ApocApoc al Guiera

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24 Mai 2012 18:57 #161 per champi (Associat/da)
Vinga, un de més!

Sortida al Guiera: divendres 25 a les 18:30h

- Tete Xavi (Desde Cerdanyola o desde Barcelona..)
- Zenon
- O´Neill
- David C
- Champi



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24 Mai 2012 21:21 #162 per O´Neill (Associat/da)

I una de menys!  :'( :'( :'( :'(
Le dije al Agus que no iría al Guiera hasta que no vieniera él, pero era una broma  :mad: lo que me ha ocurrido es que ayer salí a correr y en una rampa de nada volvió a dolerme el tobillo. Supongo que es un esguince, secuela de lo que me ocurrió en la Trailwalker. Será mejor que lo recupere bien antes de volver a salir y cuando lo haga mejor que sea sin bajadas  :arf:
Pasadlo bien mañana!

Sortida al Guiera: divendres 25 a les 18:30h

- Tete Xavi (Desde Cerdanyola o desde Barcelona..)
- Zenon
- David C
- Champi




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24 Mai 2012 22:20 #163 per Sufridor (Visitant)


I una de menys!  :'( :'( :'( :'(
Le dije al Agus que no iría al Guiera hasta que no vieniera él, pero era una broma  :mad: lo que me ha ocurrido es que ayer salí a correr y en una rampa de nada volvió a dolerme el tobillo. Supongo que es un esguince, secuela de lo que me ocurrió en la Trailwalker. Será mejor que lo recupere bien antes de volver a salir y cuando lo haga mejor que sea sin bajadas  :arf:
Pasadlo bien mañana!


Yoli, si fuera un esguince te doleria un montón, tanto en llano, en subidas y en bajadas y te se hincharia, si quieres rodar rueda muy suave pero con esa parte protegida, ves al fisio que igual es sobrecarga.

Sortida al Guiera: divendres 25 a les 18:30h
- Tete Xavi (Desde Cerdanyola o desde Barcelona..)
- Zenon
- David C
- Champi
- Sufridor


Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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24 Mai 2012 23:09 #164 per Jordi48 (Associat/da)
Després d'un temps desaparegut m'agradarà molt poder compartir una estona amb tots vosaltres

Sortida al Guiera: divendres 25 a les 18:30h
- Tete Xavi (Desde Cerdanyola o desde Barcelona..)
- Zenon
- David C
- Champi
- Sufridor
- Jordi48

Fins demà


Córrer x córrer = Passar-s'ho be

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24 Mai 2012 23:27 #165 per DIEGOLH (Associat/da)
Uno mas esta semana. Ir pensando recorridos. Yo mañana os propongo dos que son asequibles.


Sortida al Guiera: divendres 25 a les 18:30h
- Tete Xavi (Desde Cerdanyola o desde Barcelona..)
- Zenon
- David C
- Champi
- Sufridor
- Jordi48
- Diegolh


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25 Mai 2012 00:03 #166 per solteron (Associat/da)
O'Neill   yo tengo un aparato como este en casa www.biolaster.com/traumatologia/tobillo/pielaster
¿ te lo dejo una temporada ? va muy bien para fortalecer y entrenar la propiocepción, asi se evitan futuros esguinces  :yipi:


Sortida al Guiera: divendres 25 a les 18:30h
- Tete Xavi (Desde Cerdanyola o desde Barcelona..)
- Zenon
- David C
- Champi
- Sufridor
- Jordi48
- Diegolh
- solteron

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25 Mai 2012 12:18 #167 per (Visitant)

I una de menys!  :'( :'( :'( :'(



Y a tomarte una cervecita??? Mira que quería convencerte para la Maratón de Sevilla... :whistle:
Bueno haz bondad Yolanda y pronto sigues dando guerra!!

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25 Mai 2012 12:26 #168 per (Visitant)

Hoy parece que somos suficientes para la ducha, no? :whistle:
Y edito la lista.. con el calor que hace salgo desde el Guiera!

Sortida al Guiera: divendres 25 a les 18:30h
- Tete Xavi (Desde Cerdanyola)
- Zenon
- David C
- Champi
- Sufridor
- Jordi48
- Diegolh
- solteron


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25 Mai 2012 14:20 #169 per Xeix (Associat/da)
Suposo que en Altro també  :666:

Sortida al Guiera: divendres 25 a les 18:30h
- Tete Xavi (Desde Cerdanyola)
- Zenon
- David C
- Champi
- Sufridor
- Jordi48
- Diegolh
- solteron
- Altro
- Xeix


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25 Mai 2012 22:36 #170 per Nurito (Visitant)
que a pasado al final con el grupo de cola?

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25 Mai 2012 23:38 #171 per Sufridor (Visitant)
Nada del otro mundo, como ivan con criaturas, se han perdido y han tenido que saltar por un campo de cultivo vallado y mientras saltaban les ha pillado el pages.

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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26 Mai 2012 10:53 #172 per David C (Associat/da)

Nada del otro mundo, como ivan con criaturas, se han perdido y han tenido que saltar por un campo de cultivo vallado y mientras saltaban les ha pillado el pages.


Y lo bien que lo hemos pasado ¡¡  :rofl: :rofl: :rofl:

Propera parada ... ¿?

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26 Mai 2012 12:14 #173 per solteron (Associat/da)
Menos mal que el pages no llevaba la escopeta de sal.
La de cosas que vimos ayer, fábricas, campamentos, zonas de cultivo valladas, una libre que mmmm ....

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26 Mai 2012 16:33 #174 per solteron (Associat/da)
Aqui la puerta que saltamos : goo.gl/maps/gQCI

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26 Mai 2012 18:30 - 26 Mai 2012 18:39 #175 per Zenon (Visitant)
Ayer en Guiera fue un entreno distinto y divertido   :yes:  además, como se ve en la foto, éramos unos cuantos.

Como decía Xeix últimamente hasta las piedras nos saludaban  :wink2:   así que cambiar las rutas está bien.

picasaweb.google.com/maitefontana1/250512

Después a la ST se nos unió O'Neill que ya está pensando en nuevos retos  :sarcastic:... nos va a matar, porque cada vez va a más.


Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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28 Mai 2012 13:05 #176 per Zenon (Visitant)
Otra semana más, haciendo piernas por la montaña, además comenzamos mes... en esta sesión igual nos acompaña Gabriel  :sarcastic:... Agus aún estará dando los últimos pasos por tierras gallegas.

Sortida al Guiera: divendres 1 a les 18:30h
- Zenon

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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28 Mai 2012 13:35 #177 per Sufridor (Visitant)
Uno mas.

Cuidado con el Gabriel, como viene de entrenar en altura, vendrá como una moto, pero ya le desfogaremos por lo nuevos recorridos de Collserola.

Sortida al Guiera: divendres 1 a les 18:30h

- Zenon
- Sufridor

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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30 Mai 2012 04:59 #178 per Gabriel (Associat/da)

Otra semana más, haciendo piernas por la montaña, además comenzamos mes... en esta sesión igual nos acompaña Gabriel  :sarcastic:... Agus aún estará dando los últimos pasos por tierras gallegas.

Sortida al Guiera: divendres 1 a les 18:30h
- Zenon


Miedo me dais ... :'(    :'(    :'(    :'(    :'(    :'(    :'(

Salut

Gabriel

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

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30 Mai 2012 05:11 #179 per Gabriel (Associat/da)

Uno mas.

Cuidado con el Gabriel, como viene de entrenar en altura, vendrá como una moto, pero ya le desfogaremos por lo nuevos recorridos de Collserola.



Sii entrenar a ras del mar y con una humedad del 100% significa altura...  debo estar muy bien entrenado...  :yes:    :yes:    :yes:    :yes:

Si no pasa nada estare el viernes en el Guiera.

Salut

Gabriel

Sortida al Guiera: divendres 1 a les 18:30h

- Zenon
- Sufridor
- Gabriel


Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

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30 Mai 2012 21:01 #180 per Xeix (Associat/da)
Enguany no vindré estaré camí de Coll de Nargó  :666: :whistle:

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