ApocApoc CAN DRAGÓ

ApocApoc CAN DRAGÓ

14 Nov 2012 11:15 #21 per Cabrix (Visitant)

Mattu, de tu casa a Can Dragó tienes 2.800m...  :whistle:

Te lo digo con conocimiento de causa...  :mdr:


Si ya lo se: si me he hecho de mi casa al curro de entre semana (en Pl Catalunya, cerca de unos 11) y al curro de Sarrià de los findes (cerca de 14). Lo decía lo de ir directamente a Can Dragó porque si le sumas el tramito mas hasta Sagrera y la vuelta hasta Santako me marco unos 17 o 18.

PD: ¿Haces algo hoy?


sexo...  :rofl:

En serio, en principio, me toca trabajo de cambios de ritmo que no sé ni cuando ni como haré. Quizas los haga este mediodia, o si no, a las 17:30-18:00, en Sant Joan Despí. Si no, me tocaran esta noche (20:30 aprox.) por el rio...

Cuando entrenaba pista en Can Dragó, me salian esos kilometrajes. 6 de ir/volver + los 8-9-10 de trabajo en pista, mínimo 4 dias a la semana. En aquella época estaba fino fino filipino...

Y otra de gambas !!!
No stress

Santaco's Road Runners and Mountain Cafre's Super Team

Archer of the Night

TODOS CON MAYKA : www.facebook.com/todosconmayca

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2012 11:36 #22 per Mattu (Visitant)
Pues creo que me voy a animar. Cristian, vente así somos dos los que no conocemos a nadie.

14/11/12 SORTIDA CAN DRAGÓ 20:00
Lloc de Sortida: Meridiana/Felip II. A la benzinera davant del metro de La Sagrera
Ritme: Entre 5:30 i 5:45
Recorregut junts de 10km: 4 voltes a Can Dragó
- Patiño
- Roser (amiga)
- koldo
- Danigoal ??
- ratadesants
- solteron
- Zenon
- piltrafillas ??
- Mattu

MMP

5K: 18:41 (La Maquinista 2013)
10K: 37:44 (Sant Antoni 2013)
Mitja: 1:27:47 (Santako 2015)
Marató: 3:13:26 (Berlín 2014)

I ara QUE? EING?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2012 12:20 #23 per Danigoal (Associat/da)
Finalment no aniré aquesta setmana.
Amb la manifestació a les 18h (pensava que seria aquest matí), tot plegat seria massa "tute". Potser ni faig entrenament
Que vagi molt bé  :great: :great: :great:


14/11/12 SORTIDA CAN DRAGÓ 20:00
Lloc de Sortida: Meridiana/Felip II. A la benzinera davant del metro de La Sagrera
Ritme: Entre 5:30 i 5:45
Recorregut junts de 10km: 4 voltes a Can Dragó
- Patiño
- Roser (amiga)
- koldo
- ratadesants
- solteron
- Zenon
- piltrafillas ??
- Mattu

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2012 15:46 #24 per solteron (Associat/da)
Danigoal si el problema es la tornada a casa ja miraré d'aproparte ! (sense passar pel centre)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2012 15:51 #25 per koldo (Visitant)
Jo haig de passar pel fisio perquè em miri el bessó  :arf:

14/11/12 SORTIDA CAN DRAGÓ 20:00
Lloc de Sortida: Meridiana/Felip II. A la benzinera davant del metro de La Sagrera
Ritme: Entre 5:30 i 5:45
Recorregut junts de 10km: 4 voltes a Can Dragó
- Patiño
- Roser (amiga)
- ratadesants
- solteron
- Zenon
- piltrafillas ??
- Mattu

2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2012 15:52 - 14 Nov 2012 16:10 #26 per Danigoal (Associat/da)
Koldo, que no sigui res  8)

Danigoal si el problema es la tornada a casa ja miraré d'aproparte ! (sense passar pel centre)


No, volia dir que hi vaig, a la manifestació. I intentar fer tot (1h de manifestació, tornar a casa a agafar la bossa, anar cap a allà, ...) seria massa estressant i cansat pel que em toca.
però moltes gràcies, igualment   :great:

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2012 18:47 - 14 Nov 2012 18:50 #27 per (Visitant)
 
  La setmana que ve em comprometo a venir!!!  :party:

Zenon ya tienes la lotería??  :whistle: Sort a València!!  :great:



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2012 20:14 #28 per Mattu (Visitant)
Lo vais a leer de vuelta. Acabo de llegar a casa en Santa Coloma y no me da tiempo a ir. Pasadlo bien!!

MMP

5K: 18:41 (La Maquinista 2013)
10K: 37:44 (Sant Antoni 2013)
Mitja: 1:27:47 (Santako 2015)
Marató: 3:13:26 (Berlín 2014)

I ara QUE? EING?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Nov 2012 09:08 #29 per piltrafillas (Associat/da)

Lo vais a leer de vuelta. Acabo de llegar a casa en Santa Coloma y no me da tiempo a ir. Pasadlo bien!!


Mattu!!  :whip:  ;)
Un entrenament diferent ahir... normalment corro sol i dono voltes a Can Drago en l'altre sentit!  :mdr:
M'ho vaig passar molt be ahir aixi que repetirem!!  :smile:

Milla05:32Montcada '13
10 km   38:52Clot - Camp de l'Arpa '12
Mitja1:30:30MM BCN '13
Marato3:28:59 BCN '13

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Nov 2012 09:10 #30 per koldo (Visitant)

Un entrenament diferent ahir... normalment corro sol i dono voltes a Can Drago en l'altre sentit!  :mdr:


Sembla una tonteria, però crec que s'hauria de definir sempre un sentit, així si algú arriba tard un dia, sap que anant en sentit contrari, els troba ràpid  8)

2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Nov 2012 12:14 #31 per gorka (Associat/da)
Al final no vaig poder venir. Hi vaig a nara les 18h, que a les 20h30 m'havia sortit un altre compromís. Sort que no em vaig apuntar a la llista oficial.
Sobre el sentit del gir, jo faig una volta en cada sentit, d'aquesta manera se'm fa menys avorrit i veig les cares de tots els que estan corrent. Giro a la cantonada Nord, on ara hi ha unes tanques d'obres.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (87): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (79): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Nov 2012 18:39 #32 per curat (Associat/da)

Un entrenament diferent ahir... normalment corro sol i dono voltes a Can Drago en l'altre sentit!  :mdr:


Sembla una tonteria, però crec que s'hauria de definir sempre un sentit, així si algú arriba tard un dia, sap que anant en sentit contrari, els troba ràpid  8)


Això va a gustos. A mi m'agrada rodar anada i tornada pel troç de terra. Costums.
I quan vaig ràpid, la volta curta de 850m.
Per cert, ahir un plaer  :great:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Nov 2012 22:40 #33 per koldo (Visitant)

Un entrenament diferent ahir... normalment corro sol i dono voltes a Can Drago en l'altre sentit!  :mdr:


Sembla una tonteria, però crec que s'hauria de definir sempre un sentit, així si algú arriba tard un dia, sap que anant en sentit contrari, els troba ràpid  8)


Això va a gustos. A mi m'agrada rodar anada i tornada pel troç de terra. Costums.
I quan vaig ràpid, la volta curta de 850m.
Per cert, ahir un plaer  :great:


Jo també sóc raro. Per no haver-me d'aturar als semàfors, vaig fent com "vuits" per dintre de les illes, i tota l'estona vaig canviant el sentit.

2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Nov 2012 12:52 #34 per Cabrix (Visitant)
Com diu en Curat, para gustos, los colores. Jo faig les voltes en direcció sortida per la Meridiana. Si toquen sèries, a la manzana del monolito...

Y otra de gambas !!!
No stress

Santaco's Road Runners and Mountain Cafre's Super Team

Archer of the Night

TODOS CON MAYKA : www.facebook.com/todosconmayca

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Nov 2012 11:08 #35 per (Visitant)

21/11/12 SORTIDA CAN DRAGÓ 20:00
Lloc de Sortida: Meridiana/Felip II. A la benzinera davant del metro de La Sagrera
Ritme: Entre 5:30 i 5:45
Recorregut junts de 10km: 4 voltes a Can Dragó

- Tete Xavi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Nov 2012 15:52 #36 per Fiber (Associat/da)
Em vaig perdre dimecres pasat i aquest no puc vindre, pero igual avui dilluns si que vaig, per si s'anima algú...

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Nov 2012 13:01 #37 per Zenon (Visitant)
Venga. a ver ese grupo.

Yo esta semana no podré ir, estoy de voluntario en el Centenario de la IAAF.

21/11/12 SORTIDA CAN DRAGÓ 20:00
Lloc de Sortida: Meridiana/Felip II. A la benzinera davant del metro de La Sagrera
Ritme: Entre 5:30 i 5:45
Recorregut junts de 10km: 4 voltes a Can Dragó

- Tete Xavi

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Nov 2012 15:25 #38 per Patiño (Associat/da)
Hola,
La meva lesió de l'esquena encara em molesta. Avui torno al fisio, segurament fins al finde no pugui córrer  :erf:

Espero poder venir la setmana pròxima!!!

PD: Si puc passaré a saludar igualment...

Petons,
Patiño

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Nov 2012 21:51 #39 per (Visitant)

Degut al nul quòrum i com que demà puc escollir l'hora que surto a entrenar faré l’entrenament que em toca amb Sol... :glasses: i no aniré a Can Dragó per la tarda...

21/11/12 SORTIDA CAN DRAGÓ 20:00
Lloc de Sortida: Meridiana/Felip II. A la benzinera davant del metro de La Sagrera
Ritme: Entre 5:30 i 5:45
Recorregut junts de 10km: 4 voltes a Can Dragó

- Tete Xavi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2012 00:07 #40 per solteron (Associat/da)
Al pla repte Nassos que estic seguint dimecres toca descans i tinc les cames cansadetes despres de la cursa de diumenge i entrenar també dilluns i dimarts ..o sigui que jo tampoc aniré  :no:

Patiño, recupera't !!  :love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.