27-05-2018 - 6ª Cursa DiR Guàrdia Urbana

Dennis tu voms rodar i rodar Diagonal avall oi???

També m'he inscrit aquest diumenge a la cursa del dimoni de Badalona i finalment crec que em decantaré per la badalonina i deixerem el debut a la cursa de la diagonal per un altre any.

Jaume en Diagonal te saldría un marcote no homologable y luego costaría en plano.

La marca en esta carrera la verdad es que no me interesa mucho pues, como dices, no es homologable, yo no la considero verídica. De hecho, aprovechando que aún no he podido cambiarme la signatura, hace 3 años hice una marca mejor en el tast de la mitja, la segunda parte de la mitja de Granollers y nunca la he tenido en cuenta.

Me hacía gracia debutar en esta carrera pero creo que haré más puntos championchip en badalona

Bon día pastanagues! 2 comentaris.

1. Totalment d'acord amb el que comenteu de la mmp. Tot i que és un cursa amb distància homologada, el percentatge mig de baixada supera el que s'accepta internacionalment en curses en ruta. Encara que us por servir de referéncia per saber on podeu arribar any vinent (si la plantegeu bé).

2. Compte els que la feu el primer cop, detecto un excés d'optimisme. Baixa, pero va suavitzant a mesura que avancem km, el que origina les gasoses més impressionants que he vist a Bcn. Si es corre bé pots Fer una Bona mossegada (encara que enganyosa a la vostra mmp) però sinó podeu acabar bastant per sobre.

Així que insisteixo en que sigueu moderadament ambiciosos.

Veig que la meva tàctica no té molts adeptes

Potser m'ho he de prendre amb una mica de calma llavors, com a mínim a la primera part.

Però no vol dir que el Jorfer no tingui un 40' davant dels minuts, ehh.
Jo, al menys, no em dono per satisfet amb un temps > 38'.

es una de las carreras donde la relacion precio calidad esta mas ajustada, mas si te apuntaste a primera hora por 5 euritos, por ese precio tienes camiseta (otra mas) una buena feria del corredor con regalos y organizacion suficiente, zona de meta correcta y amplia.
hay que espabilarse para dejar a primera hora la ropa en los camiones y sobre todo tener claro donde estan colocados en meta pues si te despistas pasas de largo,la localizacion es pasada la meta y una vez en la recta de avituallamientos (Garcia Faria) estan al principio y a la derecha, aqui si que es mejor ir rapido pues cuando llega el grueso del peloton se colapsa la entrega.
en cuanto al recorrido, sin giros durante 5,5 kms y en ligera bajada , el mas favorable el primer tramo, luego ligera subida hasta cruce paseo de gracia, y vuelta a bajar ligeramente hasta el km 5,5, luego una pequeña subida , giro a la izquierda y llanear hasta meta por el recorrido de la maraton, la mitja o nassos, lo conocemos de memoria.
el hecho de no hacer curvas creo que ayuda mas que el desnivel que no llegamos a notar salvo el primer trozo.
los cajones muy correctos y sitio suficiente para calentar-
los que no vivimos en el mundo de la marquitis y no nos averguenza hacer una buen resultado en un recorrido no homologado ( ¡¡¡¡somos aficionados¡¡¡¡) podemos disfrutar de un recorrido amplio y sin apreturas de otras competiciones.
corremos en cualquier trazado y para una vez que es recto y con ligera bajada nos ponemos exquisitos, espero que ademas tengamos aire de espaldas y nos lleve hasta la meta...por cierto...esta bien medida y corremos lo que entrenamos...todo facil.
yo intentare seguir a Jorfer, sigue siendo mi referencia...por cierto..si hago marca...sera vergonzoso...circuito en bajada...no homologado y con liebre no oficial...lo peor de lo peor...jajajaja
por si sirve de referencia, el año pasado hice 41.46 y quinto clasificado en la categoria de muy mayores ....ahhh y peor tiempo que en nassos siempre en esta carrera.

a disfrutar...

És que el tema de la marquitis és el més superficial ? de Tota la nostra experiència com a corredors. La qüestió és com l'agafes de referència. Que mai et serveixi de pressió negativa!

Dit això Avui he decidit que faré de llebre no oficial de sub37'... Així practico pel 10 de Juny a Pineda.

Per tant si a algú li va bé aquest ritme ja sigui pel 5k (vull passar sobre 18'20"-18'25") o fins a meta, o bé coneix algú que li pogui interessar que m'ho comenti.

Camiseta? moltes gràcies per tota la informació. Farem una bona barqueta.
Crec que al principi no ens fliparem i un ritme de 4:05/10 prudent pot ser la millor tàctica.

Ens veiem diumenge i a gaudir de la Diagonal

Ja que alguns pensen que no s'aprecia el desnivell, proposo que l'any que ve es faci en sentit contrari.

Jorfer va escriure: Camiseta? moltes gràcies per tota la informació. Farem una bona barqueta.
Crec que al principi no ens fliparem i un ritme de 4:05/10 prudent pot ser la millor tàctica.

Ens veiem diumenge i a gaudir de la Diagonal

Carlos (Camiseta?) i Jordi (Jorfer) saveu que no fareu un bon temps per que os faltarà la llebre "oficiosa" de les MMP

Em doneu molta enveja, ja sigui homologada o no a gaudir de la cursa com fem sempre que ens possem un pitrall

Gràcies Oscar, et trobarem a faltar.

A mí m'agradaria més, però tot i això no arribaria a la meva ultraestimada cursa de l'Amistat

Despues de mi maternidad esta sera la primera cursa que haga. Me he apuntado a la de 5 kms y la hare lenta porque apenas he podido entrenar

Hola,

Dorsal recollit sense cues numero 3807 color blau, segon calaix

Com diu en Fandes que la baixada sobre tot a la primera part de la cursa no us faci donar-ho tot per anar el més ràpid possible, la bona gestió de la distància i la cursa que resta per endavant en cada moment, bàsic per no arribar "petat" a la darrera part del recorregut.

Bona cursa a totes i tots ¡¡¡

Fins diumenge ¡¡¡

fandes va escriure:
2. Compte els que la feu el primer cop, detecto un excés d'optimisme. Baixa, pero va suavitzant a mesura que avancem km, el que origina les gasoses més impressionants que he vist a Bcn.

Demà em pot sortir la gasosa mes gran de la meva historia. Gracies per avisar. Intenraé ser curós

jramon va escriure: Demà em pot sortir la gasosa mes gran de la meva historia. Gracies per avisar. Intenraé ser curós

Company serà molt difícil, doncs et coneixem.

Cristina bentornada a les curses de nou.

Ei!

Jo no l'he fet mai aquesta, pero em pica la curiositat com ha de ser fer una cursa amb desnivell negatiu. Potser en una altra ocasio...

Pero aprofitant que ofereixes els teus serveis fandes , tinc un company que ha llegit el fil i m'ha dit que si no et fa res, et buscarà a la sortida per acompanyar-te (si pot, que jo crec que si) fins al final. Es diu Jon i es un Seat Runners d'aquests que son una plaga tambe com nosaltres...

Apa, bona cursa a tothom!

Salut,
Willy

fandes, això és massa per a mi!

jramon, 10 kms, amb 5 suposadament de baixada no donen temps per les teves famoses gasoses.
Les bones teves són de 20÷30 kms

Avui jo també he recollit el dorsal sense cues. Dorsal 1837 vermell, primer calaix.
M'he posat malalt veient les 150 fulles (reals) x 62 noms... Serem uns 9000 participants
Potser haurien de posar més calaixos per a tanta gent.

cristina Bona tornada a les curses post-bebé.

Avui com a mínim no ha fet res de calor... sí una mica de vent de cara. Veurem demà!!

RugbyMan va escriure:

Jorfer va escriure: Camiseta? moltes gràcies per tota la informació. Farem una bona barqueta.
Crec que al principi no ens fliparem i un ritme de 4:05/10 prudent pot ser la millor tàctica.

Ens veiem diumenge i a gaudir de la Diagonal

Carlos (Camiseta?) i Jordi (Jorfer) saveu que no fareu un bon temps per que os faltarà la llebre "oficiosa" de les MMP

Em doneu molta enveja, ja sigui homologada o no a gaudir de la cursa com fem sempre que ens possem un pitrall

Pués resulta que mañana era el único findesemana que tenía para mi mujer, pero como me dice que quizás no salga a correr-andar hasta las 10 u 11h, he pensado en salir yo antes y llegar pronto a casa.
Mira por donde veo que esta cursa empieza a las 8:30h (si no me equivoco) y acaba a 1km de mi casa. Así que la idea es ir en contra dirección y encontarme con algún AMIGO por el camino y quizás haga unos kms de pirata , pero sin molestar a nadie heee!!!
Lo decido sobre la marcha