ApocApoc Team: Primavera 2012

ApocApoc Team: Primavera 2012

30 Mai 2012 13:45 #41 per (Visitant)

Com que arribaria massa tard (20:20h) aniré a fer series a Can Mercader.. :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Jun 2012 22:27 #42 per ratadesants (Associat/da)
Primera sortida del mes de Juny i previa a la cursa de Pineda de diumenge, no cremarem forces i anirem una mica més suaus

06/06/12  SORTIDA DIAGONALERA  20:00
Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)
Ritme: El del més lent, normalment entre 5'15 i 5'30  :whistle:
Recorregut junts de 4'8km: Diagonal - Parc Cervantes - Av. d'Esplugues - Av. Pedralbes i tornada al punt de sortida (+ el que faci cadascú desde casa)

- ratadesants
- Patiño ?
- Chute ?
- solteron ?

"El éxito es un estado de paz mental, resultante de la satisfacción que produce saber que has hecho el máximo esfuerzo para alcanzar lo mejor que eres capaz de conseguir”

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jun 2012 09:18 #43 per Patiño (Associat/da)

Primera sortida del mes de Juny i previa a la cursa de Pineda de diumenge, no cremarem forces i anirem una mica més suaus


06/06/12  SORTIDA DIAGONALERA  20:00
Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)
Ritme: El del més lent, normalment entre 5'15 i 5'30  :whistle:
Recorregut junts de 4'8km: Diagonal - Parc Cervantes - Av. d'Esplugues - Av. Pedralbes i tornada al punt de sortida (+ el que faci cadascú desde casa)

- ratadesants
- Patiño
- Chute ?
- solteron ?

Amb els nervis previs...  :oh:

Petons,
Patiño

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jun 2012 14:19 #44 per solteron (Associat/da)
Potser em quedi després a fer unes series curtes al Palau Reial

06/06/12  SORTIDA DIAGONALERA  20:00
Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)
Ritme: El del més lent, normalment entre 5'15 i 5'30  :whistle:
Recorregut junts de 4'8km: Diagonal - Parc Cervantes - Av. d'Esplugues - Av. Pedralbes i tornada al punt de sortida (+ el que faci cadascú desde casa)

- ratadesants
- Patiño
- Chute ?
- solteron

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jun 2012 18:53 #45 per Chute (Associat/da)
Avui em torno a apuntar.  :party: Avui a ritme de 6'00/km. que el cap de setmana hi ha curses importants i no ens podem desgastar.

06/06/12  SORTIDA DIAGONALERA  20:00
Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)
Ritme: El del més lent, normalment entre 5'15 i 5'30  :whistle:
Recorregut junts de 4'8km: Diagonal - Parc Cervantes - Av. d'Esplugues - Av. Pedralbes i tornada al punt de sortida (+ el que faci cadascú desde casa)

- ratadesants
- Patiño
- Chute
- solteron

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Jun 2012 14:18 #46 per Sancho (Associat/da)
Al final he pogut apuntar-me a la sortida Diagonalera.  :great:
Bon entrenament i en molt bona companyia  :love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Jun 2012 14:21 #47 per solteron (Associat/da)
Jo encara vaig fer series 8x225m a ritmes per km 4'07"-4'08"-3'59"-4'03"-4'21"-4'04"-3'57"-4'03" ... i 4km tornada a casa, vaig acabar cansadot.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Jun 2012 19:25 #48 per ratadesants (Associat/da)
En el meu cas, última sortida apocapoquera de la temporada 2011/2012

13/06/12  SORTIDA DIAGONALERA  20:00
Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)
Ritme: El del més lent, normalment entre 5'15 i 5'30  :whistle:
Recorregut junts de 4'8km: Diagonal - Parc Cervantes - Av. d'Esplugues - Av. Pedralbes i tornada al punt de sortida (+ el que faci cadascú desde casa)

- ratadesants
- Patiño ?
- Chute ?
- solteron ?
- Sancho ?

"El éxito es un estado de paz mental, resultante de la satisfacción que produce saber que has hecho el máximo esfuerzo para alcanzar lo mejor que eres capaz de conseguir”

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Jun 2012 22:53 #49 per solteron (Associat/da)
Demà no podre anar perque al mati tinc fisio i despres toca 24 hores de descans, que us vagi molt bé !!

13/06/12  SORTIDA DIAGONALERA  20:00
Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)
Ritme: El del més lent, normalment entre 5'15 i 5'30  :whistle:
Recorregut junts de 4'8km: Diagonal - Parc Cervantes - Av. d'Esplugues - Av. Pedralbes i tornada al punt de sortida (+ el que faci cadascú desde casa)

- ratadesants
- Patiño ?
- Chute ?
- Sancho ?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Jun 2012 15:05 #50 per Patiño (Associat/da)

En el meu cas, última sortida apocapoquera de la temporada 2011/2012



13/06/12  SORTIDA DIAGONALERA  20:00
Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)
Ritme: El del més lent, normalment entre 5'15 i 5'30  :whistle:
Recorregut junts de 4'8km: Diagonal - Parc Cervantes - Av. d'Esplugues - Av. Pedralbes i tornada al punt de sortida (+ el que faci cadascú desde casa)

- ratadesants
- Patiño
- Chute ?
- solteron ?
- Sancho ?

Per mí també últim dia abans de les vacances!!

Petons,
Patiño

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Jun 2012 22:24 #51 per Danigoal (Associat/da)
Doncs veiem que tothom para, Jo també he aprofitat per començar les vacances atlétiques

Ens veiem d'aquí a dues setmanes.  :love: 
Encara que per la rata la pujada cervantina em sembla que ja no será ni escalfament amb la temporada que ja té planificada  8)

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.