ApocApoc al Guiera

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13 Abr 2012 09:23 #41 per Zenon (Visitant)
Actualizo lista, ser puntuales y si alguien no viene que avise...  :wink2:

:'( :'( :'(  no vendrá nuestra eroina O'Neill... te echaremos de menos  :yes:

Sortida al Guiera: divendres 13 a les 18:30h

- Agus
- Zenon
- Sufridor
- profe
- champi
- Gabriel
- solteron (només ST)
- Joan

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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13 Abr 2012 16:07 #42 per Sufridor (Visitant)
Ahora tenemos un nublado un poco grande por aqui encima, que esta dejando caer alguna gotita en vez en cuando, pero nada del otro mundo, espero que se vaya a la hora de la salida.

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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13 Abr 2012 17:09 #43 per Agus (Associat/da)
:'( :'( :'( :'( :'( antes empezaremos la ST. y nos haorraremos algun que otro resfriado, hay que ser precavidos  :party: :party: :whistle: :whistle:

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14 Abr 2012 23:29 #44 per profe (Associat/da)
Feliç 56é aniversari, Lluís!


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15 Abr 2012 21:06 #45 per solteron (Associat/da)
Moltes gràcies companys, quina festa més bona  :party:  :party:, sou fenomenals !!!

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15 Abr 2012 21:48 #46 per Gabriel (Associat/da)

Feliç 56é aniversari, Lluís!





Una bona sortida, i una millor celebració.

                                          FELICITATS LLUIS

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

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16 Abr 2012 10:06 #47 per Zenon (Visitant)
Una celebración por todo lo grande como se merece el homenajeado  :yes:

Aquí sale una tarta, pero es que antes habíamos hecho "desaparecer" una magnífica tortilla  :mdr:




FELICIDADES LLUIS (solteron)

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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16 Abr 2012 19:47 #48 per (Visitant)

Primer de tot: Feliz cumpleaños solteron!!

Por otro lado: Este domingo a la "Marató del Tall Britànic" vaig dir que vindria a la sortida d'aquest divendres però al final em serà impossible venir a entrenar. Com a molt, a lo millor puc venir a la ST...

Sortida al Guiera: divendres 20 a les 18:30h


- Tete Xavi (Potser només ST)



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16 Abr 2012 21:49 #49 per solteron (Associat/da)
Moltes gràcies !!

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17 Abr 2012 13:50 #50 per Zenon (Visitant)
Como el sábado tendremos un entreno de unos 30 - 35 km, haremos una cosita suave y así en la ST hablamos de la TRAILWALKER  :yes:... yo además el domingo quiero ir a la mitja de Olot  :oops:

Y siempre se puede formar otro grupo que vaya más rápido... con juntarnos luego  :yes:

Sortida al Guiera: divendres 20 a les 18:30h

- Tete Xavi (Potser només ST)
- Agus
- Zenon

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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17 Abr 2012 15:27 #51 per Sufridor (Visitant)
Mira que eres bruto, no tienes bastante con los treinta y tantos del sabado, que el domingo te metes el madrugón para hacer la de Olot y meterte 21 km mas.  :neutral: :neutral:

Te vamos a tener que llevar a que te miren el coco, no es normal esas palizas a ver si la rodilla petará y la Trailwalker al garete.

Ya te veo las intenciones vas a por el jamón, si lo compras en cualquier super será mejor que el que darán, les falta tiempo de curación y secado.

Ya que estás por Olot, puedes bajar hasta Llagostera y te esperamos para el Vermut.  :whistle: :whistle:

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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17 Abr 2012 15:33 #52 per Zenon (Visitant)
Naaaaaa  :sarcastic:  en Olot, hay mucho azufre y va bien para la rodilla... además como estoy sólo en casa no me importa madrugar  :oops:... ya sabéis ¿si alguien quiere venir?... le dejo todo el asiento de atrás para dormir  :yes:

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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17 Abr 2012 17:50 #53 per Altro (Associat/da)
Sortida al Guiera: divendres 20 a les 18:30h

- Tete Xavi (Potser només ST)
- Agus
- Zenon
-Altro (potser només ST, ja que tinc mal a la cama, d'una caiguda amb bici.)






Salut!

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17 Abr 2012 18:25 #54 per cristina (Associat/da)
Me apunto ST. Llegare sobre 19:30- 20:00
Sortida al Guiera: divendres 20 a les 18:30h

- Tete Xavi (Potser només ST)
- Agus
- Zenon
-Altro (potser només ST, ja que tinc mal a la cama, d'una caiguda amb bici.)
-Cristina (ST )

Chaito  ;)






Cris

19´40"  5 kms. Cursa de la dona 2007
43´01"  10 kms. Cursa de la Merce 2008
1h35´56"  media de gava 2005
4h00´41" maratón de Barcelona 2008

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17 Abr 2012 23:57 #55 per O´Neill (Associat/da)
Creo que seremos más en la ST que entrenando  :he:
Yo no me quiero escaquear, pero si al día siguiente quiero hacer un buen entreno, es mejor que descanse el viernes, Zenon sólo hay uno, el resto debemos ser más selectivos  :winktongue:

Sortida al Guiera: divendres 20 a les 18:30h

- Tete Xavi (Potser només ST)
- Agus
- Zenon
-Altro (potser només ST, ja que tinc mal a la cama, d'una caiguda amb bici.)
-Cristina (ST )
-O'Neill






[/quote]

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18 Abr 2012 16:16 #56 per cristina (Associat/da)
Al final puedo venir al entreno  :party:

Sortida al Guiera: divendres 20 a les 18:30h

- Tete Xavi (Potser només ST)
- Agus
- Zenon
-Altro (potser només ST, ja que tinc mal a la cama, d'una caiguda amb bici.)
-Cristina
-O'Neill






Cris

19´40"  5 kms. Cursa de la dona 2007
43´01"  10 kms. Cursa de la Merce 2008
1h35´56"  media de gava 2005
4h00´41" maratón de Barcelona 2008

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18 Abr 2012 20:44 #57 per Gabriel (Associat/da)

Un més

Entreno suau + ST

Salut

Gabriel



Sortida al Guiera: divendres 20 a les 18:30h

- Tete Xavi (Potser només ST)
- Agus
- Zenon
-Altro (potser només ST, ja que tinc mal a la cama, d'una caiguda amb bici.)
-Cristina
-O'Neill
-Gabriel







Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
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18 Abr 2012 22:17 #58 per Sufridor (Visitant)
Con las dos fieras que se han apuntado no me atrevo a venir, me da yu yu seguro que me sacan  :whip: :whip: :whip: y me dan igual aparezco de incognito  :eyes:

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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19 Abr 2012 15:27 #59 per Zenon (Visitant)
Pero bueno... ¿qué pasa?... si será un entreno de charrada, comentarios y disfrute del paisaje para hacer tiempo para la ST, por aquellos de no empezar la ST a dla 6:30  :sarcastic:


Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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19 Abr 2012 21:34 #60 per Sufridor (Visitant)
Ya veras Zenon, con las dos juntas me tiran piedras, por hacerlas correr en alguna cursa de andar por casa.  :whistle: :whistle:

Intentaré ir, pero no confirmo que pueda hacer mucho tengo unas molestias en la parte superior de la ingle que cuando enfrio me duele un montón.

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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