Cursa Científica Sant Pau 10/03/19 10h

Ja estan obertes les inscripcions per a aquesta cursa gratuita. Son dues hores donant voltes a un circuit de gairebe 1km amb una mica de desnivell; ideal per als que preparen Boston. Será el dissabte seguent a la marató de Barcelona el dia 16; el titol está malament

Per a les inscripcions heu de crear un usuari i una contrasenya a la web del dir, nomes heu de posar el nom de la cursa al buscador. El circuit lógicament es per l'interior de l'hospital de Sant Pau, afanyeu-vos que hi han poques places i volen deseguida

Encantat de nou d'anar a l'hospital de Sant Pau a fer aquesta cursa/entrenament. M'ho he pres com un entrenament fort i he quedat força satisfet doncs m'han sortit 2h a ritme marató (4'36) tot i el desnivell acumulat.
Aquesta vegada l'avituallament final era abundant tot i que alguna iaia s'emportava 2 i 3 bocates jajajaja

Com sempre una bona cursa i bona organització. He tornat de nou a les curses després del ensurt de Setembre. Ara aniré a ritme molt més moderat .
Circuit trenca-cames que obliga a controlar molt el ritme. He fet la primera 1h10' corrent completant 12 voltes. Després, com tenia previst, he continuat caminant amb el PereBoss fins completar 19 voltes en les 2 h

Bastants correcats avui pel matí.

Poso enllaç al àlbum de fotos que el Francesc Flotats ha penjat en Facebook

www.facebook.com/profile.php?id=10001068...2307822135278&type=3

També una foto meva de grup

Bones,
Aquesta ha sigut la meva primera participació a la cursa i m'ha agradat força. He sortit a fer rodatge i he acabat amb 24.5km a les cames
Pel camí he anat veient correcats com en Ramon_B, PereBoss, tonivet o l' Alba. Diria que també n´hi havia un two_stones.
L'avituallament amb aigua, taronges i panses anava de maravella per recuperar forces i encara que la cursa no era de caire competitiu, hi havia participants que t'indicaven per on els podies avançar.
Als resultats veig que figura com a meta la volta 25 (completada per 14 participants) tot i que calculo que el primer en faria unes 32. M'agradaria saber el número de voltes que vaig fer pero calculo que unes 29.
L'any vinent miraré de repetir.

Bona tarda,

us poso enllaç al àlbum de fotos que ha penjat el DIR a Facebook

www.facebook.com/ClubDiR/photos/a.101572...7996/?type=3&theater

Ramon

Hola,
He trobat aquests resultats:

xipgroc.cat/ca/curses/DIRSantPau2019/voltes/resultats