a Poc Team: Estiu 2011

A Poc a Poc Team: Estiu 2011

20 Ago 2011 14:12 #161 per Zenon (Visitant)
Yo no estaré en esta salida, ya os dije que iré a la carretera de Les Aigues con Agus que hace mucho que no le veo  :love: y luego a la ST  :oops:

La salida de ayer fue muy buena pero la ST mejor, se nos hizo de noche, vamos que parecía que no nos queríamos ir  :neutral:

Que os vaya bien el domingo y Juan que ¿has estado en el pueblo? pues la mejor forma de desoxidar es salir a hacer una tiradita, así que no te lo pienses mucho  ;).

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...
El tema ha estat tancat.
20 Ago 2011 14:28 #162 per Gabriel (Associat/da)


Juan, no et preocupis, tal con diu en Diego el ritme es molt tranquil ( pot ser massa per tú), la qüestió es fer un parell d'horetes aprox. 20 kms.  per la muntanya tot preparant la marató de collserola.

Ara,  tot s'ha de dir, nosaltres a aquestes hores no fem sessió téncica.

Salut

Gabriel





21/08/11 SORTIDA GUIERENCA 07:00

- Gabriel
- DIEGOLH
- LUISPF
- Mercedes
- O´Neill
- Champi





Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-
El tema ha estat tancat.
20 Ago 2011 16:43 #163 per Juan (Associat/da)
OK
Yo me apunto, pero cuando acabemos quiero ST.
Si no hay, me voy con Zenon y Agus que si hacen ST  :666:





21/08/11 SORTIDA GUIERENCA 07:00

- Gabriel
- DIEGOLH
- LUISPF
- Mercedes
- O´Neill
- Champi
- Juan






Hazlo o no lo hagas
Pero no lo intentes
El tema ha estat tancat.
20 Ago 2011 18:57 #164 per Zenon (Visitant)
Yo no quiero quitar corredores a los grupos, pero la ST es sagrada, si no para qué corremos ¿no es para la ST?

A esas horas cuidar con los jabalís, siempre se suelen ir a por el último  :neutral:

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...
El tema ha estat tancat.
21 Ago 2011 12:25 - 21 Ago 2011 13:21 #165 per Juan (Associat/da)
No volveré mas a salir con estos locos, me han enredado y me han hecho una emboscada, yo pensaba que todo era plano y me han llevado por un sito que lo llaman mata hombres  :surprised:, menos mal que como yo soy un crio  :666: lo he podido resistir.
Fuera de de bromas, ha sido una salida muy buena y la compañía perfecta, pensaba que me costaría un poco mas, despues de 15 días en el pueblo.

Zenon al final si hemos hecho ST y ha salido barata, gracias Champi :love:, si no para que se levanta uno a correr  :mdr:

Hazlo o no lo hagas
Pero no lo intentes
El tema ha estat tancat.
21 Ago 2011 13:55 #166 per Zenon (Visitant)
Menos mal que no ta ha dejado huella... pues con estos no se puede salir, yo el viernes quería hacer una cosa suave y al final 12 km en una hora y por montaña... es que son indomables  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

Pero son buenos chicos  :love: :love: :love:  uno que es débil.

Yo hoy, con mi amigo el Agus en la carretera de les Aiguas he hecho el entreno que me tocaba, 19 km y ST a basa de cava (es que no tenían otra cosa en el bar)... antes hemos ido a dar el último adiós a Fernando y su mujer nos ha dado una fortaleza ya que está más entera que todos nosotros... ya se que luego le vendrá el bajón. Nos ha dicho que si íbamos a ir a la cursa de Les Planes que ella iba a llevar la camiseta de El Negro... Le he dicho que íbamos a llenar Les Planes de color naranja...

Quizás he hablado por demás pero he creido que hablaba en representación de todos los CoRReCat... perdonar si me he pasado.

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...
El tema ha estat tancat.
21 Ago 2011 22:28 #167 per profe (Associat/da)
¿Les Planes? ¿Qué día es esa cursa?
El tema ha estat tancat.
21 Ago 2011 22:34 #168 per profe (Associat/da)
Yo sigo subiendo y bajando monte. Hoy me he dado un paseo suavecito por el Serrat, con apenas unos 1000 m de desnivel:



En el hilo Córrer a l'estiu pels voltants de Queralbs voy colgando algunas fotos y enlaces.
El tema ha estat tancat.
21 Ago 2011 23:29 #169 per Sancho (Associat/da)

Menos mal que no ta ha dejado huella... pues con estos no se puede salir, yo el viernes quería hacer una cosa suave y al final 12 km en una hora y por montaña... es que son indomables  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

Pero son buenos chicos  :love: :love: :love:  uno que es débil.

Yo hoy, con mi amigo el Agus en la carretera de les Aiguas he hecho el entreno que me tocaba, 19 km y ST a basa de cava (es que no tenían otra cosa en el bar)... antes hemos ido a dar el último adiós a Fernando y su mujer nos ha dado una fortaleza ya que está más entera que todos nosotros... ya se que luego le vendrá el bajón. Nos ha dicho que si íbamos a ir a la cursa de Les Planes que ella iba a llevar la camiseta de El Negro... Le he dicho que íbamos a llenar Les Planes de color naranja...

Quizás he hablado por demás pero he creido que hablaba en representación de todos los CoRReCat... perdonar si me he pasado.

Zenon, aunque me imagino que la Junta ya debe de estar trabajando en ello, creo seria interesante abrir un hilo con la cursa de Les Planes, para tener toda la información.
Al mismo tiempo, si hay que preparar lo que sea, yo estare de vacaciones, por lo que podeis contar conmigo. Ya direis.
El tema ha estat tancat.
22 Ago 2011 13:40 #170 per Sufridor (Visitant)
La cursa de Les Planes, según el programa de la festa major es el día 11 de Sept. a las 10 h.

Es una cursa muy popular, no espereis alfombra de salida ni de llegada, ni arcos ni nada por el estilo, una raya pintada en el suelo y basta, como las cursas que se hacian al principio y nadie ponia pegas.

Pero como esta cursa es en memoria de Fernando (El Negro)

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.
El tema ha estat tancat.
24 Ago 2011 20:08 #171 per Debutante (Associat/da)
Obro llista pel divendres.

Avui he tornat a córrr els 10 minuts que em tocaven i divendres faré 15. Mai més ben dit: A POC A POC.

26/08/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante


Salu2 y kms!!
El tema ha estat tancat.
24 Ago 2011 20:37 #172 per Sufridor (Visitant)
Uno mas

26/08/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Sufridor



Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.
El tema ha estat tancat.
24 Ago 2011 20:39 #173 per champi (Associat/da)
Arreglo el  atentado del terrorista florestano :whip:
26/08/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Sufridor
- Champi



El tema ha estat tancat.
24 Ago 2011 20:42 #174 per champi (Associat/da)
No he dicho nada! NO se que ha pasado que he visto la lista de Sufridor totalmente desmontada :neutral:
El tema ha estat tancat.
24 Ago 2011 20:52 #175 per Sufridor (Visitant)
Champi

Todavia te dura, la hidración de la semana pasada, que ves cosas raras.

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.
El tema ha estat tancat.
24 Ago 2011 23:21 #176 per solteron (Associat/da)
Apenas he corrido 12km en 2 semanas, y el domingo tengo cursa  :whip:... a ver

26/08/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Sufridor
- Champi
- solteron




El tema ha estat tancat.
24 Ago 2011 23:50 #177 per Zenon (Visitant)
Otro más y apuntos al Agus  :oops:

26/08/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Sufridor
- Champi
- solteron
- Agua
- Zenon





[/quote]

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...
El tema ha estat tancat.
25 Ago 2011 17:01 #178 per DIEGOLH (Associat/da)
Otro más a la lista

26/08/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Sufridor
- Champi
- solteron
- Agua
- Zenon
- Diegolh
El tema ha estat tancat.
25 Ago 2011 22:50 #179 per (Visitant)

Intentaré arribar.. I una pregunta: A la Marisqueria tenen pantalla de tele “pal Barça”?


26/08/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Sufridor
- Champi
- solteron
- Agus
- Zenon
- Diegolh
- Tete Xavi


El tema ha estat tancat.
26 Ago 2011 08:19 #180 per O´Neill (Associat/da)
En principio dos más

26/08/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

- Alèxia
- Debutante
- Sufridor
- Champi
- solteron
- Agus
- Zenon
- Diegolh
- Tete Xavi
- Mercedes
- O´Neill
El tema ha estat tancat.