Matagalls-Montserrat 2014

Extret del Calendari d'Inscripcions

20 d’abril de 2014, s’obriran dues llistes.
- Reserva individual o per grup de plaça per als que la tenen assegurada.
1. Socis del CEG.
2. Federats de muntanya per la FEEC.
3. Participants arribats a l’última edició.
4. Participants arribats en dues de les tres últimes edicions.
5. Pre inscrits a l’ultima edició sense plaça adjudicada
- Preinscripció per tots els altres que no tenen plaça assegurada.

El dia 24 de juny a les 24h.
- Es tanca la fase de preinscripció i reserva.

El dia 25 de juny a les 19:30h.
- Es fa un sorteig.
Assignació de places sobrants entre els pre-inscrits que no la tenien assegurada.

Del 26 de juny al 4 de juliol.
- Inclusió dels membres que han obtingut plaça als grups fets.
- Pagament i confirmació de plaça.

A partir del 5 de juliol.
- Assignació seguint l’ordre del sorteig de les places que restin vacants per no haver fet
el pagament.

El dia 14 de juliol
- Es fa un sorteig.
Ordre de sortida de tots els Grups (els participants individuals es consideren un grup
d’un membre)

A partir del 19 de juliol.
- Els participants s’han de treure el justificant amb dorsal-horari definitiu.

xeix, vulll entendre que fins el 24 de juny, millor dit el 25 de juny, els que ens hem apuntat per primera vegada, no hem de donar cap  pas mes????

moltes gracies

la data es el 13 de setembre???

xeix, vulll entendre que fins el 24 de juny, millor dit el 25 de juny, els que ens hem apuntat per primera vegada, no hem de donar cap  pas mes????

moltes gracies

la data es el 13 de setembre???

Exacte, fins el 25 de juny només cal esperar, aquell dia podràs comprovar si tens plaça o cal esperar a la repesca.
La data de la cursa és el 20 de setembre

es una cursa especial sens dubte
recordar la gran fita del mossen oliveres
un dels pioners del excursionesme catala
jo la vaig fer l any 2011 i vaig tardar 17 hores
una cursa espectacular ho vaig passar molt be
encara que la vaig fer casi tota sol
m agradaria tornar aquest any
e intentar baixar de les 15 hores  :yes:

Jordi40, nomes un apunt, som marxes o caminades de resistencia.
No son curses tot i que las fem corrent. :love:

Jordi40, nomes un apunt, som marxes o caminades de resistencia.
No son curses tot i que las fem corrent. :love:

 
Exacte, fins el 25 de juny només cal esperar, aquell dia podràs comprovar si tens plaça o cal esperar a la repesca.
La data de la cursa és el 20 de setembre
[/quote]

moltes gracies, no se perque pensava que era el 13,....de totes formes, aquesta data tambe hem v be 

hi ha algun planing per fer marques determinades amb controls de pas
hi ha algú que la pugui proporcionar?
gracies

En Raimon en va fer un excel que era bastant bo. Quin temps penses que vols fer?

hola jaume
doncs el 2011 vaig fer 17 hores
m agradaria anar una mica mes depressa aquesta vegada
entrenar la be per fer 14 hores o 14 hores i mitja
no se si es un objectiu massa ambicios
de fet m agradaria correr en alguns trams, ja q el 2011 vaig caminar tota la estona
gracies

hola, quin metode d entrenament utilitzeu, per els que nomes volem caminar, rapidet ehh, i arribar per primera vegada??
moltes gracies!!!

Silvia :rofl: :rofl:

jordi40, jo crec que fer-la en 14h és un objectiu força assumible si estàs habituat a córrer maratons. Si vas trotant al pla i a les baixades i caminant a les pujades, ho has de fer sense cap problema. Per a mi és important no aturar-se gaire estona als avituallaments.

Hi ha qui fa una aturada bastant llarga a Sant Llorenç però jo prefereixo no estar-hi gaire estona perquè quan et refredes costa més de tornar a engegar.

El millor entrenament que es pot fer és entrenar en el mateix recorregut si bé comporta certs problemes logístics.

Jo he sortit 4 vegades i només l'he acabada la primera i la darrera. La primera en 12 hores i la darrera amb 9h30. El problema és que si intentes córrer tota l'estona , el risc de patir una pàjara és gran. Però si t'ho prens amb paciència al començament i no vols córrer gaire ràpid fins a Aiguafreda i fent les pujades caminant sense aturar-se es fa bé.

El que sí que és segur que la darrera pujada se't farà llarga i dura.

La darrera vegada que hi vaig participar vaig fer un vídeo

Si us ve de gust el podeu veure a:

https://www.youtube.com/watch?v=TwURJEQO63E
https://www.youtube.com/watch?v=MQu4CCHaPXo

M'ha agradat força jaume 

De fet, no sabia que feies muntanya...i menys a aquests ritmes :beurk:

cara m jaume, aquests ritmes son prohibitius per mi
14:30 ja em conformaria
de totes maneres
es possible que algú penji el excel del que parleu?
gracies

Hola jordi40,

Vaig fer 14:37 l'any 2004 i 13:23 l'any 2009:

Tinc l'Excel de l'any 2004:

Matagalls Montserrat 2004

Salida 1145 m 0:00
C1 - Alzina de la Calma 1150 m 08,6 km 1:10 1:10 1:10
Aiguafreda 430 m 16,1 km 0:59 2:09
C2 - Pla de la Garga 745 m 19,5 km 1:36 0:37 2:46
Avit.1 Can Janot 835 m 21,4 km 0:18 3:04
Avit.1 Can Janot 835 m 21,4 km 0:04 3:08
C3 - Casa de la Rovireta 730 m 28,2 km 1:45 1:23 4:31
Avit.2 Coll de Poses 715 m 31,5 km 0:29 5:00
Avit.2 Coll de Poses 715 m 31,5 km 0:06 5:06
C4 - Coll de Matafaluga 950 m 36,6 km 1:23 0:48 5:54
Avit.3 Sant Llorenç Savall 525m 45,3 km 1:33 7:27
Avit.3 Sant Llorenç Savall 525m 45,3 km 0:14 7:41
C5 - Pista del Dalmau 505 m 51,0 km 2:37 0:50 8:31
C6 - Coll de Grua 750 m 57,4 km 1:14 1:14 9:45
Avit.4 Camí Moliner 700 m 58,7 km 0:32 10:17
Avit.4 Camí Moliner 700 m 58,7 km 0:12 10:29
C7 - Collet del Queixal 795 m 64,7 km 1:26 0:42 11:11
C8 - Les Vendranes 440 m 69,4 km 0:46 0:46 11:57
Avit.5 Vacarisses 390 m 71,9 km 0:32 12:29
Avit.5 Vacarisses 390 m 71,9 km 0:03 12:32
C9 - Carena Hostal Creu 300 m 77,4 km 1:24 0:49 13:21
Monistrol 150 m 78,6 km 13:21
C10 - Pista de l'Aigua 310 m 80,3 km 0:30 0:30 13:51

FINISH - Monestir 83,4 km 0:46 0:46 14:37

Vaig anar amb el Sergi42195 i ens vam perdre uns 15'entre Avto 1 i Control 3.

Sort!!

gracies denis
intentarem seguir

ostres Jaume, veure el video,m ha emocionat,increible, ets un crak.

gracies denis per l excel, jo al final, vaig sortint, quan puc, entrenament de cames al gimnas, per reforçar-les,i tiro molt de cap, intento gaudir al maxim.
si algu veu alguna estrategia per entrenr, li agrairia.

una forta abraçaa a tots
la veritat, que sera la meva primera Matagalla i estic, molt, molt emocionada, no paro de veure videos i emocionar-me.
gracies a tots

Els que tingueu plaça, ja han obert el període de pagament.
Teniu de temps fins el 4 de juliol

hola, jo soc nova amb la Matagalls, com se si tinc plaça???