Contractura quadriceps

De sempre he sigut propens a tenir carregat el quadriceps esquerre i s'em carrega més en epoques en que faig entrenos tipus controlats: ritmes vius sense arribar a ser alts com les series pero durant 30-50 minuts.
La setmana passada vaig encadenar uns quants entrenos d'aquests i durant uns dies vaig tenir el quadriceps més contracturat de lo normal, pero en uns dies va passar. Avui aquest mati nomes començar a correr m'han vingut una mena de fiblada similar a una descarrega electrica o rampa al cap medial del quadriceps i he parat. He tornat a arrencar suau i igual. He estirat una mica quadriceps i he començat molt lent i poc a poc a marxat la molestia i he pogut fer l'entreno que era una CC suau.
Després en fred m'ha tornat a fer mal el quadriceps i em fa por que pugui ser una rotura fibrilar, pero em sembla que del quadriceps no es habitual oi?.
Dema em toquen series i descansare, pero no se si fer-les dema passat...
Algu li ha passat quelcom similar? Perdo pel rollo!

Trencament de fibres al quadriceps, no és habitual, però pot trencar-se igual q qualsevol altura muscul. (No és habitual, perqué el mecanisme lesional típic, ,no es dona al quadriceps)
Una rotura fibrilar es nota clarament, i no et permet continuar.
Visita al fisio, evaluar i possiblement massatge de descarrega avans de continuar.
Si sempre es carrega l'esquerre, segurament hi hagi algún problema a la petjada d'aquest peu.

Gràcies xevifisio de fet tinc hora pel dijous pero volia sortir dimecres i dijous mati. Ara al dir-me aixo em quedo mes tranquil pero sere caute; anire per sensacions i al menor simptoma paro 

Has sortit avui toni? T'ha donat problemes el quàdriceps?
Demà la descàrrega per fi 

Has sortit avui toni? T'ha donat problemes el quàdriceps?
Demà la descàrrega per fi 

si, avui he sortit i gairebe al mateix lloc (300-400m de sortir de casa) m'ha donat un "amago" de fiblada pero ha passat deseguida. Despres he fet les series (4 x 2000) al meu ritme actual de mitja marató (4'10"-4'15") i cap problema. Aquests 2 dies he estat fent-me automassatges amb una mena de "xurro" (roller foam) i un ibuprofe al dia i les sensacions han anat millorant.

A veure que diu demà el fisio 

Necessites descontracturar Toni, i per tant l'ajuda d'un fisio. de confiança.

Necessites descontracturar Toni, i per tant l'ajuda d'un fisio. de confiança.

Si míster, ja toca. De fet vaig un cop al mes i l'última vegada vaig anar el 29 d'Octubre.

No se t'escapa una jeje