Dolomite Skyrace (22.07.2018)

Dolomite Skyrace (22.07.2018)

05 Jul 2018 21:08 #1 per gorka
Ja es va acostant la data de la Dolomite Skyrace , una de les clàssiques de les curses de muntanya als Alps del Trentí. Forma part habitualment del circuit de les World Series i aquest any no és una excepció.
El recorregut surt de la població de Canazei i porta fins als 3.152m de Piz Boè, amb quasi 4000m de desnivell acumulat repartits en 22 quilòmetres de cursa.
És la meva cursa de muntanya objectiu d'aquesta temporada i el problema més gros que li veig ara mateix és passar el control de pas que hi ha al quilòmetre 10, on no puc superar les 2h. Per arribar allí cal pujar uns 1500m i baixar-ne uns 200m. Si se supera això no diré que tot és baixada, perquè quedaran uns 500m de desnivell positiu fins al cim, però el més difícil ja estarà fet. Tenint en compte l'exigència de la pròpia cursa i la qualitat dels altres corredors (hi seran bona part dels millors del món) el meu únic objectiu és creuar la línia d'arribada i completar una altra de les mítiques.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (85): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (78): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Jul 2018 10:20 #2 per gorka
A punt de marxar ja cap a les Dolomites, a veure com va la cosa diumenge.
Les darreres setmanes he estat pujant a córrer un dia per setmana per sobre dels 2000m, intentant adaptar-me en la mesura del possible a l'alçada.
La cursa no té cap secret: un perfil en forma de "V" invertida. Serà qüestió d'apretar cap amunt des del primer metre i mirar de baixar tan bé com deixin les cames: darrerament he tingut algunes molèsties a un genoll, especialment quan vaig de baixada.
De tornada us ho explico!


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (85): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (78): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Jul 2018 11:11 - 19 Jul 2018 13:19 #3 per pinelli
Molta sort .. el control del km 10 en menys de 2h es un repte molt gran .. espero que no es formin cues .. a disfrutar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Jul 2018 12:40 #4 per Dennis Teuling
Molta sort gorka... i cames!! :muscle: :muscle:

Em sembla una barbaritat, 2 hores per fer 10k i 1500m D+.

No apte per a molta gent... t'has buscat una cursa xunga, xunga campió!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Jul 2018 18:46 #5 per sergio
Jordi, doncs no et queda altra que passar els 10k en dues hores i després ja regularás.
Què vagi tot de conya!!!

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Jul 2018 20:58 #6 per Dennis Teuling
Com ha anat Gorka?

Has pogut acabar?
Ja ens explicaràs!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Jul 2018 08:28 #7 per pinelli
Crec que no surt a les classificacions .. a veure com li va anar .. està cursa es xunga xunga ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Jul 2018 19:13 #8 per jordi mas

pinelli va escriure: Crec que no surt a les classificacions .. a veure com li va anar .. està cursa es xunga xunga ..


Sí que surt. 4:18

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Jul 2018 19:33 #9 per pinelli

jordi mas va escriure:

pinelli va escriure: Crec que no surt a les classificacions .. a veure com li va anar .. està cursa es xunga xunga ..


Sí que surt. 4:18

ara ho he vist .. sembla que va pasar el tall en 1:51 ..
doncs molt bé .. felicitats .. a veure si explica algo ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Jul 2018 08:57 #10 per Mona

pinelli va escriure:

jordi mas va escriure:

pinelli va escriure: Crec que no surt a les classificacions .. a veure com li va anar .. està cursa es xunga xunga ..


Sí que surt. 4:18

ara ho he vist .. sembla que va pasar el tall en 1:51 ..
doncs molt bé .. felicitats .. a veure si explica algo ..


Gorka, estem frisosos per saber com t'ha anat! Deu haver estat una experiència ben intensa! Felicitats!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Jul 2018 10:53 - 29 Jul 2018 11:01 #11 per gorka
De tornada ja de les Dolomites. No puc dir quer estigui content: estic més que content.
La cursa va ser un èxit. És dur de collons superar el tall a la Forcella Pordoi. Dels 900 sortits, gairebé 300 s'hi van quedar! La resta, us diré que al meu parer n'he fet de més dures. Sense anar més lluny Comapedrosa Skyrace.
Us en faig cinc cèntims:
Sortida al grup de darrera i amb molts nervis. Encara que la cursa té avituallaments porto una motxilla d'hidratació amb el material obligatori i beguda, sobretot per les primeres dues hores on vull perdre el mínim temps possible. Els primers 800m de desnivell són majoritàriament per les pistes d'esquí que van de Canazei al Passo Pordoi. Recorregut de CaCo. Sempre que puc, corrent. Esgarrapant segons d'on puc. Al Passo Pordoi hi ha el primer avituallament i passo sobre el temps previst. Ara toca pujar uns 550m més per corriol, majorment en ziga-zaga a través de la Forcella Pordoi, una immensa pala que a l'hivern ha de ser el paradís de l'esquí fora-pistes. És la imatge més característica de la cursa, segur que alguns l'haureu vist. Passo la Forcella amb 10' de marge sobre el tall, sota l'atenta mirada del responsable de seguretat de la cursa que ja està mirant muntanya avall per calcular on tallarà la inacabable filera de corredors.
Avituallo bé, intercanvio paraules amb el meu amic Manel que ve unes passes més endarrera i cap al Piz Boé, sostre de la cursa. Es travessa un altiplà llunar per finalment pujar la piràmide del Piz Boé (3.152m) per una via equipada amb cables. Un minutet de descans al cim (2h30') i de baixada! Em prenc la baixada amb molta calma doncs tinc 2h de marge per entrar dintre de control. Primer per terreny tècnic però no tan extrem com em pensava i els darrers 5 quilòmetres per corriols i pistes esquiables. Quan veig l'asfalt del poble ja sé que ho tinc! La Dolomkites Skyrace al Sac!

Gràcies a tots per el vostre interès. No he dit res abans perquè he passat la darrera setmana oxigenant-me per les Dolomites. Divendres al matí, per acomiadar-me, vaig pujar 800m a la carrera fins a 2250m abans d'esmorzar... si quan t'hi acostumes...

Si voleu veure un bon vídeo de la cursa aquí el teniu: hi trobareu alguna sorpresa...
Dolomites Skyrace


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (85): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (78): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Jul 2018 14:07 #12 per Dennis Teuling
Molt gran gorka!!

Tot un campió. Me n'alegro de que t'ho hagis passat tan bé, i que hagis pogut passar el tall amb prou temps.
Quines vistes... no apte per gent amb vertigen, oi?

Ara a aprofitar els glòbuls vermells durant tot l'estiu :stucktongue

P.D. Quina màquina aquest que va trigar 2 hores... sense parar de córrer ni un segon.

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Jul 2018 14:53 #13 per pinelli
Felicitats gorka .. te que ser una gran cursa .. 300 es van quedar al tall .. això ho diu tot .. apuntada a l’agenda dels somnis 😂 .. anaves amb pals ?? Segurament dennis te aquesta curiositat 😂

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Jul 2018 21:20 #14 per gorka

pinelli va escriure: Felicitats gorka .. te que ser una gran cursa .. 300 es van quedar al tall .. això ho diu tot .. apuntada a l’agenda dels somnis 😂 .. anaves amb pals ?? Segurament dennis te aquesta curiositat 😂

Jo anava sense bastons. No els utilitzo mai per córrer. Per reglament només estan permesos des de la sortida fins a la Forcella Pordoi (Control 2, el punt de tall de les 2h). Allí s'han de donar a l'organització que els baixa a l'arribada.
També hi ha la possibilitat de recollir-los al Passo Pordoi (els puja l'organització) per a portar-los entre els controls 1 i 2. Entre la sortida i el control 1 la cursa és fins i tot corrible a trams.
Si veieu el vídeo, veureu que els primers corredors pugen corrent fins al cim de Piz Boé: al·lucinant!


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (85): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (78): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Jul 2018 22:56 #15 per Dennis Teuling
Ho veieu, el "joc net" encara guanya la batalla.

Les trampes estan molt sobrevalorades :whistle: :whistle:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2018 13:34 #16 per gorka
Aquí teniu el meu track de la cursa Dolomites Skyrace 2018


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (85): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (78): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.