ELAskamot equip 24 h any 2016

ELAskamot equip 24 h any 2016

13 Des 2016 08:22 #221 per JRDi69 (Associat/da)
Gràcies pinelli31, avui la cosa va millor  :happy:

Potser avanço a Dijous la sortida per arribar descansat Dissabte  ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Des 2016 08:34 #222 per josecarnero (Associat/da)

Gràcies pinelli31, avui la cosa va millor  :happy:

Potser avanço a Dijous la sortida per arribar descansat Dissabte  ;)


Salut!
Jordi


Si et vols recuperar millor, faig el teu relleu i descanses fins a les 2 de la matinada...  :whistle: :whistle:

1000 m.ll.: 3'19.7" 1000 en pista Corredors.Cat 27/06/15
Milla: 6'10" Santa Eulàlia 01/05/11
5 km: 19'37" Transplant Run 15/11/15
10 km: 40'17" BDN Running 20/03/16
Mitja: 1º30'55" Santa Coloma 31/01/16
Marató: 3º28'36" Barcelona 12/03/17

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Des 2016 08:49 #223 per JRDi69 (Associat/da)
:clown: millor amb solete :glasses: i sense perill dels golf@s d'aquelles hores  :666:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Des 2016 11:28 #224 per Kiske (Associat/da)
Per cert, heu pensat en portar una carpa o algo? (No se si es pot fer la veritat). A dia d'avui anuncien pluja per dissabte i diumenge  :mad:

Milla: 7'44'' Ripollet '11
5km. 22'52'' Canovelles '16
10km. 46'44'' Granollers'12
Mitja: 1h48'20'' Mitja Mataró'12-Montornes'13
30 km. 2h55'58'' Maratest
Marato: 4h26'38''...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Des 2016 16:48 #225 per Debutante (Associat/da)
Les carpes i tendes de campanya no estan permeses. No obstant, si teniu alguna i ens la voleu deixar a l'organització us estarem agraïts.

Salu2 i kms!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Des 2016 21:38 #226 per xavher (Visitant)
Vinga bandarres, ja quedan menys de 100 hores per començar-hi a correr i gaudir de la nostra festa :party: i veig els Strava i els endomondo molt parats ehhh :whip: espero que esteu guardant forçes.
encara que hi tenim baixas importants referent a l´any passat em aconseguit bons fixatges , així que esperem apropar-nos a les cifres de l´any passat.
Xevifisio,koose estarem pendents de vosaltres que sou del nostre equip  :great:
Kiske no et preocupis que si plou , anirem al bar , que tenim que pendre consumicions i deixar calers i ajudar als companys que tambe es per una molt bona causa  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Des 2016 22:53 #227 per kim (Associat/da)
Equipuuuuu que ja ho tenim aquí, jo estaré a l'avituallament mentre fan el hàmster aquests:

12.00 / 13.00 - Danigoal
13.00 / 14.00 - Null0
14.00 / 15.00 - pinelli31
15.00 / 16.00 - dbs
16.00 / 17.00 - Jordi69
17.00 / 18.00 - danili

Així que penso cridar a totes les voltes  :whip:  :whip:  :whip: :yipi: estic segur que ho fareu tots molt i molt be

encara que hi tenim baixas importants referent a l´any passat em aconseguit bons fixatges


Gracies, se que ho dius per mi  :lol: :lol:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Des 2016 23:43 #228 per xevifisio (Associat/da)
Gracies xavher, ja saps que la tactica és sumar les voltes de tots els components morals de l'equip ;) (potser així ens acostem als primers  :rofl:
kim, jo soc de menjar força, emplena bé la taula. I recorda que despres hem de passar pel bar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Des 2016 23:53 #229 per jordi mas (Associat/da)
Molta sort cracks !!
Aquest any teniu un equip collonut !!  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Des 2016 23:32 #230 per JoanDeGracia (Associat/da)
Hola a tots!!!
Arribaré en bona forma per dissabte, ja que aquesta ja serà la meva 3ª setmana de preparació per la marató de Barcelona del març i el meu relleu ja em servirà com a entrenament  8)
Vaig estar parat gairebé un any per una fascitis i ara que estic tornant, es tot un repte e il.lusió participar en un relleu de les 24 hores (dissabte de 22 a 23h.)
Abans estaré a l'avituallament de 18 a 20 hores, mentre corrin l'Alfons 99 i el SOM.
kim ja ens veurem allà, així em pases el relleu i m'acostumo a això d'agafar un relleu, (encara que no es el mateix  :whistle:  )

Som-hi nois! que ja queda poquet!!! ens veiem dissabte!!!    :party:

10K. 47'32" Can Mercader 2014 *
1/2 Marató 1h49'18" Barcelona 2017
30K. 2h49'12" MaraTest Badalona 2017
Marató 4h14'16" Barcelona 2015

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Des 2016 17:43 #231 per Alfons 99 (Visitant)
.Tot a punt per dissabte  :great:

Disculpeu, jo sóc nou en aquest equip i tinc un parell de dubtes.

1- El xip el portarem a sobre i s'anirá canviant quan fem el relleu a boxes?
2- Portaré la samareta correcat, si no hi ha inconvenient.

Agraït que em deixeu fer un relleu amb tota aquesta colla de cracks.
Miraré de fer-ho tant bé com sigui possible. Objectiu, 30 voltes  :yes:

Fins dissabte

M'agrada perdre la dimensió temporal quan corro
1000 m: Mar Bella/15       4'02"05
Milla: StaEulàlia/12       7'13"
5k: Poble-sec/14       24:12
10k: La Sagrera/15   49:49
1/2 Marató BCN/11       1:53:33
Marató BCN/12             4:38:42
B/SS 13     ...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Des 2016 17:50 #232 per aurelian (Associat/da)
Alfons 99

1) tenim 1 xip / equip que camviem quan fem el relleu, o sigui, no necesitaras treure el teu xip de casa
2) cap problema, cadascu amb la samareta que vulgi, jo crec que anire sense  :yes:

Vinga!

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Des 2016 21:15 #233 per xavher (Visitant)


2) cap problema, cadascu amb la samareta que vulgi, jo crec que anire sense  :yes:

Vinga!


el any passat va haber-hi una persona amb faldilla,  :whistle: , aquest any l´Aurelian a les 3 de la matinada sense samarreta!!!! :surprised:
que os passa per la nit? os transformeu!!!!! :rofl:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Des 2016 22:07 #234 per JRDi69 (Associat/da)
Equip no puc còrrer  :beurk: Ho sento  :'( Avui ho he provat i la lesió de la cama/"ingle"-engonal es evident, hauré de mirar-ho  :aww:

Si no podeu/voleu soplir la baixa, faré les voltes caminant o amb una mica de "marxa atlética" (perdoneu els experts en materia per l'estil grotesc que presenciareu si s'acaba produint)  :arf:

Tan si "còrro" com si no, per allà seré durant gran part de la tarda de Dissabte  :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Des 2016 22:35 #235 per Antirco (Associat/da)

que os passa per la nit? os transformeu!!!!! :rofl:


Si, como he leido por algún hilo por aqui,....la noche confunde    :rofl:

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Des 2016 23:44 #236 per Guiri (Associat/da)
Me ofrezco a cubrir todo o parte  del turno de JRDi69.

10k - 38:54 (Bombers 2017)
21.1k - 1:26:48 (Colomenca 2017)
42.2k - 3:05:40 (Dublin 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2016 08:31 #237 per JRDi69 (Associat/da)
Gracias Guiri :great:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2016 09:29 #238 per josecarnero (Associat/da)

Disculpeu, jo sóc nou en aquest equip i tinc un parell de dubtes.


Jo l' any passat debutava també, i no em coneixia molts d' aquests bandarres que corren per aquí (bé, sí, els que havien corregut 6 o 12 hores abans que jo i a la persona que li havia de donar el relleu a les 4 de la matinada) i anava perdut. Però cap problema, tot molt ben indicat, veuràs que hi ha una zona poc abans de la línia de meta on esperen tots els companys i quan arriba la hora en punt hi ha empentes, mans més llargues que braços per fer-se espai, culs en pompa estorbant... :rofl: :rofl: :rofl:

L' any passat em va tocar canviar el sentit a les voltes al principì del relleu, quan portava 4-5 voltes; no sé cada quan es fa... a algú de vosaltres li van fer també?

Pel ritme recordo que vaig anar de menys a més i crec que vaig acabar a 4'10".. aquest any no crec que arribi a tant, però farem el que es pugui.

1000 m.ll.: 3'19.7" 1000 en pista Corredors.Cat 27/06/15
Milla: 6'10" Santa Eulàlia 01/05/11
5 km: 19'37" Transplant Run 15/11/15
10 km: 40'17" BDN Running 20/03/16
Mitja: 1º30'55" Santa Coloma 31/01/16
Marató: 3º28'36" Barcelona 12/03/17

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2016 09:49 #239 per aurelian (Associat/da)
JRDi69 cuida't. T'esperem l'any qué vé.

Guiri gràcies, no et preocupis, tenim recamvi  :whistle:

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2016 10:22 #240 per JRDi69 (Associat/da)
Ep que aquest any hi seré, no correré i estaré al bar més estona amb un pot de 10€ per cerveses per l'equip :mdr:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.