Artroscopia/Rotura Menisc

Artroscopia/Rotura Menisc

30 Nov 2021 21:12 #21 per sandmannn (Associat/da)
Doncs si, Jordi.

Per sort, tot sembla que va prou bé.

Ja hi pots comptar que al 2022 ens veurem!! Espero més al febrer que al març!!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Des 2021 17:10 #22 per Tiny (Associat/da)
Felicitats pel desenllaç de la operació!

Ara, paciència i pensaments positius :great:

Espero que ens veiem ben aviat :party: :party: :party:

10 km. Sant Antoni 2011  42'37"
Mitja marató. BCN 2015  1h 34' 27"
Marató. Munic2015  3h.27'26"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Des 2021 22:18 #23 per sandmannn (Associat/da)
Gràcies Lluis,

Avui precisament he tingut visita i m'ha tret el vendatge i els punts. Ja em deixa fer bici i natació, així que per la tarda ja m'he apuntat al gym.

Comença el compte enrera!! :muscle: :muscle: :muscle:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2021 00:23 - 19 Des 2021 09:43 #24 per Luigi (Visitant)
Feia temps que no entrava al fòrum.

sandmann espero que tot vagi bé. La informació que aportes tu i la resta de comentaris m'és molt útil i esperançadora en aquests moments que també estic patint problemes amb un menisc.

Les molèsties van començar a l'estiu. A principis d'octubre ja no podia córrer degut a un mal molt intens a la banda interior del genoll dret. Una visita al fisio em va diagnosticar tendinitis a la pota de ganso (i potser alguna cosa més). Superada la tendinitis, el mal continuava i finalment una resonància em va confirmar el pitjor:

"Menisc intern amb alteració de la senyal per degeneració i petites bandes d'augment de senyal a la banya posterior que s’estén fins la superfície meniscal. Compatible amb degeneració i trencades posteriors. Edema focal al marge ossi tibial postero intern. Parameniscitis. Signes de tenosinovitis a inserció anserina"

Aleshores em van aconsellar exercicis per enfortir la cama i de mica en mica, provar de tornar a córrer. Si continuava el mal, passar a fer infiltracions d'àcid hialurònic. Si no tenia molèsties, augmentar volum i tonar a la normalitat. D'operar, res de res, si de cas, seria la última opció.

He caminat cada dia (ho sento però no puc estar quiet....), però de córrer res de res. També he fet alguns exercicis i estiraments. Dilluns vaig fer ca-co, vaig trotar 30 minuts en total, em notava bé, però al dia següent van reaparèixer les molèsties i ara vaig mig coix. M'he comprat una bici estàtica per muscular, evitant impacte, tot i que encara no he començat.

Sincerament, estic una mica desorientat, perquè no m'han dit terminis ni a què puc aspirar, només que "no podré tornar a córrer com abans". M'estimo més conéixer altres casos similars i anar fent el prescrit.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2021 15:53 #25 per sandmannn (Associat/da)
ostres Luigi, doncs lamentablement no et puc orientar gaire, per desconeixement.

Entenc que al ser el intern és diferent al que em va passar a mi.

tot i així, espero que tinguis una bona recuperació i que deixis aquests problemes endarrera

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2021 16:35 #26 per fandes (Associat/da)
M'encanten les notícies que ens vas explicant Sandmann! Endavant ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Des 2021 18:21 #27 per sandmannn (Associat/da)
gràcies crack!

La veritat que no he tingut dolor quasi mal (potser només els primers dies, i molt poc) i ara em noto que crec que podria correr. Però fins el dia 11 de gener, que tinc visita amb el trauma, no tinc permís jeje

Ara estic fent 30 piscines cada dia i després exercicis amb les cames a la piscina tb.

Crec que estaria per correr, pero vull confirmació el dia 11 :muscle: :muscle:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Des 2021 18:15 - 26 Des 2021 18:22 #28 per No Surrender (Associat/da)
Ostres Oscar! :dry: Quina llàstima no haver vist aquest fil fa setamnes!!!!

Idò mira! Aqui una "recent operada", bé va ser el 13 d'agost...ja duia més de 2 anys amb problemes (menisc fisurat, que de tan en tan es bloquejava, dova per sac unes setmanes i ja està) però ho vaig anar postposant fins que no va quedar més remei (ja se sap lo mal pacients que som els sanitaris). El 30 de juny se'm va tornar a bloquejar el genoll amb el seu trencament delque ja etnia fisurat (estava asseguda i em vaig aixecar de la cadira bruscament per una bona notícia, imagina't el drama) i ja no es va tornar a desbloquejar fins que vaig passar per quiròfan.

En el meu cas, em van suturar un trocet de menisc i me'n van treure un altre trocet. Van trobar el genoll més fotut del que havien vist per resonància (el creuat anterior ja també trencat i fibrosat ell solet....a saber les bestieses que he fet amb el LCA trencat :666: i una condropatia grau III), per això em van dir que la recuperació seria lenta (em van dir 4 mesos sense correr), però vaig anar evolucionant molt bé i vaig ser obsessivament curosa i disciplinada amb tot el que havia de fer. A més, com la musculatura dels voltants la tenia prou ben treballada, al final "només" varen ser quasi 8 setmanes sense córrer. Això si, els incicis molt progressius, 2 sessions de ca-co les dos primeres setmanes que em varen donar el vist-i-plau. Després he anat augmentant i ara ja surto 3-4 cops per setmana, tot i que, també he de dir, que la distancia més llarga (de moment ) han estat 12km.

El meu problema més gran ara mateix no és cap tipus de dolor al genoll, si no el cardio i els kg que he posat :whistle: , per tant, bones notícies.

Quan no podia correr, a banda de tots els exercicics i rehabilitació que em feien fer, vaig incorporar eliptica i bicicleta (la bici no m'agrada, però mira....carregava la bici al cotxe i cap al circuit de Montmeló a donar voltes...s'ha de fer el que sigui per tirar endavant). També degut al dolor que havia patit, vaig anar amb marxa antiàlgica unes setmanes i això em va provocar un escurçament de la muscultaura que també he hagut de treballar molt per resoldre-ho.

El que van trigar bastant en donar-me permis va ser caminar per la muntany, perquè de pujada res, però en baixada volien que reduïs al màxim l'impacte...i ara la veritat és que ja hi puc anar, però he agafat por a les baixades. vaig patir tant dolor les setmanes mentre esperava la cirurgia , que fa que quan baixo sembli un ànec acollonit....però bé, suposo que el temps m'ajudarà a agafar confiança i podré tornar-hi a córrer.

Res, que ja veus,que com diuen els companys mica en mica tornaras. jo, ara vist en perspectiva m'hagues operat abans!
Et esitjo una bona recuperació i no tinguis pressa, fes tot el que et diguin i paciència...amb els dies que fa que et van operar ja et queda molt poquet.
ànims!!!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Des 2021 18:25 #29 per No Surrender (Associat/da)

sandmannn va escriure: gràcies crack!

La veritat que no he tingut dolor quasi mal (potser només els primers dies, i molt poc) i ara em noto que crec que podria correr. Però fins el dia 11 de gener, que tinc visita amb el trauma, no tinc permís jeje

Ara estic fent 30 piscines cada dia i després exercicis amb les cames a la piscina tb.

Crec que estaria per correr, pero vull confirmació el dia 11 :muscle: :muscle:


Segur que estaries bé, però per la recuperació necessites les setmanes sense impacte que t'han dit. No tinguis pressa, ara són unes setmanes però si ho fas tot bé se t'allarga la vida del genoll, i volem correr molts anys més, no?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2021 13:08 #30 per sandmannn (Associat/da)
Ostres Helena, una altre del club "menisc-operat".

Esfereidor el que dius que se't quedava bloquejat el genoll. A mi per sort mai m'ha passat.

Crec que lo teu ha estat moooolt més fotut i dur que lo meu, per tant és normal que costi tornar a agafar la forma... Poc a poc i bona lletra.

Jo en principi progresso bé i ara aniré al CAP a que em donin l'alta. Pero estic frisós pel dia 11 per veure si em dona permis per començar a trotar molt suau jeje
Sense pressa, pero es que mai he estat taaant de temps parat jeje

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2022 13:04 #31 per sandmannn (Associat/da)
Bé, doncs actualització del estat jeje

Ahir visita amb el Trauma i ja em dona permís per correr però EN CINTA (al gym). Per correr al asfalt/aire lliure encara diu que NO fins que no passi un mes més.
I per celebrar-ho, avui he tornat a posar-me les Asics per fer 15' en cinta i molt bé. Sense problemes per ara i espero que a la tarda ni demà tampoc.
Ara toca muscular tb.

Esperem que passi ràpid aquest mes i poder tornar a respirar aire lliure al correr.

I d'aquí poc, ens veiem a la carretera!!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2022 17:29 #32 per Tiny (Associat/da)
Magnífica noticia sandmann! :great:

Una mica més de paciència i ja ho tens... Important lo de muscular per recuperar-te bé!

10 km. Sant Antoni 2011  42'37"
Mitja marató. BCN 2015  1h 34' 27"
Marató. Munic2015  3h.27'26"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2022 23:44 #33 per xevifisio (Associat/da)
Fantàstic sandmannn!!!
Aviat amunt i avall amb els auriculars.
Per curiositat, perquè et deixa correr a la cinta i no a l'asfalt?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Gen 2022 08:18 #34 per sandmannn (Associat/da)
I tant Tiny! De fet avui ja tinc una mica de agulletes de fer prensa ahir xD

xevifisio la veritat que no ho sé, però jo entenc que la cinta és molt més tova que el asfalt.

Avui, després dels 15' d'ahir, cap molèstia. :clap: :clap: :clap:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.