Cursa Científica Sant Pau 10/03/19 10h

Cursa Científica Sant Pau 10/03/19 10h

13 febrer 2019 15:56 - 13 febrer 2019 16:43 #1 per tonivet (Associat/da)
Ja estan obertes les inscripcions per a aquesta cursa gratuita. Son dues hores donant voltes a un circuit de gairebe 1km amb una mica de desnivell; ideal per als que preparen Boston. Será el dissabte seguent a la marató de Barcelona el dia 16; el titol está malament

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 febrer 2019 16:00 #2 per tonivet (Associat/da)
Per a les inscripcions heu de crear un usuari i una contrasenya a la web del dir, nomes heu de posar el nom de la cursa al buscador. El circuit lógicament es per l'interior de l'hospital de Sant Pau, afanyeu-vos que hi han poques places i volen deseguida

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Mar 2019 16:13 #3 per tonivet (Associat/da)
Encantat de nou d'anar a l'hospital de Sant Pau a fer aquesta cursa/entrenament. M'ho he pres com un entrenament fort i he quedat força satisfet doncs m'han sortit 2h a ritme marató (4'36) tot i el desnivell acumulat.
Aquesta vegada l'avituallament final era abundant tot i que alguna iaia s'emportava 2 i 3 bocates jajajaja

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Mar 2019 16:16 #4 per Ramon_B (Associat/da)
Com sempre una bona cursa i bona organització. He tornat de nou a les curses després del ensurt de Setembre. Ara aniré a ritme molt més moderat :) .
Circuit trenca-cames que obliga a controlar molt el ritme. He fet la primera 1h10' corrent completant 12 voltes. Després, com tenia previst, he continuat caminant amb el PereBoss fins completar 19 voltes en les 2 h

Bastants correcats avui pel matí.

Poso enllaç al àlbum de fotos que el Francesc Flotats ha penjat en Facebook

www.facebook.com/profile.php?id=10001068...2307822135278&type=3

També una foto meva de grup

525 Curses , 216 deumils / 40 Mitges / 2 Maratons
rbeltra.blogspot.com
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Mar 2019 08:54 #5 per rularo86 (Associat/da)
Bones,
Aquesta ha sigut la meva primera participació a la cursa i m'ha agradat força. He sortit a fer rodatge i he acabat amb 24.5km a les cames :wonder:
Pel camí he anat veient correcats com en Ramon_B, PereBoss, tonivet o l' Alba. Diria que també n´hi havia un two_stones.
L'avituallament amb aigua, taronges i panses anava de maravella per recuperar forces i encara que la cursa no era de caire competitiu, hi havia participants que t'indicaven per on els podies avançar.
Als resultats veig que figura com a meta la volta 25 (completada per 14 participants) tot i que calculo que el primer en faria unes 32. M'agradaria saber el número de voltes que vaig fer pero calculo que unes 29.
L'any vinent miraré de repetir.

10000: 0:42'57'' (XXXVII Cursa Popular Ciutat de Badalona - 14/05/2017).
10766: 0:48'09" (XXXV Cursa El Corte Inglés - 07/04/2013).
21097: 1:35'31" (VII Mitja Colomenca - 03/02/2019).
30000: 2:38'01" (III Maratest Badalona - 23/02-2014).
42195: 3:54'32" (XV Marató Empuries - 29/04/2018).

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Mar 2019 18:34 #6 per Ramon_B (Associat/da)
Bona tarda,

us poso enllaç al àlbum de fotos que ha penjat el DIR a Facebook

www.facebook.com/ClubDiR/photos/a.101572...7996/?type=3&theater

Ramon

525 Curses , 216 deumils / 40 Mitges / 2 Maratons
rbeltra.blogspot.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Mar 2019 20:42 #7 per merce008 (Associat/da)
Hola,
He trobat aquests resultats:

xipgroc.cat/ca/curses/DIRSantPau2019/voltes/resultats

Please Entra or Crear compte to join the conversation.